2008

[...] moze byc ? a ten tydzien po to zeby odpowczac ? hm... a nie moge od razu zrobic takiego treningu jak mowisz ?? nie bardzo wyobrazam sobie nie pojsc na siłownie :P a moze jakis suple ??? ? ? ? ? a ten gosciu co robilem z nim trening wspomniał cos o treningu kondycjno siłowym co to takiego ? Zmieniony przez - Amazed123 w dniu 2008-02-19 20:59:36

[...] spać jadłem tuńczyka z puchy robiłem budzik na 4:30 albo 5:00 i jadłem drugą puchę na szybko. A o 8:00 wstawałem i śniadanko. A co do produktów mlecznych i ryb to są przepisy ziemniaki + mleko+ ryba i wszytko jest miksowane i taka papka wychodzi. Nie próbowałem ale na tv kiedyś widziałem. Zmieniony przez - pysio12345 w dniu 2008-02-19 20:52:31

Oglądam na sopcaście i właśnie Real objął prowadzenie. Dość szczęśliwie, po rykoszecie i chyba minimalnym spalonym, ale jest 0:1. EDIT: I już mogło być 0:2 - ale gol RvN słusznie nieuznany. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2008-02-19 20:56:25

prop e2d 13 dzien cyklu = +1,5 kg <yesssssssssss> lecimdalej 10mg nolvy ed 75mg cynku ed ogien bedzie jak zaczne winstrol Zmieniony przez - FILIPPOO w dniu 2008-02-19 20:57:50

[...] o tym, że organizm próbuje Ci jakoś powiedzieć, że jest przemęczony (brak paliwa). Stąd brak ochoty na dalszy trening. Zjedz cos na godzine przed treningiem, a w trakcie pij wodę. W czasie wykonywania ćwiczeń skup się na pracy mięsni - myśl o tym jak rosną, a nie o dupie Maryni :) Pozdrawiam. Zmieniony przez - SosnaPL w dniu 2008-02-19 21:00:42

[...] dyskusji ogłaszmy co nastepuje: 1 miejsce-MEN1212 2 miejsce-SICILIA 3 miejsce-ALEX1985 Dodam krótko iż o ile pierwsze miejsce zostało dośc szybko obsadzone to o 2 i 3 miejsce rozegrała sie dość długa walka.Wygranym gratuluje a przegranym życzę wytrwałości i powodzenia na przyszłość. Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-02-19 21:01:21

wiem ale jak widzę jak inni wstawiają to ja chyba tez mogę staż mam już 2 lata niedługo siodema a kto nie Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-02-19 21:00:44

Ok dzieki, wezmę się za FBW a jak go skończę to za ACF. Ułożę sobie cały plan i napiszę, zebyści ocenili :) Zmieniony przez - draqo w dniu 2008-02-19 21:16:09

Moze nie odrazu przed, ale posilek, ok 1,5-2h przed treningiem jest obowiazkowy. Przy okazji mozesz dodac jakias kofeine i problem powinien minac. Zobacz tez czy na silowni jest dobry nawiew, moze powodem jest zbyt mala ilosc tlenu Zmieniony przez - domer w dniu 2008-02-19 22:43:13

Real na razie 1-1, Schalke prowadzi z Porto 1-0. Reszta po 0-0. EDIT: Inter w dziesiątkę, Materazzi czerwień zobaczył Zmieniony przez - cygan132 w dniu 2008-02-19 21:32:17

Nie sadze zeby miala wiekszy wplyw. Nalezy pic z uwagi na walory zdrowotne, ale nie na quasi odchudzajace. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-05-25 09:51:14

na nogi lekki treningi i po sprawie Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-02-19 21:16:06

King, ja mam wszystko odmierzone, odważone do co grama i wliczam WSZYSTKO do bilansu Wyszło mi dziś 1595kcal, a 20g orzechów włoskich to jakieś 120kcal, więc o 115kcal za dużo A poza tym to juz i tak za późno, bo dawno po omlecie Edit: Przed snem pójdzie odzywka. Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2008-02-19 21:15:48

[...] cala diete do oceny Co do slodyczy to nie sa wskazane i to bardzo. Mozesz sobie pozwolic na co tylko masz ochote RAZ NA JAKIS CZAS w fromie wolnego posilku Powiedzmy raz na 2tygodnie jakis batonik wyjscie na kebab jak jestes typowym ektomorfikiem, ale staraj sie generalnie jak najrzadziej. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-02-19 21:16:31

Wiadomo ze przy kazdym wysilku ilosc btw jak i kalorycznosc sie zwieksza. Wiec musisz to uwzglednic w diecie tym samym ilsoci kcal i poszczegolnych wartosci odzywczych pojda w gore. Zanim dodalem posta zmieniles tresc pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-02-19 21:20:49

[...] dziwić tak sympatycznej dziewczynie zniżka się po prostu należy :P Ku mojemu zaskoczeniu - to kupiłam je nawet taniej niż jakbym kupowała przez sklep internetowy -dziwne, myślałam, że tak jest taniej ... Patelnia - oczywiście teflonowa - plus dodatkowo - polskiej produkcji z Olkusza :)... Zmieniony przez - noelionka w dniu 2008-02-19 21:23:13

. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-02-19 21:23:58

[...] a rodzicow nie chce sie prosic o kase... jesli juz to pewnie bardziej kameralnie z kumplami pare flaszek Podsumowanie dnia: Dzien z dupy przez chorobe wiec i dieta z dupy, suple musialem ograniczyc do jednej porcji KO z powodu wysokiego cisnienia rano... Jutro musi byc dobrze Pozdrawiam Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-19 22:54:01

[...] zadowolony, zadziałał na mnie podobnie jak mono ale dużo więcej czystej masy weszło (%) oraz sporo siły, * produkt jak najbardziej polecam lecz dawki sugerowane przez producenta należy conajmniej potroić, aby uzyskać zamierzony efekt, co wiąże się z wyłożeniem sporej kasy na porządny cykl. Zmieniony przez - hpnx7300 w dniu 2008-02-19 21:30:22

[...] maszynie siedząc 10 powt.3 serie -uginanie nóg na maszynie leząc 10 powt.3 serie brzuszki według uznania ale radze robic w dni treningowe Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-02-19 21:36:50 Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-02-19 21:37:24 Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-02-19 21:38:00 Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-02-19 [...]