2008

[...] jest rozklad na posilki ale rozklad btw w ciagu calego dnia, czemu nie wziac i nie rozdzielic tego normalnie na posilki i po sprawie? wtedy mamy pewnosc ze i kcal jest dosc i rozklad btw prawidlowy ? i czy te wszystkie dodatkow btw wpadajace nie zaburzaja proporcji o ktora chodzi w tej diecie? Zmieniony przez - anniczek w dniu 2008-11-28 23:03:18

Po prostu masakra.Jak mozna miec jakiekolwiek efekty po wykonaniu 17 serii na barki.Polowa z tego to zdecydowaniea duzo a co dopiero 17 Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2008-11-28 23:05:12

napisze fonetycznie "don mła do te puta la żą okule" bo nie chce mi sie myśleć jak sie pisze znaczy dosłownie "dawaj te ***ane pieniądze s****ysynu" nauczył mnie tego kolega z fr a ja go w zamian jak sie pije po polsku Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2008-11-28 23:06:35

[...] odbył się bankiet dla uczczenia gości. Podczas toastów jeden z marokańskich ministrów wstał i oświadczył, że studiował w Polsce, kocha ten kraj i chciałby wznieść tradycyjny polski toast, jaki pamięta z czasów studenckich, po czym wykrzyknął: - Ribka lubi płiwać. Pij, ******lony Beduinie! Zmieniony przez - Saddath w dniu 2008-11-28 23:09:24

no to rób środa barki + biceps piątek klata+triceps i sobota plecy + nogi tylko nie wiem czy na 6 miesięcy stażu na siłowni dasz rade 2 duże partie w ciągu jednego dnia ćwiczyć z trica wyrzuć wyciskanie francuskie sztangą bądź hantlem 3 ćwiczenia ci wystarczą Zmieniony przez - wijas89 w dniu 2008-11-28 23:13:32

[...] bladź itp zawsze mówili że trza sie języków uczyć najlepszy jest kaszubski "kto kaszebści język znaju da se rade w wszeldzi kraju" jest to jedno z ulubionych powiedzonek olbrzymich pań z 5 siatami pchających sie w kolejce swoją drogą po niemiecku też umiem --> hapen lachen Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2008-11-28 23:14:16

mi jak ćwiczę to katar przechodzi ... ale tylko na czas treningu niezły ten rafal_bb dobranoc Zmieniony przez - VooDa w dniu 2008-11-28 23:15:40

Tylko ten lancuch musi byc troche gruby nie ?? Wiec napewno bedzie troche kosztowal. Musze poszukac bo mam chyba w garazu takie lancuchy ktorych 1 metr wazy ok. 20kg. Mysle ze beda dobre Zmieniony przez - W_ojtek23 w dniu 2008-11-28 23:18:43

przykładowo lecisz pon-klata wt-nogi śr-barki czw-biceps pią-triceps sob-plecy tylko radziłbym nie katować za bardzo bica i trica albo jakis plan 4 dniowy Zmieniony przez - wijas89 w dniu 2008-11-28 23:18:36

Sobota 29.11.2008 (typujemy do soboty do godz. 15.30) 1. Middlesbrough - Newcastle 1 2. Stoke - Hull 2 3. Sunderland - Bolton 2 4. Auxerre - Monaco X 5. Nice - Grenoble 1 6. Sochaux - Bordeaux 2 7. Getafe - Real Madryt 2 8. Sevilla - Barcelona X 9. Werder - Eintracht 1 10. Hannover - Karlsruher 1 11. Leverkusen - Bayern X 12. Polonia Bytom [...]

a jednak zwijasz znaczki dobry gust poluj dalej kurva ale fajne alu Zmieniony przez - Saddath w dniu 2008-11-28 23:28:04

Świruje Gdzie z takim odorem do ludzi U nas nie ma burdelu, a nawet jakby był to bym nie poszedł Jestem za pękny i za młody zeby płacić za "miłość" Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-11-28 23:29:25

z merytoryki twarzy wynika uposledzenie twarzo ruchowe ale nie nabijajcie sie ktos musi byc nie piekny zeby piekny mogł być ktos cysiek tu mazesz zobaczyc te foto http://www.sfd.pl/zabawne_lub_pojedyncze_linki_-_TYLKO_TU_lub_BAN-t273397-s69.html#post10 Zmieniony przez - shottas w dniu 2008-11-28 23:36:23

[...] niezle.... przy wioslowaniu mialem tak rozlozony ciezar ze jak podnosilem sztange to podniosla sie cala czyli tak jakbym bral 180 kg. w wioslowaniu bo po drugiej stronie sztangi byl talerz 20 kg :) **************************** a tu stary kadr z filmiku kiedy mial raczej mniejsze/slabsze plecy Zmieniony przez - WODYN w dniu 2008-11-28 23:48:07

enan wolałbym bic druga opcje. a najlepiej jak juz 350mg to e3d Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-11-28 23:49:31

Adzik123 nic nie czuje,tame trzy cw robie i czuje pieczenie brzucha a w tym nie,czyli jak nogi maja wolno opadac i pyk szybko do góry ,,swieca''? Zmieniony przez - SCORPION 9 w dniu 2008-11-28 23:51:43

melon, arbuz, ananas, biszkoptowy : Zmieniony przez - Bartass89 w dniu 2008-11-29 00:05:01

[...] do szkoły. Imo to dużo lepsze niż nabijanie się proszkami, gdy brakuje Ci jeszcze prawdziwej podstawy. A, i uważaj na kaptury, bo masz je wg mnie nieproporcjonalnie duże do reszty ciała - niedługo zaczniesz wyglądać jak rakieta ;) Powodzenia, dajesz dalej, nawet soga Ci sypnę na zachętę ;) Zmieniony przez - Bassplayer w dniu 2008-11-29 00:11:46

jedz zdrowo, zapisz się na siłke (jeżeli nie to chodziarz kup hantle do domu) a o brzuchu możesz poczytać tutaj http://www.sfd.pl/Mi%C4%99%C5%9Bnie_brzucha-t22298.html Zmieniony przez - bananaya w dniu 2008-11-29 00:16:32

Wierze na słowo Oglądałeś te seminarium z Fedorem? Fajne patenty pokazuje - proste i praktyczne moim zdaniem Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-11-29 00:33:31