2008

Jak zaczynałem ćwiczyć to mnie też bolały, teraz już nie mam takich problemów. Prawdopodobnie zła technika i zbyt mocne uderzenia. Acha, i postaraj się, żeby taśmy dobrze usztywniały nadgarstek, bo jak patrzę jak niektórzy zakładają te taśmy byle jak, to się przykro robi. Zmieniony przez - kropekkom w dniu 2008-09-06 13:41:50

[...] 4x max Piątek: Naramienne: Wyciskanie sztangielek siedząc 4x10 High Pulls 3x10 Unoszenie sztangielek bokiem w górę 3x10 Triceps: Francuskie leżąc 4x10 Wyprosty na wyciagu stojąc 3x10 Proszę o wskazówki i poprawki. EDIT: Ale cisza. A ja od jutra chcę zacząć:) Nikt nic nie mówi, więc chyba git? Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-09-07 16:50:15

[...] powiedzieć, iż śmiało może rywalizować z takimi firmami jak Olimp, Sewim itp. Wiem, że firmy między sobą rywalizują, ale to daje bardzo pozytywny efekt – produkowany przez nich sprzęt staje się coraz lepszy! Za jakiś czas napisze opinie uczniów dotyczące nowego wyposażenia. Pozdr Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2008-09-06 13:46:09

wiem ze nie jest za dobra dlatego chcialbym zebyscie ja poprawili,ale w tym wieku nie bede mial jakiejs ekstra diety chcialbym zeby byla chociaz jako taka Zmieniony przez - końskapyta w dniu 2008-09-06 13:50:26

GJ czorcia , swietny sprzet, uczniowie na pewno zadowoleni Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2008-09-06 14:09:07

A co myślicie o tym żeby robić dipsy jako jedyne ćwiczenie na klate? Podobno Vince Gironda tak robił. Robi ktoś tak z was i może pochwalić się efektami?? Zmieniony przez - vcamaro w dniu 2008-09-06 13:58:54

[...] nie znać się za bardzo i pomyśli, że na tym mu ruszy Assasin's Creed albo nowe GTA lub co gorsza Crysis albo NFS-Undercover bo to są właśnie najnowsze gry gwoli ścisłości to typowy komputer do prac biurowych i słabszych gierek pozwalających na pracę w aplikacjach office bez większych ścinek Zmieniony przez - MorfeniX w dniu 2008-09-06 14:00:32

Tak jak już wcześniej pisałem, żeby całe podium nagrodzić, podtrzymuje to i wybieram...... Bramkę nr. 2 A tak btw to ostatnio było do podziału 300, wcześniej 100, strach pomyśleć ile będzie za 3 edycje Zmieniony przez - -kaczy- w dniu 2008-09-06 14:05:08

na zyczenie kwiatuli bo sie martwi biedak o mnie robie off od silki off od soku mam nadzieje ze na 100kg polece i bede mogl pograc w pilke troche lydka 49-50cm wiec zanim ktos cos napisze niech sobie swoja zmierzy Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-09-06 14:03:54 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-09-06 14:17:15

no wlasnie banan profil a nie ankieta juz jakis czas temu myslalem nad takim rozwiazaniem Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-09-06 14:03:01

Kwiatek dla córci,tak w ramach skruchy(wczoraj zawładnęła mną dusza fotografa w pracy) Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-09-06 14:03:05

[...] Ci tomografię komputerową głowy, RTG, i badanie dna oka? Odpisz, bo sam kiedyś chorowałem na padaczkę w dzieciństwie i wiem, że dużo takich objawów są skutkiem działania leków. W sumie lekarz nie kazał mi ćwiczyć na wf, biegać ani tym bardziej na siłowni bo przemęczenie może wywołać atak. Zmieniony przez - petterb w dniu 2008-09-06 14:06:10

[...] , mleko,ryby,chleb razowy,siemie lniane ,nasiona ,omlety ,mleko. -trening to split 3 x w tyg Mam takie wrażenie że ludzie którzy sie miej staraja lepiej rosną dla przykłądu moj kolega je tylko kanapki i rosnie jak byk ? -zawsze zmieniam treningi tzn liczbe powtorzen + serie cwiczenia Zmieniony przez - koksela w dniu 2008-09-06 14:07:31

nie działa bro. Zmieniony przez - kwiatula16 w dniu 2008-09-06 14:05:54

[...] choćby na same ręce. Bo tak naprawdę to że ktoś jest np. świetnym kickbokserem w wadze -80 nic mu nie pomoże jeśli będzie zmuszony pójść na wymianę ciosów z koksem Jankiem w wadze 120+. Bo przy takich różnicach wagi to ciosy mroczą nawet przez podwójną gardę. Apeluję zatem o rozsądek. Zmieniony przez - mlkv w dniu 2008-09-06 14:07:40

A tutaj dla ludzi ktorzy nie wierza ze zjadlem tyle Anabolic Protein Specjalnie testuje i pisze prawde co i jak dziala w kuchni mam jeszcze jedno :) wiec oglnie to moje podstawowe źródło białka bo nie mam czasu jesc normlanych posiłków Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-09-06 14:17:34

[...] jest dział: Trening w domowych warunkach 3. A6W działa na mięśnie proste, górne mięśnie brzucha. 4. ABS 2 <--- działa na cały brzuch. 5. Biegaj 45 min dziennie (co 2gi dzień). Trening 30%, dieta 70% sukcesu. Więc musisz mieć dietę. Potrzebujesz także czasu. no pain - no gain pozd333r. Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2008-09-06 14:12:28

[...] http://d4nny.lua.pl/Nokia_E50/DSC02167.JPG http://d4nny.lua.pl/Nokia_E50/DSC02168.JPG http://d4nny.lua.pl/Nokia_E50/DSC02169.JPG http://d4nny.lua.pl/Nokia_E50/DSC02167.JPG zapomnialem na zdjecia polozyc kabla usb i ładowarki, baterii i karty pamieci tez nie widac bo siedza w telefonie Zmieniony przez - d4nny w dniu 2008-09-06 14:12:07

2 miesiące? Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-09-06 14:15:54

A propo takiego stalego dawkowania krety. Jak dlugo mozna ja brac w dawce powiedzmy 2g na dzien? Ps. Przed chwila wyszukalem ze dawka stalej suplementacji to 0.03 na kg. I tu ponawiam pytanie jak dlugo mozna stosowac taka suplementacje i po jakim czasie wypadalo by zrobic przerwe? :) Zmieniony przez - Gawlo21 w dniu 2008-09-06 14:32:53