2008

Ale po jakim treningu i jaki jest jego cel? Ogolnie najlepiej bedzie jak zjesz pelnowartosciowy posilek. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-05-23 10:38:42

893.60 www.pajacyk.pl www.polskieserce.pl Zmieniony przez - major15 w dniu 2008-05-23 10:39:38

[...] polecam ten filmik http:// pl.youtube.com/watch?v=r24YibainnM teraz moje pytanie: czy można robić a6w lub abs2... raczej rano czy jeśli zrobie po południu, pod wieczór będzie gorzej? i czy trzeba o stałych godzinach trenować? Zmieniony przez - germaine w dniu 2008-05-23 10:36:46 Zmieniony przez - germaine w dniu 2008-05-23 10:37:11

Brak warzyw, omega3, daj wiecej oliwy, filet z kurczaka z 3 posilku daj po treningu zamiast jaj. Staraj sie bardziej urozmaicac diete, kasza gryczana, jeczmienna, makarony, wolowina, ryby itp. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-05-23 10:37:00

[...] myśle że Wand jest w stanie coś takiego wykonać na Jardin'ie Edit: dobre promo walki, zobaczcie fragment Jardine'a http://www.dailymotion.com/relevance/search/jardine%2Bkeith/video/x4se25_ufc-84-promo-wanderlei-silva-vs-kei_sport Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-05-23 10:41:51

[...] czego zmierzam, jezeli chcesz schudnac to uloz diete, specjalisci (ktorzy sa nawet tutaj na forum, nie mowie o sobie ;)) pomoga ci, skoryguja ja i napewno efekty beda :), bo tak to faktycznie odhcudzac mozna sie cale zycie a celu mozna nie osiagnac zadnego. Pozdrawiam i zycze powodzenia ;. Zmieniony przez - Kostka24KR w dniu 2008-05-23 10:31:21

[...] wyraz twarzy sprawia że czujemy respekt -koloru bordowego z szarym jest to bardzo dobre połączenie, przyjazne dla oka -jest najlepiej zbudowany gość w porównaniu z pozostałymi osobami -przedstawia zawodnika który ostro trenuje co wskazuje na to jego muskulatura -dobrze graficznie ułożony projekt Zmieniony przez - eldoro w dniu 2008-05-23 10:28:40

King jakbys mogl Ja spadam na silke, potem robic zdjecia, potem zlozyc podania do szkol, no io potem trening w pilke i tak w kolo macieju... dzisiaj z dieta bedzie ubogo =/ Bic juz kliknalem :) Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-05-23 10:28:07

[...] w IO. Japonia - Korea 3-1 (25:20, 25:19, 21:25, 25:13) Tylko kataklizm może pozbawić nas awansu - Polki dwa ostatnie mecze musiałyby wysoko przegrać, a jednocześnie Dominikana, bądź Korea Południowa musiałyby odnieść wysokie zwycięstwo nad rywalkami. Jutro "Złotka" zagrają z Serbią Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-05-23 14:25:14

Siema DOdaje Fote Od Dziś zaczynam robić a6w =) mam 14 Lat 172 cm wzrostu i 61,5 kg wagi =) PozDro ZioMki =) Foty będe dodawał co Tydzień Zmieniony przez - handerk w dniu 2008-05-23 10:27:26

no i jak efekty juz po 1 miesiacu cwiczen ? pochwal sie nam wszystkim pozdro :) Zmieniony przez - L91 w dniu 2008-05-23 10:26:56

na gg keltona albo napisz na [email protected] prośbę o "specjalne rozwiązanie" a tak generalnie to poczytaj http://www.sfd.pl/KELTON_-_test-t404866.html tylko jak teraz zamowiles to raczej to rozwiazanie juz masz Zmieniony przez - igor_wsc w dniu 2008-05-23 10:22:43

Moze i dobrze, zaczniesz wreszcie jesc Zmieniony przez - domer w dniu 2008-05-23 10:20:13

wezme tego energized A umiałbyś mi to jeszcze rozpisać Gainer będzie Mass XXL,chyba sie uzależniłem czekoladowym a z tym o3 chodziło ci o Reactor Pro3 Zmieniony przez - Geeorgee w dniu 2008-05-23 10:19:49

[...] 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s Rion10 jakie czwiczenia moglbym zamiast pompek i podciagania dac? Zdecyduje sie na ten plan, odpowiada mi : > do tego rower wieczorami Zmieniony przez - Warstwa w dniu 2008-05-23 10:22:12 Zmieniony przez - Warstwa w dniu 2008-05-23 10:27:31

tylko on w sumie dziennie spozywa 3g, tyle to bym sie pokusil brac na stalej suplementacji kreatyna. Niech chociaz podciagnie ta dawke do 5g dziennie. wiadomo, ze organizm reaguje na kazda ilosc Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-05-23 10:14:55

[...] piersiowej(prześlę później zdjęcie gdy suty są normalne). Słyszałem, że gino jest po braniu jakiś suplementów, a ja nic nie brałem. Jak mogę to zwalczyć??? Aha i jak dotykam sutka to mnie nie boli i wyczuwam tam jakiegoś guzka. Dodaję fote Zmieniony przez - Karczer w dniu 2008-05-23 10:16:20 Zmieniony przez - Karczer w dniu 2008-05-23 10:43:40

Napisz cos wiecej o tej osobie i celu diety. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-05-23 10:14:11

[...] na 1000m można biegać 1500m i 800m a jak jesteś typem szybkościowym to 800m i 400m. Czas na prawdę bardzo dobry! Gdybyś był młodzikiem to z tym czasem byś się łapał na pudło. Przy półrocznym treningu taki wynik:) w następnym sezonie, przy systematycznej pracy progress będzie i to znaczny:) Zmieniony przez - cezarion w dniu 2008-05-23 10:12:57

[...] Ludzie kurna, to naprawde nie zabawka i mozna sobie zafundowac sporo nieprzyjemnych jazd stosujac tak mocny srodek bez odpowiedniej wiedzy i diety itd. Nawet Scorch jest silnym spalaczem dla poczatkojacych, a i po nim sa rozne nieciekwe reakcje. Po co od razu siegac po taki hard core ??? Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-05-23 10:09:54