2008

albo nic dyskusja odbiega od tematu zaraz wpadnie Klaudia i pobanuje nas Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2008-06-23 15:54:18

[...] (chociaż fajnie wygląda tak wyrzeźbione)oraz porządny 2pak pod żebrami . . . Teraz jestem w trakcie robienia abs 2 na poziomie 4, doszedłem do niego w ciągu 2 miesięcy a efekty są powalajacePowiem tylko, że najtrudniejsze były początki, te podciąganie nóg w zwisieale sie nie poddaje Zmieniony przez - LSC79 w dniu 2008-07-10 22:52:56

Jakie masz objawy? Coś oprócz bólu karku? Mdłości, zawroty głowy, osłabienie kończyn? Opis RTG nie jest sam w sobie diagnozą. Zmieniony przez - kradam w dniu 2008-11-04 19:22:06

[...] no cóż... ćwiczyłam ja ponad 10 lat i myślałam, że do siedemdziesiątki bede czuć się jak młody bóg, a tu kicha! Te asany, które zalecają nie nalezały do moich ulubionych, bo czułam jakies negatywne skutki własnie w obrebie szyi, a dzisiaj to już w ogóle nie wyobrażam sobie bym mogła je wykonać Zmieniony przez - Gita w dniu 2008-11-04 21:51:28

przepraszam! i dziękuje Zmieniony przez - szatan1000 w dniu 2008-11-12 19:45:50

[...] odrazu po wyciagnieciu z gipsu nie bedzie w 100% wytrzymała jak wczesniej. Oszczedzaj ja a po jakims czasie porządnie się "zatwierdzi" - nie proboj zadnych sposobow utwardzaja bo to tylko pogorszy sprawe. Jezeli trenujesz jakies SW po wznowieniu treningow oszczedzaj ta noge. Pzdr Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-11-12 19:46:24

[...] JEST NIEWSKAZANE! - niszczy ono kosc zamiast ja wzmacniac. Dobrze się odzywiaj (duzo nabiału itd), dbaj o regeneracje. Staraj sie jak najbardziej ja oszczedzac, a wszystko bedzie ok. Po wyciagnieciu reki z gipsu stawy moga byc troche zastojałe wiec mozesz jesc zeli, pic galaretke itp. Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-11-12 20:10:19

[...] forum szatan1000 - Reka jest skladana na sróby jeżeli tak to mysle, ze bedzie ona wymagała zabiegów u specjalisty - tzn rozne cwiczenia na poprawienie jej sprawnosci. hmm i w tym przypadku szczerze nie wiem jak bedzie z jej wytrzymałoscia po zrosnieciu. Proponuje skonsultowac to z lekarzem Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-11-12 21:18:34

[...] przywaliłem w busa (wyjechał mi ) i tak się stało że z tą oto prędkościę przy@@@!#$ tylko ręką w drzwi od busa ( zagieły się pięknie ) Dzięki Bogu tyle tylko że ręka !! Więc jak by mi kości wróciły do porzedniej wytrzymałości (jak piszecie powyrzej ) Starczy w zupełność Pozdrawiam !!! Zmieniony przez - szatan1000 w dniu 2008-11-14 13:39:20

[...] nigdy nie nadchodzi ,zawsze jest cos co chce sie dopracować. Innymi słowy jest to w pewnej mierze odwrotność anoreksji . Ja osobiście nie zamierzam się aż tak angażować w kulturystyke bo boje sie ,że mnie to do tego doprowadzi, wole to traktowac jako dodatek do SW ,tak jest przyjemniej . Zmieniony przez - .MIrko. w dniu 2008-01-19 00:20:19

[...] Suplementów "budulcowych" typu gainer lub białko łykam niewiele, w zasadzie tylko po treningu. Nikt nie mówił, że będzie tanio ;) Mięso, można kupować taniej w hurtowniach. To samo warzywa i ryż. Bez solidnej diety nie ma co zaczynać bo bedziesz przemęczony, słaby i mały ;) Zmieniony przez - wodasodowa w dniu 2008-01-19 14:55:29

plan lipny przy takiej wadze proponuje wziac sie za jedzenie a na suple bedzie jeszcze czas Poczytaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/ powodzenia Zmieniony przez - Auror w dniu 2008-10-18 16:39:56

[...] nie sa złe, chodzi tylko o wlaściwe ilości i proporcje. trening natomiast jest napewno zły w przypadku rąk- do tego miejsca jest ok. plecy, tył barków także może być. Kolejność nie taka, zamień dzień 3 z 4-tym -zgadza się, tylko nie wiem czy nie lepiej byłoby zamienic 2-gi z 3-cim Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-10-18 22:01:02

[...] przodem 3s 3. uginane ramion ze hantlem na modlitewniku 3s 1. franc. wyciskanie sztangi siedząc 3s 2. prostowanie na hantla opierając się o ławkę 3. wąskie wyciskanie sztangi na płaskiej 3s wszystko 12-8 Uginanie nadgarstków trzymajac sztangę z tyłu 4s po 15 Chwyt kowala 4s po 15 Teraz moze byc Zmieniony przez - Matys16 w dniu 2008-10-18 22:15:02

fajny konkurs w sumie gdyby byly stojaki i siady to daklbym jak mnie raz zrobilo Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-07-10 13:16:58

[...] jest jeszcze czas, spokojnie (jesli komus duzo nie brakuje) mozna osiagnac ta setke, to nie jest dzial piaskownica w ktorej wygrywa sie za najlepiej zbudowany zamek z piasku. W innych dzialach sa kokursy w ktorych regulamin tez dyskwalifikuje duza czesc uzytkownkow a nikt jakos nie placze. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-07-11 09:56:12

[...] to będzie takie utrudnienie no i ewentualnie zey uniknąc udzialu ludzi z łapanki z googli to muszą byc uczestnicy minimum miesiąc wczesniej zaregowani niz sie pojawił konkurs. i nie pisac mi ze chce zeby nie było progu 100kg bo nie dam rady tyle wycisnac zreszta udział brał nie będe w konkursie Zmieniony przez - everr w dniu 2008-07-11 10:19:28

nie wycisk ma byc na innej a starej tylko foty spoko Zmieniony przez - shottas w dniu 2008-07-12 17:21:07

Nie no chyba nie :P 100 kg ma szanse na 1,2,3 80 na 2,3 a 60 tylko 3. Tak mysle bedzie najlepiej Zmieniony przez - BBoyK0x w dniu 2008-07-21 19:20:16

ja również mam pytanie czy moj doszedł? i czy z filmikiem wszystko ok tak dla pewnosci pytam wiadomość wysłałem Panu z innego e-mila wysyłając wiadomosc na adres ponady na pierwszej stronie odrazu przychodzi mi taki e-mil zwrotny nie po polsku wogole macie cos takiego? Zmieniony przez - Jason16 w dniu 2008-07-21 23:32:41