2008

[...] :D. Mam 17 lat, ~185cm wzrostu i 91kg. Trening zajmuje mi zazwyczaj 60-90minut. Więc mowisz białko-220g -880kcal ww-277g -1110kcal tluszcze-90g -810kcal jako trening fbw+aeroby, w dni wolne hiit Odnosnie bialka, moge dac nawet 300? Czy nie ma sensu? Poniewaz chcialbym usniknac spadkow masy Zmieniony przez - PHaSeR w dniu 2008-04-11 16:29:47

[...] i stacka kreatynowego. Stack kreatynowy bedzie go pompowal co nie sprzyja treningowi SW! Kumpel bral wlasnie tak i bez zadnej diety i w niecale 2 miechy zrobil ponad 15 kg samych miesni. Wyjdz i nie wracaj Bo nikomu tutaj nie pomagasz tylko piszesz brednie wprowadzajac innych w blad! Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-09-11 13:57:39

W ciagu dnia spozywamy ww o niskim ig. tak wiec przedostatni posilek masz o 21 to jesz normalnie - czyli tak jak pozostale posilki - ww zlozone o niskim ig + bialko + tł, nastepnie tuz przed snem bialko + tł. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-10-21 23:31:22

obecnie tez go bieore i powiem ze to dopieropierwszytydzień ale pierwsze 3 szoty bolały bez jakichs powazniejszych ekscesów ale jestem dobrego zdania. a jak tam u wa postepy...:)?jednak bolądopiero jakąs 1h po iniekcji. Zmieniony przez - vegeta22 w dniu 2008-07-22 04:04:21

mialem to samo po propie EC po pierwszym strzale nie moglem chodzic i na dupie usiasc przez tydzien i jakas grudka mi wyszla na dupie zeszla po okolo miesiacu wyrzucilem to ****ostwo Zmieniony przez - Maximizz w dniu 2008-08-21 15:52:52

Zmieniony przez - Maximizz w dniu 2008-08-21 21:24:15

robienie masy i palenie tluszczu jest mozliwe ale jest bardzo ciezkie i wymaga ogromnej wiedzy i doswiadczenia!! skup sie na jednym masa ww 4-7gna KMC tl 1-1,8g na KMC B 2-2,5g na KMC redukcja ww 2-3g na KMC tl 0,8-1,8g na KMC B 2-2,5g na KMC Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-12-26 23:38:00

może chodzi o B-50 Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2008-02-03 14:08:25

Skąd takie przypuszczenia że jest rakotwórcza ? Przecież bez b12 nie da się prawidłowo funkcjonować. I jak nie daje nic poza pryszczami ?bez 12 organizm nie produkuje erytrocytów. Zmieniony przez - pysio12345 w dniu 2008-02-03 15:46:59

[...] łamanym stojac -wyciskanie hantelek stojąc daj chwyt mlotkowy -wyciskanie sztangi na modlitewniku Dlaczego nie ćwiczysz całego ciała? Masz dietę? Poczytaj tutaj: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html i tutaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Pozdro... Zmieniony przez - Gryf92 w dniu 2008-04-06 17:38:05

Ale to w energy jak kiedys tam zajrze Albo na zjezdzie spamerow Dzieki Wass Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-09-23 13:34:10

Majbah dziekuje kotku Molu Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-09-23 14:24:19

Dzieki piekne Rock Akurat 100kg masy by sie przydalo, ale to nic - przede mna jeszcze tylko 20kg do uzbierania Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-09-23 15:13:16

Masa najwazniejsza rzecza w zyciu Majbah dzieki za pomoc Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-09-23 15:52:50

Sto lat

Co masz na myśli masę robić ? trening , ...dieta? Jeśli chodzi o redukcje to ujemna dieta i będzie git. Pozdrawiam Zmieniony przez - DrSTRONG w dniu 2008-03-23 21:28:52

-rób trening z ciężkimi złożonymi ćwiczeniami- 2. post drsquat http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny-t380753.html - dieta z ujemnym bilansem kalorycznym + aeroby Pozdrawiam Zmieniony przez - DrSTRONG w dniu 2008-03-23 22:53:38

to od ilu lat jest doping? moze ja tez sie nie kwalifikuje. siwy - ja mowie, ze juz po jednym szocie mozesz odczuc. a w jaki sposob? no przeciez wiadomo, ze nie rozrosniesz sie po jednym strzale Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-06-07 16:45:12

jak sie wbijac nie umie to są guzy. 10 tygodni partner treningowy wbijał teraz (e2d) i jakos nic nie narzekał. chyba ze trafiliscie jakis trefny flakonik z syfem, to ot. Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-06-07 17:22:33

nie klocic sie tu tylko ku.ta.sy smarowac wazelina zeby w niemieckie dupy mjentko wchodzily releaser jakbym mial brac to bralbym axio z tych wymienionych aczkolwiek troche chyba jest zanizony byly badania i pzy 75mg e2d delikwent nie przekroczyl normy aczkolwiek podbil w gore w miare testo Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-06-07 18:01:44