2008

fato: - na redukcji unika się mleka (laktoza), a ty masz 0,7 litra! - ryż biały zamień na brązowy ogólnie niezbyt dobra dieta. poczytaj więcej Zmieniony przez - bjs12 w dniu 2008-01-10 20:46:23

[...] ale to ważne) powinien potrafić kiwnąć grać jeden na jeden na połowie przeciwnika i to już ryzyk fizyk... Trener zawsze mówi, że nie powinno się bać grać jeden na jeden i czasami też trzeba kiwnąc. Wiadomo najważniejsza jest technika użytkowa i to co mówił Rabandzia, pokazanie sie na pozycje itd. Zmieniony przez - w4cu w dniu 2008-01-10 22:33:22

Moze byc twarog nawet i w ciagu dnia Nie przesadzajmy, twarog nie jest pzreznaczony tylko i wylacznie na noc chodz wtedy sprawdza sie najlepiej po za wymienionymi zrodlami> mieso, ryby,jaja,serek wiejski,jescze odzywka bialkowa,no i twarog tez ok..;) Zdr. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-01-10 22:43:45

[...] cr.7 . pozniej bedzie za pozno. techniki sie uczy od mlodych lat. wiem po sobie bo za pozno do tego podszedlem , sam mialem chyba 14 lat jak zaczalem cos technikowac. od mojego kumpla brat juz w wieku 11 lat sie uczyl. teraz ma 13 i dobra technike. ale trening trening i jeszcze raz trening. Zmieniony przez - rabandzia w dniu 2008-01-11 09:59:31

[...] swiata ani nic ale mam dobra technike gry w pilke czyli przyjecie uderzenie itp bo np sam wiem z wlasnego przykladu(jestem obronca) ze rozne tricki nie sa najwazniejsze :) zreszta gdy ktos za duzo sobie pozwala na mojej stronie to go "ukrócam" wslizgiem lub wejsciem ciało w ciało:) Zmieniony przez - szczota92 w dniu 2008-01-11 15:02:20

Aha rozumiem ale z czystej ciekawości mógłbyś mi wyjaśnić dlaczego nie gainer :P? A i 50g ostrowi wystarczy? Aha i chce dorzucić omega 3 i do którego posiłku je dorzucić? Zmieniony przez - otry_waria w dniu 2008-01-12 19:17:29

[...] do posilkow w ciagu dnia ?? 6, czy sniadanie moze byc kalorycznoscia wieksze nawet o polowe /? w stosunku do posilkow w ciagu dnia np. 600 sniadanie a 400 zwykly posilek?? 7. czy dodanie jescze do posilku przed snemmalego opakowania kefir jest z lym pomyslem? pytania do diety z str.163 Zmieniony przez - keycity w dniu 2008-01-12 21:36:55

MolderDist nie pisałem w ciekawostkach o samym pobycie i okolicznościach bo to było już pare razy poruszane na tv i w gazetach więc myślałem że większośc wie o tym, więc co to za ciekawostka.. ale dzieki za wskazówki i za Sogi ofkors Zmieniony przez - pudzian89 w dniu 2008-01-13 00:52:37

[...] syfu z biedronki-nie zdziwilbym sie gdyby faktycznie byla z biedronki) kup sobnie kilo lopatki bez kosci w tej samej cenie a nie bedziesz minimalizowal tluszcz w kilbasie...zgrozo...tego tluszczu jest tam 20-30% to bedziez mial jakies 0,5kg miesa...biedny nie znaczy chyba głupi nie? Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2008-01-13 11:20:31

Może pomyśl o jakimś tanim filecie (mintaj/ panda). Do tego jajka i ser biały. Pozdrawiam. Zmieniony przez - struna6 w dniu 2008-01-13 11:33:28

ja bym nie przesadzał z wątróbką (lubią sie w niej odkładać świństwa typu ołów;kadm) PS. może to coś pomoże ? http://www.sfd.pl/-t183005.html Zmieniony przez - Danio135 w dniu 2008-01-13 16:10:32

[...] 110g Mięso z piersi kurczaka 130g 3 kaps Kreatyny mono(nie wliczałem do BTW)<-odrazu po siłowni Carbo OLIMP 40g <- tuż po treningu B:35 T:2 W:121 Posiłek przed snem Ser twarogowy półtłusty 160g Omega3 2kaps(nie wliczałem do BTW) B:30 T:8 W:6 Warzywa są w diecie ,ale nie pisałem ich :) Zmieniony przez - TarczaND w dniu 2008-01-13 17:49:00

Infa, kozackie to ale lekko szokujące jak dla mnie Myślę o czymś wmiare estetycznym, a co w ogóle sądzicie o biotatoo ?? Dzięki za polecenie strony. Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2008-01-14 14:10:20

Na tych terenach nie ma pól uprawnych, bo jest to teren chroniony i w odległości kilkunastu kilometrów nie ma żadnych zabudowań, oprócz bazy wojskowej która jest otoczona płotem;)A pól uprawnych to już w ogóle, chociaż zwierzątka urządzają sobie czasem dość długie wyprawy. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-01-14 11:39:05

Mateo 1983 dziękuwa :) jak najbardziej pasi soga nie dam bo nie mam abona ale duchowy leci Jeszcze jedno pytanko czy to że w posiłku 2 nie ma ww to może tak być ? Zmieniony przez - TarczaND w dniu 2008-01-14 15:13:22

[...] niezla szkolke i bardzo dobre warunki szkoleniowe. Jedyny minus ze nigdy nie walcza o mistrza tylko zajmuja 4-6 miejsca. Ale widzialem ich teraz na turnieju na hali i juniorzy starsi Slaska przegrali tylko 1:0 z Wisla Krakow (tez starsi)na hali na 10 minutowym meczui i grali na prawde bdb Zmieniony przez - szczota92 w dniu 2008-01-14 17:24:34

[...] czy jakos tak. Konczy w tym roku te studia wiec troche sie zna, mowil mi ze oni maja 3 alfabety, jeden z nich to wlasnie te tak zawne domki, jest tych znakow okolo 40 tysiecy, kreska pociagnieta lekko w inna strone moze rownierz oznaczac jestem nekrofilem, jeden znak oznacza caly wyraz. Zmieniony przez - Infamous w dniu 2008-01-14 20:01:43

[...] chodzi. Jeśli chodzi o wew. strone bica to Siła, respekt i honor zmieściłoby się w 3 znakach, myślę fajnie zrobionych, a pisać to po polsku nie dałoby to takiego wrażenia w tym miejscu, ze resztą musiałby to być małe dosyć. Znalazłem kilka takich rzeczy, jak na razie mam tylko respekt Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2008-01-14 20:28:13

.. Tattoo ma sie Tobie podobac, nie kolega etc Obcina cos zdjecia, nie wiem czemu. Zmieniony przez - Infamous w dniu 2008-01-14 20:44:38

na początku 28cm minęły 3 lata... z tego ostatni rok dopiero tak na poważnie.... sie wziąłem za siebie jeśli chodzi o siłke i teraz mam 37... Zmieniony przez - arthur777 w dniu 2008-01-14 22:33:40