2008

nie będę wymieniał pogrubionymi nickami za chudyś i za cienkiś na low carb. jabłczan jak najbardziej, 3-5g, też bym się skłaniał ku niemu, sprawdził się u mnie najlepiej. W tym roku jem puszcze gm w normalnych dawkach i potem od razu przechodzę na TCM, do końca "cięcia". Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-01-25 08:45:39

Witam, myszle ze najkorzystniej dla Ciebie byloby zalozyc te tematy nie w treningu ale w suplementy / odzywki i odzywianie. Posty podwieszone duzo pomoga a chlopaki poprawia to co ewentualnie bedzie nie tak. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-01-25 09:37:26

[...] z hantelkami 3s Biceps: - uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 12 10 /ok Przydalaby sie sztnaga, moglbys wykonywac duzo bardziej kompletnych cwiczen. Ale poki co mozesz trenowac tym planem i bedzie okej. Z dobra dieta oczywiscie bo tego nie mozna pomijac. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-01-25 09:42:33

[...] martwym ciągiem -rób przysiady -ćwicz przedramię -obserwuj reakcje swojego organizmu. Jeśli będzie mało, to zwiększ intensywność. -daj dietę do oceny w dziale "odżywianie". -najlepiej było by ćwiczyć 4 dni, nie musiał byś wszystkiego tak "cisnąć". Ale nie jest to konieczne. Zmieniony przez - Jodełko w dniu 2008-01-25 09:49:19

764,70 Zmieniony przez - SpOnZ w dniu 2008-01-25 09:54:13

dodam że ten koleżka mówi że faktycznie,taka korupcja tam jest że na na bank sie zkręci,jeszcze on język zna,więc....Powinno być git.co wy na to?? Zmieniony przez - ninja pl w dniu 2008-01-25 10:00:35

dzien dobrej dupy the day of good bottom Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-01-25 10:21:56

Co do poniedziałku to jest zbyt meczący i czy imho nie można by bic i tric wrzucić w środę. chociaż jeśli myślę nie prawidłowo to postaram sie trzymać tego planu a i w poniedziałek jest wyciąg czym można to zastąpić Zmieniony przez - wreckin w dniu 2008-01-25 10:13:58

mrau? Zmieniony przez - criginold w dniu 2008-01-25 10:18:51

[...] i uklad trawienny inaczej reaguje. nie pilbym tego szejka solo. zjedz ser, jajka, kawalek miesa i doloz DO POSILKU 3-4lyzki ostrowii na wodzie. wtedy pula aminokwasow jest pelniejsza, calosc wchlania sie wolniej, niz tylko szejk, ktory przelatuje przez kichy i za chwile juz detka, nic nie ma. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-01-25 10:24:05

[...] niestety jedna z nich zaczyna coraz mniej przypominać kobietę.;) Hmm: Stef jeszcze jedno. Napisałeś że jesteś wysoki i dobrze zbudowany. Są wyżsi a 75 kg to przecietna waga przy tym wzroście. Oczywiście nie jest to powód do żadnych kompleksów, chciałem tylko zaznaczyć swoje spostrzeżenia. Zmieniony przez - vtserafin w dniu 2008-01-25 15:17:38

na wf nie cwiczysz, a chcesz sie brac za wysilek fizyczny na silce? <lol> jaki powod, dla ktorego nie mozesz cwiczyc podal Ci lekarz? Zmieniony przez - REFLUXXX w dniu 2008-01-25 10:39:10

[...] tego forum może mi pomóc rozpisać odblok ? jak bym jechał standardem który ktoś mi napisał to też bym sie odblokowywał standardowo ale nie mam teścia w cyklu i nie wiem ile po ostatniej porcji deki wrzucić sermy .. ani jak pierwszy dzień 100cloma potem po 50 tydzień ? a może 2 ? pomoże ktoś ? Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2008-01-25 11:06:14

A ty bedziesz go pił czy wbijał? Smak nie jest wyznacznikiem czy towar jest ok. W zależności od tego ile we flakonie jest alkoholu, taki bedziesz miał smak. np. prolo z jelfy - szczypie w jezor 2,5 raza mocniejszy irańczyk nie ma w ogóle smaku a klepią Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-01-25 11:14:32

To samo wrzucił Danio135, a mi by sie przydały takie same, ale w większej rozdzielczości, załatwi ktoś? Zmieniony przez - agentRocky w dniu 2008-01-25 18:04:44

przy konkretnym froncie to i za 2 dni odczujesz Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-01-25 11:24:51

jordan, suple? Stanazolol Undestor Primabolan Liv52 Enanthat ja tam wiem jakie ty uzywasz suple Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-01-25 11:31:47

yanek15 nikt sie tym nnie przejmie bo damskie sie nie liczy frajerko Zmieniony przez - chirurg82 w dniu 2008-01-25 11:33:13

hmm może i nie ja zastosuje chyba 30 dni cloma po 76mg bodajże i 1-16 hcg po 500 już wiem czemu myślałem że to końskie dawki :] kiedyś jak to czytałem to pewnie myślałem że to tygodnie ;) Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2008-01-25 11:34:54

żałuj a tak na poważnie to jak SW się zajmujesz to nadałaby się. hehe, jak nie będzie Ciebie w ograch wieczorem to wiadomo dlaczego Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-01-25 11:38:30