2008

elo dzis dzien mam mega za***any teraz robota po powrocie do domu odrazu lapy potreningowy i na 18 ziomka jade sie zabawimy alko nie bedzie ale ofkors Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-02-01 09:35:49

[...] od braków w diecie, ale też gdzieś o treningu, Białko - do posiłków w których masz mało białka z diety, do posiłku potreningowego. W nietreningowy: 5g mono rano na czczo Białko i gainera jak wyzej. Opcjonalnie 5g mono w porze treningu Jeśli się zdecydujesz na shocka to porcje przed treningiem. Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-02-01 09:38:39

znajomy na agh jest na automatyce, 4 lata studiuje i na 2 roku tyle ze programowo jak widzialem to kosmos mnie matma wykancza, tam podejrzewam ze bym ******lca przez nia dostal u Was jak wyglada poziom ?? jest tragedia czy jeszcze da sie przezyc btw. ale syf w pokoju Zmieniony przez - everr w dniu 2008-02-01 09:44:58

[...] Jaki trening prowadzisz? Bo patrząc na wiek Twoich graczy i skład ustawiany w meczach trudno stwierdzić, żebyś cokolwiek z sensem trenował... Ale mogę się mylić. Pozdrawiam. Aha, i standardowo reklama grajków. Per Svantesson (181896035) Robbe Cannoot (45806812) Maxime Rèze (183833824) Zmieniony przez - pawiel w dniu 2008-02-01 09:40:56

zloooo!! agresjaaa!! nieno jest w nim troche zen szenia itp , cos tam zawsze przed silka lepsze samopoczucie by bylo , jak juz to kupil Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-02-01 09:57:08

Kreatyne Olimp megacapsy-ile masz tych capsow? Białko-w/g brakow w diecie vitamin shop/trec-tak jak na opakowaniu Thermal blast extreema-Do II śniadania - 1 kaps,po 5-ciu godzinach - 1 kaps Aminomaxa treca-5kaps przed i 5 po treningu Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-02-01 09:56:32

od czasu do czasu dla lepszej regeneracji (w celu rozluznienia) mozna wypic winko, piwko(minimum 6) dla lepszej regeneracji, albo Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-02-01 10:01:15

[...] na czczo, 4c po treningu W DNT: 4c na czczo, 4c w porze treningu. Czego mozesz sie spodziewac? to bardzo trudne pytanie, bo nikt nie zna twojego organizmu tak dobrze jak ty, wszystko zalezy od ciebie jezeli wszystko bedzie ok (dobra dieta i trening) to mozesz sie spodziewac dobrych efekto Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-02-01 10:04:53

Makaron z tunczykiem zjedzony, pol godziny poleze i ostro zdeterminowany lece robic bary i nogi, po ostatnim treningu zakwasy na lydkach puscily dopiero wczoraj, ale progres byc musi i dzisiejszy trening bedzie jeszcze ciezszy Zmieniony przez - greku1986 w dniu 2008-02-01 10:07:21

[...] - rob caly czas podchwytem, wyciag tez - w 15 i ew 10 wyciag, w 5 i neg drazek. nie zmieniaj innych cwiczen w trakcie, bo progresji dobrej nie bedzie. staraj sie wybierac cwiczenia, gdize machasz duzymi ciezarami, jak cwiczysz malutkimi w jakims izolowanym, po prostu je odpusc. Darek - racja. Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2008-02-01 10:05:41

[...] podobnie tylko z wieksza moca na treningu :D dlatego myslalem najpowazniej o tym stacku, bo boje sie ,ze cell pump + mono nie podziala tak mocno i wyrzuce sianko w bloto a tak bym troche wiecej wydal ale mial pewnosc ,ze zatrybi :) chyba ,ze sie myle... jak tak to mnie w tym utwerdzcie :P Zmieniony przez - diablo25 w dniu 2008-02-01 10:05:16

e tam po piwku czy innym alko nie zauwazylem po mari owszem ja spalem 8 i za***iscie wyspany MZB spoko Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-02-01 10:17:12

no w sumie tam jedno piwko dla relaksu przed tv czy cos albo lampke wina tez dobre Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-02-01 10:21:03

oł maj gad a co ty bicepsy chcesz tylko trenowac ? czy jaki ch.u.j ? ze sie tak kolowialnie spytam Zmieniony przez - x_pulse_x w dniu 2008-02-01 10:31:53

sorry ale musze: a jak sadzisz? Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2008-02-01 10:47:06

Najlepszego Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2008-02-01 11:13:54

acha ja myślałem innym teście ,powoli zbieram suple na REDUKCJE MAJ-CZERWIEC Mali więźniowie http://www.dailymotion.com/relevance/search/bodybuilding/video/x14lm9_lifting-in-prison Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2008-02-01 11:15:20

sterydy jak w każdym więzieniu a jedzenie mają dosyć dobre + ryż z paczki od rodziny znam kilku ludzi jak wyszli to w łapach po 46 i fajnie ciśli na klatę, ale jak ich już pobiłem na czysto przez 4 lata oni to robili w rok Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2008-02-01 11:21:42

DT rano porcja storma przed silownia 15g nitro DNT rano 15g nitro po poludniu porcja storma http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=nitro2+storm Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2008-02-01 11:32:52

PHaSeR napisał: tylko dalej nie rozumiem jak z tymi seriami jak nie rozumiesz to moze powinienes chociaz raz przeczytac ze zrozumieniem na czym polega ten trning, byc moze przelozy sie to w twoim przypadku na kilka lub kilkanascie czytań a moze masz problem z uzywaniem opcji szukaj powodzenia Zmieniony przez - gme w dniu 2008-02-01 11:35:56