2008

Ja z żadnymi grudkami nigdy nie miałem problemów, nawet z ostrowią A już megabol np. wzorcowo się rozpuszcza (co prawda piana - ale grudek nie). SP80 - też dobrze wspominam. PS. Smakiem SP80 wanilia daje radę nawet PVL whey gourmet; truskawka niestety to już coś gorszego Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-14 22:10:50

[...] jeszcze polskim bialkom do bialek amerykanskich ba.Nawet bialka niemiecke,belgijski czy kanadyjskie zostaja daleko w przodzie w tej kwestii To,ze cena za jaka mozna kupic naprawde porzadne bialko amer./kan. jest o wiele nizsza niz kwota jaka trzeba wydac na bialka polskich firm niewspominajac. Zmieniony przez - salix w dniu 2008-07-14 22:19:02

Trec to też polska firma zresztą pisałem o tym w moim dziale. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-07-14 22:45:54

http://www.leki.med.pl/lek.phtml?id=231&idnlek=771&menu=3 http://encyklopedia.interia.pl/haslo?hid=87107&kid=24 Zmieniony przez - BadMad w dniu 2008-06-30 18:15:10

nie nie biore deki od 2 lat pozatym skonczylem cykl czekam na zabieg nadgarstka testowac nie ma co firma sprawdzona w angli Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-04-18 00:14:55

Wiesz ćwiczyć staram się samemu, ale chodziło mi głównie o podanie jakichś gotowych planów treningowych odpowiednich dla mnie i które były by dosyć efektywne. Jakbyś mógł podać w skrócie mniej więcej jakie programy treningowe były by odpowiednie dla mnie byłbym wdzięczny :) Zmieniony przez - Arcenius w dniu 2008-07-20 23:32:45

[...] - dobrą masz argumentację, nie ma co po 1 skąd po 2 edytuj posty po 3 - reszta od biedy ujdzie, można by się czepić, że mało białka w śniadaniu i mleko, że w 3 posiłku ryż, potem chleb, ale jak pisałem największe zastrzeżenia do posiłku drugiego, nie każdy musi jeść jak zawodowiec. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-06-08 14:14:17

Moze sie wypowiem, zachowujesz sie jak nadety burak który za wszelką cene chce pokazac jaka to ma wiedze, kłóci sie z doradca z wieloletnim stażem i ponad tysiacem głosów. Pomyśl, bo robisz z siebie wyłącznie pośmiewisko. Zmieniony przez - Savi0803 w dniu 2008-06-08 15:08:41

"kłóci sie z doradca z wieloletnim stażem i ponad tysiacem głosów. Pomyśl, bo robisz z siebie wyłącznie pośmiewisko" Zmieniony przez - pr3z3s w dniu 2008-06-09 00:14:45

[...] pozwoli interwały :) Jeszcze w statach moge dołozyc tryb regeneracji tzw cool down czyi po jezdzie badz bieganiu sprawdzic jak szybko organizm adaptuje w czasie do schodzenia z tętna. Pomysłów jest od groma. Pozdrawiam Ative wykresy to jest myśl !!!!!! Dzięki za pomysł bede upgradował Zmieniony przez - Pawlakosss w dniu 2008-08-26 17:54:04

http://img151.imageshack.us/img151/5833/statyfn8.jpg Lepsza wersja moich statów. Jesli ktos ma jeszcze jakies sugestie, wskazówki, rady proszę pisać Zmieniony przez - Pawlakosss w dniu 2008-08-27 11:53:04

moim zdaniem dawki witaminy c nalezy zmniejszac stopniowo. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-05-05 18:59:44

[...] poinformowal mnie, ze wit C nie powinno sie poprostu nagle odstawiac ze w ten sposob obnizam odpornosc itd... Nie umiem zweryfikowac prawdziwosci tego pogladu. Chlopakowi ufam. przekazuje Ci teraz info ktore nie jest na 100% pewne, ale nic zlego sie nie stanie jesli do niego sie zastosujesz. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-05-06 00:44:09

[...] witamin w postaci srodkow farmaceutycznych jest udowodniony. efekty ubioczne - takze. gdby witaminy 'syntetyczne"sie ne chalanialy - moznaby jesc je bezkarnie i jedyne czym by grozily - to problemy jelitowe. Soltys - skad wiesz ze akurat tyle? moglbys podac zrodlo? mi nie chce sie wierzyc. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-05-06 02:17:42

[...] w 17 wieku, rola tej ważnej witaminy i jej wpływ na choroby zostaje nadal zagadką i kwestą sporów wielu naukowców. Jednakże wiemy, że witamina C działa na nasz system immunologiczny. Dlatego też warto spożywać surowce w nią bogate. zrodlo: http://www.edieta.pl/porady_odchudzanie.php?nr=20 Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-05-06 11:24:00

[...] o kalorie z diety, to wszystko jest już dopięte na ostatni guzik ;] i moje ostatnie pytanie, czy może być zastosowana taka zasada: po treningu wypijam kreatynę z samą wodą po 15minutach wypijam 50g gainera z mlekiem. po 20minutach od wypicia gainera, jem posiłek bogaty w węglowodany i białko. Zmieniony przez - eby w dniu 2008-11-05 17:54:50

[...] idea takich "posiłków pitnych" jak gainer, białko, carbo jest taka,aby dostarczyć mięśniom prostych wrtości odżywczych w szybki sposób, ale normalny posiłek musi być po treningu, bo dostarczasz organizmowi bardziej złożonych składników. jeżeli się mylę, to niech ktoś mnie poprawi. :) Zmieniony przez - eby w dniu 2008-11-05 20:40:51

[...] witaminy i magnez. zostaje w sumie 100zł i dlatego pytam, bo w sumie nie wiem, czy sięgać już po coś innego niż mono, czy już jakiś stack albo co innego. znowuż opinie na sfd są podzielone co do tej kwestii więc proszę o pomoc. i jakie produkty byś polecał? pomóż skleić jakąś suplementację :) Zmieniony przez - eby w dniu 2008-11-05 23:50:15

masz uczulenie na białko ? czy moze poprostu na kazeine bądź laktoze ? byłeś u lekarza z tym czy sam sobie to zaobserwowałeś ? Ciężko jest budować mieśnie nie mogąc spożywać wiekszej ilosci białka - zwłaszcza jak chcesz budować suchą mase. Zmieniony przez - Danielos40 w dniu 2008-05-08 15:45:36

masa idzie do przodu jeżeli bilan kaloryczna jest na plus Zmieniony przez - mlodyW w dniu 2008-06-25 18:47:34