2008

Zmieniony przez - pila24 w dniu 2008-02-07 21:19:17

nieno ale z tym brzuchem to przesada klate popraw Zmieniony przez - Dofik w dniu 2008-02-07 21:19:44

IVERSON 13 serii na barki + szrugsy ?! nie mówiąc że inne partie też tak średnio... ;/ Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2008-02-07 21:27:37

Sogi mile widziane :D sam go usune :D Zmieniony przez - olczi w dniu 2008-02-07 21:27:20

podaj plan diete i ktos napisze czy dobra.... Zmieniony przez - Dofik w dniu 2008-02-07 21:28:25

[...] w ciągu jednego dnia zdarzają się 4 pory rokuWidać dziś pogoda zlitowała się nade mną.Poza tym na trening jeżdże prosto po pracy póki jestem na nogach a po 8 godzinach zwłaszcza kiedy się wstaje o 5:30 rano to trochę ciężko zachować full energii na zmagania z żelazem.Ale staram się jak mogę! Zmieniony przez - TEN-SHIN w dniu 2008-02-07 21:29:20

http://www.pardon.pl/artykul/3914/koniec_poboru_do_wojska POlaco: BTCH!!! Baby To Chvje... tylkoz eby malutka nie weszla tutaj bo mnie poczestuje banikiem Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-07 21:32:32

ooo to już nie będą wołać do wojska?? siodema szkoda slow... z tego wszystkiego dopiero jem obiad...ajj Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-02-07 21:35:24

[...] z diety. Choc przyznam ze czasem dodaje sobie pare lyzek do ryzu aby mi suchy ryz nie zbrzydl . A co do treningu to tez lipa. Jak chcesz cwiczyc az 6 dni w tyg to na kazdej sesji rob inne parie. gdzie masz wogole cwiczenia na nogi, trica czy barki ??? sama klata bic i plecy to nie wszystko. Zmieniony przez - Dudek88 w dniu 2008-02-07 21:35:29

42 w lapie.... Zobacz kiedy dodalem fotke gdzie widać biceps..... Zrestzą nie temat o moich zdjęciach.. Dobra, już znalazlem rozpiske... Dzięki za fachowe odpowiedzi... Zmieniony przez - Lukasz531 w dniu 2008-02-07 21:35:55

nie za młody jesteś ? poczekaj do 16 a teraz pływaj rób pompki itp Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-02-07 21:34:44

[...] sobie postawy. Czy dalbys swiezo poczatkujaceme kierowcy ferrari zeby sobie pojezdzil po miescie? Niech jezdzi golfemII przez kilka miechow a potem moze myslec o czyms lepszym. Ty - tworzac przelozenie z powyzszej metafory na silownie - nie masz jeszcze prawajazdy nawet. Wiec jedziesz na sucho. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-07 21:45:02

[...] skończyły się kupne orzechy więc trzeba było uśmiechnąć się do babci i wysępić trochę porcja orzechów na dzisiaj rybka na jutro końcówka pierwszej z dwóch puszek Massacry które mam w domu (trzecia napoczęta jest w akademiku) Chamilion - NSR-ka się kurzy w garażu, pójdzie do żyda na wiosnę Zmieniony przez - skorup w dniu 2008-02-07 21:45:03

pabloc10 znajdz sobie w necie tabele kaloryczne i wszystko bedziesz wiedzial. Jest tam tego pelno a pomoze ci w ulozeniu diety. Zmieniony przez - Dudek88 w dniu 2008-02-07 22:23:33

Dobry art !! Zmieniony przez - Brekko w dniu 2008-02-07 21:50:43

To niech odżyje Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-02-07 21:51:22

[...] Protein 18.00- wafel ryzowy + bialko jajka + garsc pestek slonecznika daj tłuszcz. Coś mi się wydaje że dużo za mało jesz. Wafel ryżowy? Białko jedno jajka? 20.00- surowka z kiszonej kapusty, marchwi i cebuli, szklanka swiezego soku + Fat Stripper + Whey Protein Za dużo odżywek za mało mięsa Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-02-07 21:59:57

Dobry art, dużo wiadomości całkiem przydatnych Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2008-02-07 21:55:11

jak cie widze JAbi na spamie to cały czas o spaniu mówisz zaciołeś sie czy jak jak jesteś karany to o policji wojsku i straży mozesz zapomnieć tak przynajmniej mi sie o uszy obiło Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2008-02-07 21:56:07

KALORIE 2660 BIAŁKO 150 TŁUSZCZE 97,5 WEGLOWODANY 296 Oto twoje dzienne zapotrzebowanie Zmieniony przez - Paatrykk91 w dniu 2008-02-07 22:00:24