2008

A co myślicie o tym żeby robić dipsy jako jedyne ćwiczenie na klate? Podobno Vince Gironda tak robił. Robi ktoś tak z was i może pochwalić się efektami?? Zmieniony przez - vcamaro w dniu 2008-09-06 13:58:54

Bo jak się wpisuje 'dipsy' zamiast 'dips' to rzeczywiście wyskakuje ten mały skvrwysyn. je**ny teletubiś Zmieniony przez - vcamaro w dniu 2008-09-06 19:31:39

http://www.youtube.com/watch?v=4Yxw20p4pfg rowniez sprawdzilem ps. robi sie ciekawy temat... Zmieniony przez - mk92 w dniu 2008-09-06 20:32:21

Bo nie ma takiego slowa jak dipsy wiec jak wy chcecie cos znalezc tym sposobem ehhhh Jest to slowo pochodzace od slowa w liczbie pojedynczej "dip" robiac z tego liczbe mnoga tworzy sie "dips" i wystarczy wpisac prwidlowo "dips" i wszystko ladnie jest. Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2008-09-07 12:51:53

Siodema pochyl się bardziej do przodu i ręce (łokcie) trzymaj przy ciele tomasz_77 nie znam się na metodyce treningu, udaję tylko Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2008-09-08 14:19:39

[...] oma lub enan 250mg e3d 1-10 deka 200mg e5d 1-6 meta 30mg ed to Twoim zdaniem ok dla mnie ? i jak tu odblok ? bo wiem hcg bedzie niezbędne hax4, co do tej dobrej mety to najwyzej scan :-/ a sam wiesz jak to ostatnio ze stezeniem u nich ostatnio, wiec powiedzmy ze 6 tablet scana dziennie. Zmieniony przez - marceliono w dniu 2008-06-09 23:46:14

niech spoczywa w pokoju nie tak dawno pisał na forum, aż nie chce sie wierzyć co za życie Zmieniony przez - Maximus_20 w dniu 2008-09-27 04:03:46

Az sie wierzyc nie chce, Chwile temu jeszcze z nami pisal, a teraz juz go z nami nie ma Spoczywaj w pokoju Zmieniony przez - ownage w dniu 2008-09-27 08:35:20

Złe rzeczy spotykaja dobrych ludzi R.I.P. Zmieniony przez - warezz w dniu 2008-09-27 15:00:44

łzy same się do oczu cisną... WIELKA szkoda młodego, ambitnego chłopaka kondolencje dla rodzin Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2008-09-27 17:17:53

... Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-09-28 01:38:03

a jakie te witaminki łykać ?? Zmieniony przez - tony86 w dniu 2008-10-07 22:01:38

[...] NIE ISTNIEJE polecam podstawy , podwieszone tematy w działach : przede wszystkim ODŻYWIANIE i (opcjonalnie) ODZYWKI, SUPLEMENTY i jw solidne produkty witaminowo-mineralne: now special two, now adam universal animalpak z tanszych: universal daily formula, olimp vitmin multiple sport itd itp Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-10-07 22:09:15

Jeśli chcesz zwiększyć sile i spalić tłuszcz to kreatyna + jakiś spalacz. Jeśli Masa to dieta + ew. kreatyna. Nie da sie połączyć spalania tłuszczu z budowa czystej masy mięśniowej. naly a przy spalaniu tłuszczu dieta nie potrzebna?? Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2008-10-08 19:07:50

[...] czczo i w ciuchach) wyskoczyło mi 78,3 kg (przy ostatnim pomiarze 76,6 kg przy mniejszej ilości sadła (mierzonej na oko ). Jak skończę Weidera, wrzucę tu może foty przed i po dla porównania... Foty są w temacie o Weiderze... Według dzisiejszych pomiarów BF 12% . Stan na 10 stycznia - 9,2% BF Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-01-11 10:27:50

[...] owsiane tutaj nie pasują. daj np tunczyka Dopracuj dietę, znajdz dobry trening, jezeli wtedy nie pojdzie do przodu to mozesz myslec o suplach. Gainer przyda sie tak czy siak, bo w Twoim przypadku musi byc bilans kaloryczny solidnie na plus. Z reszta sie wstrzymaj. Póki co, dział odżywianie zdr. Zmieniony przez - pstroki w dniu 2008-11-12 22:25:51

Zmieniony przez - _BrEaKeR_ w dniu 2008-04-06 18:31:30

Zmieniony przez - _BrEaKeR_ w dniu 2008-05-20 18:50:20

[...] - 1 lub 2 na kromkę "//jeżeli to jest posiłek przed snem to białko + ew. tłuszcz" tak to jest posiłek przed snem... Co mogę dodać z białka lub tłuszczy?... "zadbaj o proporcje kwasów tłuszczowych." jakie np kwasy tłuszczowe mam do wyboru?... Bo nie wiem o co chodzi... Zmieniony przez - pszem w dniu 2008-09-25 15:58:13

Chaczyk juz poprawil, dodam od siebie tylko, ze jak juz po treningu pijesz gainera to osobno weglowodany sa zbedne. Na ostatni posilek daj twarog + oliwa z oliwek + warzywo. Oporcz gainera po treningu zjedz jeszcze pelowartosciowy posilek, np. ryz + mieso + warzywa. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-09-26 14:19:54