2008

myslalem ze u nich bierzesz, dlatego tym sie kierowalem truvativ, rpm, fsa, mocno dostepne np: http://bike-center.home.pl/product_info.php?products_id=99 http://allegro.pl/item271573381.html Zmieniony przez - zaborek w dniu 2008-01-03 14:11:10

****a domis kawał schaba jestes ja jestem ciekaw jak patrza ludzie na Ciebie w szkole Zmieniony przez - Turysta16 w dniu 2008-01-03 13:24:58

Siodema ci już wszystko wypisał, powiedz koledze, że Carbo może sobie rozrobić z wodą i pić podczas treningu, i w sumie może dokupić BCAA i stosować po około 10g. przed i po treningu. Zmieniony przez - hpnx7300 w dniu 2008-01-03 13:33:34

[...] chcę aby wobec mnie kierowane były takie oczekiwania. mlkv- nie tylko przyjaciele mogą dać na Ciebie z ucha. wręcz przeciwnie, często zdarza sie tak, że robią to osoby, z którymi kontakt miałeś minimalny, a ich wiedza na Twój temat ogranicza się do Twoich danych, które to podają na policji. Zmieniony przez - blabla51 w dniu 2008-01-03 13:40:41

Kolego funtao zainwestuj w firefoxa, który sprawdza pisownie Zmieniony przez - Tynks w dniu 2008-01-03 13:38:09

Wcale mu sie nie dziwie.Zamiast odpowiedzi wpisał mu się jakiś kolo który chciał żeby ocenić jego plan a inni jeszcze mu pomagają zamiast poczekać aż jakiś mod to skasuje.Ja bym to uporządkował i jechał z blogiem dalej. Zrobił się syf i już. Zmieniony przez - mobi89 w dniu 2008-01-03 13:45:20

Edek "tin din" :D Mazi u nas na lekcji koles sie spytal na glos przy facetce co to znaczy SS a ja na to: " Ss.ijcie Siurdaka " zieja byla xD Zmieniony przez - albi666 w dniu 2008-01-03 13:39:14 Zmieniony przez - albi666 w dniu 2008-01-03 13:39:47

[...] stojąc w uchwycie "motylkowym"2s + brzuch 3s 15-15-15 Dodam, że trener na siłowni uparcie nakłania mnie do SPLIT. Wróciłem na siłownie po trzy miesięcznej przerwie. ACT już mam za sobą. Trenuje trzy razy w tygodniujavascript: test(''); javascript: test(''); Proszę o ocene i ewentualną korektę Zmieniony przez - j23-ch w dniu 2008-01-03 13:51:29

[...] czas. Czy tych najmłodszych bokserwó nie można tak u nas szkolić? Luz murzyna itp. Tyle że to wymaga zupełnie innego warsztatu trenerskiego. Potem wychodzi taki Zegan czy Adamek (garda przez 12 rund) i w walce z bambusami którzy walczą bez gardy nic nie pokazują. Tzn. pokazują różnicę szkół. Zmieniony przez - Clevland w dniu 2008-01-03 14:02:54

bcaa ok poza tym trening na dynamikę jakiś może być. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-01-03 13:51:10

[...] sprzedaję się to jak ciepłe bułeczki i ludzie mają dobre zdanie. Próbował to ktoś? Ja przez 2 tygodnie schudłem 2 kg, ale po modyfikacj diety. Straciłem głównie cm w brzuchu, pozostałe poszły do góry tzw. w klatce bicepsach i barkach. Stosować tego jednak nie mam czasu ze względu na pracę. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-01-03 14:02:59

[...] zmodyfikowałem dietę przez dodanie większej liczby kalorii. Po 2 tygodniach straciłem prawie 3 kg i sporo centymetrów w brzuchu. Zysałem natomiast w barkach bicepsach i klatce;)A nigdzie w tekscie nie jest napisane w 2 dni dwa kilo, jest napisane natomiast, że bezpiecznie jest od 0,5 do 1 kg. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-01-03 14:00:10

[...] po 5-10g przed i po treningu zma również, regeneracja, przed snem do tego w miarę rozsądna dieta, przed biegiem/treningiem b.dobrze zbilansowany posiłek po treningu też ew. jakiegś węglowodany typu vitargo/vextrago witaminy i minerały do posiłku przedtreningowego i starczy Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-01-03 14:00:03

Witam Mam od kilku dni taki problem , najczesciej wystepuje rano lub wieczorem , chce mi sie strasznie sikać ale jak dobiegne do lazienki to albo nie moge albo troche poleci i zaczyna piec . Prosze o pomoc i nie wysylajcie mnie odrazu do lekarza. Mam 19 lat Zmieniony przez - TYFI w dniu 2008-01-03 14:11:49

co do postepow domis jakie zrobiles to lokurva nigdy nie widzialem zeby ktos sie tak rozrosl w tak krotkim czasie sylwetka przekozak a jak ze zdrowiem? Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2008-01-03 14:13:10

nie wierze ze tak mozna to s******lic Zmieniony przez - peko1234 w dniu 2008-01-03 14:16:00

No ekipa Manchester City zrobiła spory postęp w grze i w ogole . Mnie ciekawi jak przez cały sezon będzie spisywał się synek Schmeichela . To ciekawa postać Jeżeli chodzi o Liverpool to wątpie by w tym sezonie wygrali ligę . No ale też nie jest tak że są bez szans Zmieniony przez - Chilavert w dniu 2008-01-03 14:16:15

greg udostepnij po polsku Zmieniony przez - muffa w dniu 2008-01-03 14:20:44

Przecież tą samą ilość serii na tydzien będziesz wykonywał zarówno przy FBW jak i splicie więc nie rozumiem. Jeśli split na dwa to raczej: wtorek: Klata, barki przód i bok, czworogłowy i ewentualnie triceps sobota: plecy, kaptury, tył barków, dwugłowy i pośladki i ewentualnie biceps i łydki Zmieniony przez - dzi w dniu 2008-01-03 14:23:11

Nie musisz brać żadnych odżywek. Ważysz bardzo mało. Zacznij jeść - diete ułóż i trenuj. Na odżwyki przyjdzie czas EDIT: Dopiero zauważyłem, że masz 15 lat - trenuj sobie delikatnie i biegaj, pływaj itp. Na konkret siłke za wcześnie trochę. Dobry czas na zaczęcie to 17 lat. Pozdro. Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-01-03 14:22:46