2008

Ja miałem taką wagę w wieku 24 lat.Skanera nie mam,ale kiedyś wkleję.W sklepie pokazałem kilku chłopakom.Dobra bania. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-01-25 22:33:38

fajnie sie juz wypalil tluszcz pod klatka widac ze skora siada w miesniu i klatka wyglada duzo bardizej wypukle Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-01-27 23:39:45

sry nie tu darek kozactwo:) Zmieniony przez - Center88 w dniu 2008-01-28 14:54:11

nie bez kitu panowie. Rece nie sa wielkie tylko bicepsy dobre. Suchar juz jestem i od stycznia 12 kg w dol juz 3 razy w tyg silowy 3 cwiczenia po 3 serie kazdy miesien. 4 razy w tyk Shootboxing i raz Grappling. Dziennie 1,5 godziny rowerka i biegania. Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2008-01-30 16:10:30

... Ale ja lubie taki typ sylwetki.Poważnie. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-02-03 21:43:05

99kg, dzisiejsza. Stwierdziłem, że za mało jem Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2008-02-05 20:22:28

zapomniałem grzesława skomentować by nie obrósł w pióra triceps jakoś mało widoczny jak tam sutki bo jakoś dziwnie wyglądają? Dibo przedramie jak udo tego kurczaka w strony wcześniej Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2008-02-07 20:35:27

powinieneś dostać bana za tragiczną technikę przy tym MC Zmieniony przez - Dibo22 w dniu 2008-02-07 22:14:46

shaft sylwetka podobna na moje oko do body L. dyrektor tez b. ładnie Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2008-02-10 18:03:42

j/w Pride spasles sie ziomek lapsko spore Zmieniony przez - miczelx w dniu 2008-02-11 22:29:26

no nie chodzi mi o bf hax ale o staz treningowy i gestosc miesnia nie jest zle u Ciebie ale roznica w jakosci jest no 12 styka w zupelnosci ciekaw jestem jak u mnie wyjdzie to narazie aero zaczalem zeby kondycje nieco poprawic pod sw bo zdrowia na pare rund narazie intensywnych po 1:30. Zmieniony przez - Center88 w dniu 2008-02-12 20:56:01

ze steroidow androgenno anabolicznych. Dzieki dobi A odnosnie cyklu to panowie najlepsze sa podstawy czyli deka enan reszty jeszcze nie wiem doklandie mam pare opcji. 3 tyg sobie daje na dokonczenie rozpiski Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-02-18 16:23:51

Micz zazdrosny Bez komentarza Zmieniony przez - danutha w dniu 2008-02-19 16:50:49

Albo już nic. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-02-20 12:15:22

FBW stosowałes jak nie to poczytaj o tym ułóż plan jak cos będzie nnie tak poprawi sie i do pracy Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-30 14:01:41

[...] przy FBW ćwiczysz wszystkie partie 3 razy w tyg i są całyc czas napięte Post dotyczny takze planu dlatego prosze napisac czy jest dobry , czy wprowadzic jakies zmiany ? wprowadziłbym tu zmiany ale FBW będzie lepszym rozwiązaniem zrób 8 tyg a potem możesz pomyślec nad splitem partia 2x w tyg Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-30 14:25:21

[...] /SFD/Images/2015/8/18/0a080741773e456f9904b821adb9584d.jpg /SFD/Images/2015/8/18/5da74d79ebbc4adeae0a6d713f0d32bc.jpg 2. Pamiętam, było to na przełomie czerwca/lipca 2008, gdy byłem z rodziną na wakacjach nad morzem. Jedliśmy obiad gdzieś na Gdańskim deptaku, gdy nagle między tysiącami turystów, zwróciłem uwagę na... jakieś ogromne łydki [...]

Ale marudzicie-Dexter to jest klasa sama w sobie-tu nie dał nikomu szans. Pamiętam wypowiedz na forum i z lat 2000-2008,gdzie wciąż na SFD pisano-dlaczego Dexter tak niskie miejsca zajmuje.:)

[...] incline situp 3x10 barbell warmup 2x power snatch 120x3x3, 130x3x3, 120x2x5 hang power clean 160x3x3, 150x5, 140x10 power clean and push press 150x3x5 DB lateral raise 45x3x12 DB military press 100x3x10 back squat drop set 230x8, 190x8, 150x8, 110x8, 70x10 leg extension 2x50 wish me luck... Zmieniony przez - MacLaut w dniu 2008-07-27 07:53:46

Dla zainteresowanych wyniki z tamtego roku. Turniej Wyciskania Sztangi Leżąc im. Macieja Czarnucha 2008 wyniki Miejsce Imię i nazwisko adres wiek ciężar(KG) punkty Kobiety: 1. Urszula Miąskowska Rumia 54 60 73,38 2. Aleksandra Ciesielska Władysławowo 19 52,5 56,86 Junior młodszy: 1. Radosław Bańka Świtały 17 117,5 95,82 2 Jan Jaskowski Widlino 17 [...]