2008

[...] 2x15 Triceps: Wyciskanie francuskie sztangi w siadzie 2x15 Moze byc?? ps. maksy wymierzone i dzisiaj juz 10 dni przerwy takiej troche przymusowej ps2. Moze byc taki rozklad kolejnosci poszczegolnych partii: nogi->klatka->plecy->barki->bic->tric?? Z gory dzieki za odpowiedz Zmieniony przez - wreckin w dniu 2008-02-10 09:49:07

[...] tłuściejsza bardziej niz po kremie i bardziej polecają krem... poniewaz szybciej się wchłania i nie jest az taki tlusty i skóra ma czym oddychać sam probowalem masci ale no lipa ;/ chyba ze u ciebie normalnie sie wchlanialo i wszystko ? Zmieniony przez - RynkowskiD w dniu 2008-02-10 10:21:25 Zmieniony przez - RynkowskiD w dniu 2008-02-10 10:24:46

[...] dużo, ćwicze, jem gainera 2 formy vitalmax. Zjadłem już połowe i po prawie miesiącu przytyłem 1kg. Jestem niemal pewien, że to wina mojego metabolizmu. W ciągu dnia potrafie nawet 2 razy siąść na tronie... (''); (''); Co mogę zmienić, żeby w koncu przybierać na wadze?? Dziękuje i pozdrawiam! Zmieniony przez - Fornal89 w dniu 2008-02-10 10:12:06

ja plaskiej tak wtracajac się do tematu nie robie juz od ponad poltora roku i jakos dobrze mi z tym a klata idzie tym bardziej gora:P Zmieniony przez - Volvie w dniu 2008-02-10 10:15:54

Kalkulator punktów u mnie tez nie chodzi ale mysle ze to chwilowe i zwiazane z uaktualnianiem cen bo była w olimpie obniżka cen białe Zmieniony przez - zark24 w dniu 2008-02-10 10:21:13

mnie nie było to i spam upadł Zmieniony przez - kondek w dniu 2008-02-10 10:30:19

[...] i opinie setek użytkowników. Ja bez HMB miałem takie same efekty jak z HMB. ŻADNEJ różnicy. Jedyne co HMB przejawiało to lekkie działanie antykataboliczne, ale jest masa tańszych i skuteczniejszych antykatabolików niż HMB. NP u mnie na siłowni HMB z półek zniknęło bo nikt tego nie kupuje. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-02-10 10:37:17

pisze ze 87 porcji z tego jest....a sie bierze jedną porcje na dzień ...wiec sobie policz Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-02-10 10:46:53

Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-02-10 11:02:16

aero zaliczone 58minut teraz nic tylko leżeć i oglądać filmy edit Jakie teraz filmy są warte obejrzenia ? zarzucie jakimiś dobrymi tytułami, mogą być i stare jakieś. Jakieś akcji najlepiej hehe Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2008-02-10 10:56:23

czy moge zjesc sobie dzisiaj na 4 danie ? 100g makaronu 5jajecznego + 400g rosolku = 1 talerz/porcja edit: jakie sa wartosci odzywcze w 100g rosolu? B/T/W/ Kcal ? Zmieniony przez - Makaveli17 w dniu 2008-02-10 10:57:08

[...] orzychów włoskich i duża łyżka oliwy z oliwek? (bo to chyba dobre dawki) No z tym żreć i żreć masz racje tylko nie mam pomysły na czym zrobic te 1000kcal jeszcze... W II posiłku musi być chleb razowy bo niestaty w szkole nie jestem w stanie wcinać ryżu.. Co jest nie tak z orzechami ziemnymi? Zmieniony przez - lololole w dniu 2008-02-10 11:04:48

[...] za kod w konkursie będzie 70pkt a za to można wymienić na odzywki za ok.50zł więc to jest jakiś plus. Wstawiam kilka zdjęć, aha data ważności do 01.06.08 więc jest jeszcze kilka miesięcy. Pozdrawiam i zapraszam zainteresowanych do kupna! Zmieniony przez - bartiall w dniu 2008-02-10 11:09:20 Zmieniony przez - bartiall w dniu 2008-02-10 11:09:35

[...] jest posilek po treningowy. Wogle w twojej diecie nie ma tluszczy. Te twoje kanapki zamienil bym na ryz, kasze z piersia z kurczaka lub jakas rybka(mintaj,panga). Gainera uzywaj jako dodatek do diety. 1kg w 1 miesiąc to nie jest taki slaby wynik. Zmien pieczywo biale na razowe i platki na owsiane Zmieniony przez - crim w dniu 2008-02-10 11:13:49

[...] przejazd 14:15 BIATHLON: Mistrzostwa Świata Oestersund Szwecja Sztafety kobiet Eurosport2: 9:00 SANECZKARSTWO: Puchar Świata Sigulda Łotwa 1. przejazd mężczyzn 10:30 SANECZKARSTWO: Puchar Świata Sigulda Łotwa 2. przejazd mężczyzn TVP1: 16:30 SKOKI NARCIARSKIE: Puchar Świata Willingen Niemcy HS 145 Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-02-10 11:15:17

WYSZŁO MI TAK; bialko 152g tłuszcze 34g węglowodany 202 g chyba zaduzo i kcal 1664 niewiem czy to nie zaduzo i czy od tej diety bardziej nieprzytyje ja zazwyczaj jadlem 3 posiłki dziennie ,i boje sie ze moze byc to dla mnie zadużo, Zmieniony przez - Marek_3bit w dniu 2008-02-10 11:35:31

wszystko orginalnie zapakowane bez zadnych prub otwierania?? Jak tak to biore aroking odezwij sie na gg Zmieniony przez - traftor w dniu 2008-02-10 11:20:58 Zmieniony przez - traftor w dniu 2008-02-10 11:21:14

[...] http://kulturystyka.pl/igf-czyli-wszystko-co-powinienes-wiedziec-art-by-50-dollars/ oraz http://www.sfd.pl/II_cz%C4%99%C5%9B%C4%87_sagi%2E_IGF%2D1_badania%2E-t380485.html http://kulturystyka.pl/igf-czyli-wszystko-co-powinienes-wiedziec-badania-art-by-50-dollars-part-ii/ Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-02-10 11:22:06

Ja zaczalem dawac bcaa+carbo na treningu na tym cyklu, bo nie wazne ile zjem przed treningiem w polowie robie sie glodny A tak popijam sobie taki koktajl i jest miodzio. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-02-10 11:26:48

rowerek na świeżym powietrzu film już zassysam dzięki za tytuł Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2008-02-10 11:29:55