2008

http://www.sfd.pl/co_sadzicie_o_sfd_-t452201.html co to ****a jest?! ------------------- i jeszcze to: http://www.sfd.pl/ROZPISKA_DLA_KUMPLA%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21-t452063.html Zmieniony przez - Sucre12 w dniu 2008-11-24 08:52:10

Oczywiście tutaj pomyłka powinno być PRZYDŁUGIE.W ilu najlepiej wyprać GI pierwszy raz ?60? Zmieniony przez - Wojtek92UG w dniu 2008-11-26 14:25:37

ja dziś na judo ogólnorozwojówka (30sekundx12stacjix4obwody), prawie zemdlałem ze zmęczenia :) a ryż+ostrowię po treningu prawie zwróciłem a teraz trochę na siłe poszedł tawróg+oliwa+warzywka Zmieniony przez - Zuper w dniu 2008-11-27 21:59:50

Przykre to jest. Idę niedługo na ''Cyborga'' to odpocznę psychicznie. Yang, chodziło mi o Pana MiGui, przepraszam, ale dziękuję za udzielenie odpowiedzi. A tak propo ktoś mi powiedział, że Pan jest instruktorem Taekwondo. To oznacza, że dzień w dzień Pan trenuje 3 godz? Zmieniony przez - guns_9 w dniu 2008-11-29 23:30:20

[...] zerwać, ponadrywać ; x zawsze jest możliwość ze w okolicy znajduje się jakiś kamień i zaatakować z dystansu edit: a no nie przemyślałem ze przeciwnik nie będzie machał nożem do ciebie z odległości 100m i darł się " zapie^%$# Cię K*()_" ale kamień może i posłużyć do walki w zwarciu. Zmieniony przez - Gogeta400 w dniu 2008-11-30 19:41:23

dziwnie ten trening wyglada teraz, mam wrazenie, ze za wiele chcesz upakowac . Chociaz ja sie juz zboczona z tym zrobilam Ale ok, ja sie nigdy HST nie interesowalam, nie bylo mi to do niczego potrzebne wiec nie pomoge. A tak z ciekawosci, powiedz dlaczego akurat HST? Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-11-30 21:18:33

No dawaj dawaj to sobie zrobie takie :D:D A jogurtem naturalnym one byly?;> Gotowany cycek + brazowy ryz ;) Zmieniony przez - Spells0n w dniu 2008-12-01 14:28:18

http://www.sfd.pl/KLATA_BURAKA-t265087.html Mozna sie usmiac niezle Za***iste foty Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2008-12-01 22:08:56

, Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2008-12-03 21:33:57

czemu ? apetyczna dupcia w nich wygląda jeszcze apetyczniej Zmieniony przez - everr w dniu 2008-12-04 08:56:19

pozwolę sobie dodać że łatwo to obliczyć dzięki tabeli, którą dodałem tak więc zapraszam do zapoznania się z nią Jedno maksymalne powtórzenie - tabela Zmieniony przez - Adrian B. w dniu 2008-12-04 17:34:43

[...] termiczna nie zmienia ilości białka (albo zmienia pomijalnie mało). Dopiero zaczaiłem o co chodzi. Ile ma białka 100g gotowanej piersi. Najlepiej ugotuj 100g surowej piersi, zważ po ugotowaniu i policz ile procent wagi traci po obróbce. Potem to odpowiednio przelicz na 100g gotowanej piersi. Zmieniony przez - Batis w dniu 2008-12-08 02:09:14

i o to chodzi, co ma być więcej ?:D możesz jeszcze zobaczyć to: http://www.sfd.pl/Naturalne_sposoby_zwi%C4%99kszania_apetytu-t178904.html lub kupić w aptece coś na to, są jakieś środki chyba na łaknienie Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2008-12-09 17:35:28

No to zaczynamy rozpracowywać świąteczną paczkę Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-12-13 17:27:05

Narazie gain bolica mam 2 dni ale wanilia+mleko=PYCHA :D,mam nadzieje ze jeszcze nie raz go kupie:D.Zobaczymy czy masa wzrosnie.Jeszcze dodac do tego cene to naprawde gainer pierwsza klasa Zmieniony przez - CineQ_93 w dniu 2008-12-15 16:22:50

no troche przesadzasz gainerem samym sie nie zaleje. Owszem Dieta ale dla braków w diecie gainer (Mutant mass, mass xxl) zdr. Zmieniony przez - peepeek w dniu 2008-12-17 23:50:26

[...] zainwestowac w maść kamforową lub plastry rozgrzewające co do pozycji ułozeniowych to jak Cie ostro bili to mozesz stosować cos takiego: lezenie tylem, wałek lub gruba poducha pod głowe, wałek pod lędźwie i pod kolana - pozycja najbardziej odciążająca kręgosłup, no oprocz wyciągów;] pozdrawiam Zmieniony przez - nErO__ w dniu 2008-12-26 15:38:46

http://www.sfd.pl/si%C5%82ownia_w_kom%C3%B3rce_-t459780.html haha koleś wymiata :D Komenty dobre :D Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-12-27 17:20:05

TEMAT: Chetnie kupie kreatyne. Lub inne odżywki na mase. Witam. Chetnie kupie w dobrej cenie odzywke wspomagajacą przyrost masy :) Najlepiej kreatyne. Lub jakis stack. Ew. gainer. Mogą być otwarte. Pisać GG- 3945474 post na Targowisku :D Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-12-27 19:37:41

[...] smak;] jest tez szybszy sposob na przygotowanei tego wszystkiego ale potrzebny jest do tego mikser/blender, ja kozystam z czegos takiego wtedy jajka, mleko, przyprawy wrzucamy do tego, miksujemy i mase mamy gotowa, smak ten sam ale o wiele szybciej, pozdrawiam i dziek iza pierwszego soga :p Zmieniony przez - 87krzysiek w dniu 2008-12-30 16:37:30