2008

[...] nie znam tego mechanizmu... co do dietetyków to sie z Toba zgodzę, jest to przerazające jaka jest ich niewiedza odnośnie aktywności fizycznej, ale bardziej jest przerażające ze osoby które przychodza sie odchudzac nie maja zamiaru wykonywac żadnych ćwiczeń, i chca schudnąć tylko na diecie. Zmieniony przez - renianin w dniu 2008-09-25 16:37:05

[...] pojawiają się tematy: "mam rozwalony metabolizm, spożywam 600 kcal i nie chudnę" Z tym, że nie wszyscy mają tak strasznie "rozwalone" metabolizmy, niektórzy po prostu spożywają więcej kcal niż deklarują, jednocześnie poświęcają mniej czasu na aktywność fizyczną niż powinni;) Zmieniony przez - ellis w dniu 2008-09-25 17:31:13

cos odemnie JEst jak jest , nie bede sciemnial ze cos tam bo cos tam Walcze o kolejne kg JAkosc do dupy ale robilem na szybko bo nikogo nie bylo w szatni Zmieniony przez - ownage w dniu 2008-09-25 18:56:29

siwy jest dobrze a bedzie tylko lepiej ownage tez git, ale chyba niski jestes? Zmieniony przez - richHAX w dniu 2008-09-25 19:03:08

ryz bialy z cynamonem + WPC a za 40 min. twaróg z jogurtem natural. E: Jacq wszystkiego naj... Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-09-25 20:35:58

tak trzymaj trenuj, trenuj ,a napewno wyjdzie:> Jestes w jakim klubie, masz trenera?? Nie masz moze ulozonego planu na 400m lub 3000m albo jakiegos na wytrzymalosc bo by mi sie przydl. Zmieniony przez - maja0127 w dniu 2008-09-25 20:45:54

[...] dwóch nicków to znaczy "Ashihara" i "Robert11" to przynajmniej zmien styl pisania pod jednym nickiem,bo nawet ślepy pozna ze to pisze jedna i ta sama osoba. W Słupsku jest dobra szkoła Muay Thai {taj boksing}, ale najlepszym klubem jest klub kick-boksingu i karate Shogun Zmieniony przez - Mirek.M w dniu 2008-09-25 22:48:34

2 w przyszlym tyg zarzuce cos lepszego bo z tyg na tyg lepiej jest. foty z przed 2 tyg btw najlepsza partia plecy dorwe kumpla na silce pstryknie fotke Zmieniony przez - Center88 w dniu 2008-09-26 02:51:20

mi sie podoba... patrząc na twoje foty w galerii z 2006 i na te to postęp za***ysty... fajnie to wygląda... ile cykli masz za sobą ? btw nie wierze że jesteś off Zmieniony przez - Maximus_20 w dniu 2008-09-26 03:49:10

fotka z dedykacja dla mojego ziomka centra88 Zmieniony przez - KLATWA w dniu 2008-09-26 13:21:37

damian No jest z ciebie kawalek chlopczyka Pan wyzej tez ladnie nawet Zmieniony przez - ownage w dniu 2008-09-26 13:25:47

**** z tym peace oby do przodu fight wrzuce cos z klaty za tydzien jakies lepsze foto. Zmieniony przez - Center88 w dniu 2008-09-26 13:35:23

Zmieniony przez - KLATWA w dniu 2008-09-26 14:20:54

JA nawet po takim posilku jaki wszamal Rodic nie zajalbym wc moge jesc wszystko z wszystkim - do kibla mnie nie zagoni Co do tematu... znowu zuje gume ;> Zmieniony przez - Michalix w dniu 2008-09-26 16:48:21

Dawaj Dober,bo jest na co popatrzeć.Dibo,THX! Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-09-26 17:42:36

. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-09-26 17:46:55

Nie,to nie Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-09-26 17:47:41

mialem wrzucac, ale poczekam az Dober wrzuci i pozniej z 5 stron i wtedy dam tez mam plaskie bice, a robie cwiczenia tylko na wypuklosc albo hoy tam : Zmieniony przez - miczelx w dniu 2008-09-26 19:44:27

Brzuch pełni bardzo ważną rolę stabilizującą w czasie wielu ćwiczeń na praktycznie wszystkie grupy, także nie jest dobrym pomysłem go osłabiać, robiąc go np. w przerwie między jedną serią przysiadów a drugą.. Ćwicz go 'normalnie'. Edit: Nie zauważyłem daty. Zmieniony przez - raczek87 w dniu 2008-09-26 20:18:54

http://www.sfd.pl/3_Miechy_!!_Zobaczcie_!!_Wiek_16lat_!-t438720.html Zmieniony przez - Sucre12 w dniu 2008-09-26 22:36:15