2008

[...] wspięcia stojąc 2 serie na palcach 2 kolejne na piętach Barki 1) Wyciskanie sztangi sprzed 3 serie 3) unoszenie bokiem w opadzie 2s Przedramię 1) uginanie nadgarstków podchwytem ze sztangą siedząc 3 serie 2) prostowanie ramion ze sztanga nachwytem 2 s a co z tymi suplami co podałem w linku? Zmieniony przez - KuBuS.pl w dniu 2008-08-31 19:18:23

[...] N95 znalazl za 1000zl, chyba ze ktos kupil w salonie jakiegos operatora, a potem sciagnial simlocka a co za tym idzie pewnie stracil telefon gwarancje. Ten telefon zostal zakupiony w Polsce, posiada Polska karte gwarancyjna wystawiona 20 sierpnia 2008 roku. Telefon nie ma zadnego loga operatora zachecam do wziecia udzialu w aukcji pozdrawiam

takie rozowe czy pomaranczowe tabletki 5 kątne.bo ciezko okreslic ich kolor.slyszal ktos o takich lub testowal? Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2008-08-31 19:17:51

I to taki sprzęt że pasuje do siłowni gust też ma i umie dobierać kolory Zmieniony przez - Wilku34 w dniu 2008-08-31 19:18:43

Kącik multimedialny ;p ... Hantle i zaciski ... Zmieniony przez - Lipek2803 w dniu 2008-08-31 19:19:45

[...] sie dzieje a tam nic mowie oczywiscie o kobietach chyba oprocz mnie nie bylo tam zadnej No i slowoie sie rzeklo od dzisiaj zaczynam trening obliques mam nadzieje ze przyniesie dobre efekty mam jeszcze jedno pytanie dotyczace nog wyciskanie maszyny lezac - czy to chodzi o suwnice ? Zmieniony przez - princessa1 w dniu 2008-09-01 16:04:56

narazie tak zostaw jak by zalewało zmniejsz ilosc wegli,co do białka to roslinne pamietaj by takze wliczac tłuszcze zmniejsz do 1,8g na KMC tyle co dałes to przesada jak by nie szło zwieksz tłuszcxze max do 2g na KMC Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-08-31 19:21:20

2 pomieszczenie Widełki ... Zmieniony przez - Lipek2803 w dniu 2008-08-31 19:21:17

acha i dodam ze mama mi zarzucila ze za duzo mleka pije... czy to moze miec zwiazek z tym? pije niecaly litr na dzien... +- 800 ml... a przepuklina? Zmieniony przez - malywielki w dniu 2008-08-31 19:32:52

Drążek rozporowy do montowania w futrynie drzwi kosztuje 30 PLN. Mój kumpel podciąga się na pawlaczu zamontowanym w przedpokoju. Trzeba trochę pokombinować... Zmieniony przez - hakeem w dniu 2008-08-31 19:30:20

gdzie za duzo seri;> Zmieniony przez - softrock w dniu 2008-08-31 19:39:29

A jednak mnie naszła ochota na coś dobrego Granola + trochę kakao, wiórki kokosowe i mleczko, potem jeszcze białko wypiję Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-08-31 19:31:24

ja wreszcie na profeske pójde i od razu od ciagu zaczne bede taki cham i nie zaczne od klaty Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-08-31 19:43:22

"ja bralem:) dobrze klepie:) przygotuj sie na ok. 7kg przyrostu" Bierz inaczej sie nie przekonasz. Z tej serii wszystko klepie z tego co mi mówiono. Nie ma rewelacji, ale klepie. Zmieniony przez - novicjusz_ w dniu 2008-08-31 19:35:16

Niezła suczka na fotce a co do mundurków to ja chyba nie bede musiał ich nosić Idę zaraz poćwiczyć dziś plecki i biceps ostry trening a jak wrucę to powrzucam sporo fotek Zmieniony przez - THE1ROCK w dniu 2008-08-31 19:38:37

Ja ostatni raz na silce bylem tydzien temu martwy se robilem a co to nikogo niema ? aa musze spadac haha Zmieniony przez - DragaO w dniu 2008-08-31 20:11:28

Jezeli jestes ekto (tak jak napisales) to usun troche bialka, przyspiesza metabolizm. Tak do 2-2.2g Zmieniony przez - dezetbe w dniu 2008-08-31 19:44:52

[...] rozchodzi i rzeczywiście przez to że ma gumke na tłoczku to powietrze nie powinno dostać się do jej wnętrza podczas nabierania soku czyli wypas Edit : z takiego underowego zamkniętego soku co przez gumke przebijasz igłe i nabierasz to sie powietrze nie nabierze , nawiązując do filmiku powyżej Zmieniony przez - Czulenko w dniu 2008-08-31 19:47:25

jestes poczujący więc poczuj wpierw 4 tyg. ACT. Potem wez sie za FBW. Ułożone masz plany w postach podwieszonych Zmieniony przez - durden69 w dniu 2008-08-31 19:54:37

[...] jesli chodzi o przysiady, możliwe jest typ problemu jest podobny- tzn. wadliwa technika. aha... jeszcze kwestia podciagania- mozesz to rozwiązać na dwa sposoby; albo zwiekszyc ilośc serii i wykonywać np. 5x4-5powt. albo pomagac sobie przy unoszeniu i dochodzic do 8 powt. w 3 seriach. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-08-31 19:57:13