2008

[...] brac bo na tych fotkach widac ze cofasz sie zdecydowanie ciekawe jak sie prezentujesz w realu ... B-50 kozak kulturysta to Ty nie jestes ale konkretna masa Dibo tez niezle nawet reszta jak dla mnie powinna brac sie za miche tak jak i ja sie biore a nie piac swoje 43 w lapce na gramie testa Zmieniony przez - selko w dniu 2008-02-07 23:12:37

micz roj.***ales mnie pozowaniem najwiekszy przypal jak ktos wejdzie do szatni Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-02-08 00:02:16

no uklad troche chaotyczny bylo rano i malo ludzi na silce dlatego wykorzystalem moment Edit: 50 nie wywoluj wilka Zmieniony przez - miczelx w dniu 2008-02-08 00:07:24

nie dzialaja mi te filmy ale wierze ze dobrze na nich wygladacie B-50 a twoje kropkowanie wulgaryzmow pozostawie bez komentarza Zmieniony przez - rezun w dniu 2008-02-08 00:56:51

[...] siła/rower posiłek 5 białko trecowe na wodzie + biały ryż (j.w. może być koktajl) czasem lampka wina wytrawnego i spać. Wino out, daj tutaj ten nieszczęsny twaróg + warzywa ogólnie: mało ww o niskim ig, za dużo tłuszczu, dziwny podział białka co rozumiesz pod pojęciem "zielenina"? Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-02-08 09:32:24

[...] trochę, tak 2 miesiące z tym planem. Chociaż lepiej to niby poradzić się lekarza w tej kwestii Moja siostra rok temu strasznie napuchła od jakiś hormonalnych świństw i po odstawieniu w przeciągu paru miesięcy wróciła do normy Ale lekarz specjalista byłby chyba najlepszym rozwiązaniem Zmieniony przez - Blast_th w dniu 2008-02-08 11:13:27

[...] z podziałem... Popracuję nad tym oczywiście co rozumiesz pod pojęciem "zielenina"? cykoria, pekinka, sałata, brokuł, pomidor... wszystko razem, albo kilka z nich razem, najczęściej bez dodatków, lub z olejem lnianym, który chwilowo wyszedł i musze kupić. Czasem sypnę słonecznikiem. Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-02-08 12:13:00

[...] w tym temacie, zaraz saskoczy i będzie dobrze Ayla witaj, dzięki za kibicowanie. Porobiłam sobie dziś kilka zdjęć... obrzydliwość, ale dla użytku własnego będą dobre. PS. King, angielski też jest moją mocna stroną a założę się, ze z historią po angielsku już byłby mały kłopocik, co? Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-02-08 13:08:52

jak nie masz na co kasy wydawać to możesz łykać a tak bez żartów, z opini znajomych to raczej efekt placebo Zmieniony przez - Blast_th w dniu 2008-02-08 14:37:41

Ma i to już od ponad 10 lat :) Jeśli się nie mylę to zdobył go mając 18 lat Zmieniony przez - Piksel91 w dniu 2008-02-08 15:57:34

a ty z takim ryjem dostajesz bana na tydzień. Panowie - dyskutować można, ale nie obrażajcie! Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-02-08 17:17:38

było już pisane o thermo speedzie l-karnityna jako dodatek do spalacza, może być, samodzielnie bym się w to nie bawił. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-02-08 18:30:39

raczej ma na myśli kulturystyke z lat 70 za czym ja przystaje bardziej widać na avatarze Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-02-08 20:40:31

[...] niż siłownia, dzisiaj zrobiłem sobie 45 min biegania. Żarcie jakoś upycham, dieta standardowa więc fot nawet nie robiłem. Dzisiaj taki owocyk sobie oszamałem - pomelo, prosto z Indonezji . Taka zmutowana wielka cytryna, ale mniej kwaśna. Pycha . Jutro bankowo filmy bo ćwiczę z Kubą. Czołem. Zmieniony przez - emilooos w dniu 2008-02-08 21:50:54

[...] w tym dziale to chcesz być kulturystom nie siłaczem! Ciężar powoli dokładaj, powoli! i zobaczysz efekty;) i jeszcze nie dochodź do załamania mięśniowego... chyba, że w ostatniej serii. napisałem chyba o najczęstszym błędzie... pogoni za ciężarem, której to konsekwencją jest decha a nie klata Zmieniony przez - Damian91 w dniu 2008-02-08 21:54:59

profil nie jest do konca teraz prawdziwy. Jutro zmienie to co przybylo do mego ciala :) a co ubylo a teraz lece spaaac pzdr Zmieniony przez - industrial w dniu 2008-02-09 00:24:44

Jeśli wszystko idzie ładnie to, a klata źle to wina genetyki ja osobiscie mam odwrotnie mięcho wchodzi ladnie w klate a gorzej w barki Zmieniony przez - qkamil w dniu 2008-02-09 10:52:51

bierz jak pisałeś 3 razy dziennie utrzyma się w miare stałe stężenie nie kombinuj większość tak bierze i jest zadowolona czyli się sprawdza Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2008-02-09 11:13:02

[...] bo jakos ciezko mi sobie wyobrazic ze goscie przychodza na twoje lekcje wfu zeby cie poobserwowac i potem stwerdzaja jaki on dobry chodzcie mu wpier...my)?? ps jak to koelsie z twojej klasy na ciebei nadaja?? mowia im ze masz teraz wf?? dziwnie to jakos opowiadasz alboo ja czegos nie rozumiem Zmieniony przez - kris141 w dniu 2008-02-09 12:56:25

[...] mostek to podstawowa nazwa. cwiczenia na miesnie piersiowe - jak nie masz dostepu do silowni no to pompeczki chociazby, to samo z plecami - w domu wypada miec drązek, szrugsy : http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#18 tylko w opadzie tulowia. znajdizesz tu tez martwy ciąg i wioslowanie Zmieniony przez - f***master w dniu 2008-02-09 14:30:49