2008

Ja moge polecic pod Poznaniem, dokładnie Swarzędz. Dokładnie chodzi o Hair Clinic Swarzędz. Jak chciałbys wiedzieć wiecej to pisz. Zmieniony przez - dr med. w dniu 2008-05-28 20:10:09

[...] 19:09:44 odp Jakonrad 19:10:59 no ****a odp kurna kuzunek zaczyna ćwiczyć jak możecie to na******lcie mu bo jego wiedza mnie przytłacza a ja mu linki podałem Jakonrad 19:03:55 av ty jakiś shit mi tu dajesz PATRYK 19:04:19 poczytam potem dalej Jakonrad 19:04:30 wiesz co to jest fbw ?????? Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-05-28 19:11:44

[...] już więcej, bo przypadkiem ktoś to zobaczy i spotkasz swój cytat w "Najlepsze teksty na SFD". Kolega pytał o mono i dostał odpowiedź? HA! Pusty śmiech. On napsiał kilka razy, że mu na sile przedewszystkim zależy. A o mono sie pytał przez sugestie takich "Mędrców" jak TY! Zmieniony przez - przymszy w dniu 2008-05-28 19:12:19

[...] są po prostu zmęczone i potrzebują odpoczynku.Za miesiąc mam 3 tygodnie urlopu.Liczę,że na Augustowszczyźnie odpocznę i zregeneruję się porządnie. Tymczasem następny trening dopiero w sobotę jako że plecy mają ostatni tydzień odpoczynku.Potem ruszam z nową formułą dla martwego ciągu Zmieniony przez - TEN-SHIN w dniu 2008-05-28 19:02:23

6 pak to będziesz miał jak zgubisz tłuszcz... A nie od ćwiczen. Owszem - ćwiczenia pomagają rozbudować mięsien, ale nie 'zrobią' Ci 6paka... Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2008-05-28 19:01:25

[...] po koksy,bo mi **** listonosz awizo zostawił ps.jak spada pas, a klatka stoi w miejscu, a bary rosna, to prosta sprawa, ze miesien idzie, a fet leci.created by chudzina,u mnie to własnie tak wygląda,z pasa leci i sylwetka sie poprawia,w barach jestem ****a szerszy,ogolnie nic tylko trenować Zmieniony przez - S i w y w dniu 2008-05-28 18:59:51

[...] x 12 szrugusy 5x12 BICEPS hantle 3 x 12 modlitewnik 3 x 12 uginanie o kolano 3 x 12 Sobota PLECY+PRZEDRAMIE podciaganie sie na drazku nachwytem 4x max Ściąganie drazka wyciagu dolnego 12/10/8/6 (równiez je czuje ostro) wiosłowanie hantlą 4x8 MC 12/10/8/6 przedramie nachwyt podchwyt 4x12 Zmieniony przez - Kretol w dniu 2008-05-28 18:58:35

[...] ok 60 sek w przypadku treningu wytrzymałościowego. Zresztą w przypadku ćwiczen złożonych nawet podczas redukcji często robimy przerwy dłuższe. Cięzko jest zrobic 4 serie przysiadów czy MC na duzych ciezarach z takimi krotkimi przerwami. Jeden potrzebuje 2 minuty, inny, żeby uspokoić tętno - 4. Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2008-05-28 18:50:16

jestem tajemniczy na maksa. nie wiem ile mam w pasie teraz, jak bede kupowal spodnie, to sie zmierze. kolo 95 w tej chwili. w kazdym razie zapinam sie na 1sza dziurke w pasie treningowym (on sie prawie nie rozciaga, a jeszcze niedawno to byla 5ta Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-05-28 18:48:48

[...] aparatu i robienie nim sensownych fotek. kluczowe sa w tym wypadku zdjecia sylwetki w dobrej jakosci i rozdzielczosci. fotki pomocnicze (jedzenie itd)-mozna korzystac z aparatu z telefonu. prosze o zamieszczenie aktualnych zdjec sylwetki w lepszej jakosci. emenems - gdzie zdjecia nóg? Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-05-28 18:49:14

witam ja po treningu Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-05-28 18:41:36

Witam Ma ktoś może linki do downloadów albumów mp3 z muzyką nadającą się na siłownię? Lub jeśli ktoś ma szybkie łącze, to czy może co nie co uploadować Robię własną siłkę i kołuje muzę, ale po kolei każdy utwór to będę troszku ściągał Pozdrawiam Oczywiście SG za każdy link Zmieniony przez - p r z e m w dniu 2008-05-28 18:42:02

[...] bardzo ostro i już nierozwiązalną przygodę z siłownią. Jak już nieraz dawałem tu odczuć, stawiam na trening i wiem co piszę. Koks i dieta typowo kulturystyczna u mnie dawno zakwalifikowały się do ostatnich rzeczy, którymi bym się zajął. Nie życzcie mi powodzenia, bo to jest na to skazane ;) Zmieniony przez - mosiekjest w dniu 2008-05-28 18:42:56

[...] to bardzo duzo. nie chodzi o wage, tylko o obwody. jak spada pas, a klatka stoi w miejscu, a bary rosna, to prosta sprawa, ze miesien idzie, a fet leci. i wynik na wadze bedzie na malym minusie, a sylwetka calkiem inna. ja jeszcze troche i tez zapisze sie do klubu 90cm ale przy 130 w klatce Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-05-28 18:39:47

[...] to może coś popływam na kaca . Tak se zerkłem na pierwszą stronę i widzę, że 4cm w pasie w 4 miechy zgubiłem . Nie jest źle, ale dobrze też nie... Z drugiej strony było dużo przerw w treningach, parę odskoków od diety, więc nie powinienem narzekać, tym bardziej że na wadze spadło poniżej 1kg. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-05-28 18:52:26

georgu - ok wypośrodkujemy jakoś ale weź też pod uwagę, że zawsze będzie więcej początkujących (sezonowców/ćwiczących z małym stażem/rekreacyjnie) niż tych zaawansowanych Pepo - dzięki za głos jutro wbiję na gg po poradę Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-05-28 18:39:13

spoko jak raz na jakiś czas te chlańsko i do tego dużo żarcia to nie ma obawy Zmieniony przez - Sigvarth w dniu 2008-05-28 18:39:38

a w srodku maila: Kwiatula16, jaruss przesyła Ci powiadomienie z sfd." siema kwiatula po ile ponczki u ciebie sa i ile ich mam jesc zeby wreszcie tak jak ciebie przyjeli mnie na zawody sumo pozdro jaruss Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-05-28 18:36:52

Skład Białek masz opisany - Nie ma Pszenicy. Artykuł o Soji i Izolacie Soji http://www.sfd.pl/TAJEMNICA_SOI_%2D_Soja_%2D_Wcale_nie_jest_Z%C5%82a-t386786.html Pozdrawiam. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-05-28 18:34:14

hehe om jak by robili wala to by napisali juz ten sustanon i organon nikt nie moze podwazyc legalnosci susty apteka organonu jest byla i bedzie to jest po prostu jak by inna firma Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-05-28 18:27:06