2008

[...] shooto. Do walki między nim a asystentem Yao w ogóle nie doszło, bo Japończyk pobladł i wymiękł, gdy asystent zaproponował, żeby pojedynek odbył się na małym placyku, wyłożonym cementowymi płytami, otoczonym z trzech stron betonowymi ławkami, a z czwartej porowatym głazem o ostrych krawędziach. Zmieniony przez - dacheng w dniu 2008-08-16 12:48:22

no tez stawiałem na XS+ Clout ale myslałem aby XS brac rano, clouta po treningu i no-xploda przed ale Twó wybór i tak i tak bedzie dobrze Zmieniony przez - usekenator w dniu 2008-08-16 11:54:43

szary7czyli reszta jest ok tzn te biaoko i wegle na kg masy ciala bo to tak jak mowilam jest zupelnie bez warzyw liczone... obliques ty to LBM jakos liczysz Zmieniony przez - princessa1 w dniu 2008-08-16 11:56:24

Mi kiedys prawie nie zaglodzili bialej myszki ale odratowalam ktos oddal jeden glos na mnie <placze wzruszony> ogladalam wczoraj Majewskiego jak zdobywal zloto faaajny jest Zmieniony przez - .amm. w dniu 2008-08-16 12:11:17

mam jeszcze takie pytanko , czy platki owsiane musze gotowac? Czy moge poprostu zalac sobie je jakims jogurtem i wpie.rdolic ? Zmieniony przez - stickemup. w dniu 2008-08-16 12:03:21

warto jest kupic? zalezy co ma to na celu... olałbym takie polaczenie jest bezcelowe Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-08-16 12:10:50

Pierwsza kolejka: 31 sierpnia 2008 Valencia-Mallorca 17:00 2-0 Deportivo-Real M. 17:00 0-2 Atletico-Malaga 17:00 1-0 Osasuna-Villarreal 17:00 1-2 Bilbao-Almeria 17:00 1-0 Espanyol-Valladolid 17:00 0-0 Numancia-Barcelona 17:00 0-3 Betis-Recreativo 17:00 2-1 Racing-Sevilla 17:00 1-3 Sporting-Getafe 17:00 0-1 Thierry Henry (FC Barcelona)

To wiem. Chodzi mi o rozklad treningow i dobor serii. Pozdrawiam Zmieniony przez - p-i-o w dniu 2008-08-16 18:38:41

prosze bardzoi tu wszyscy co pisza to z podkarpacia sa czy tez inni po temacie wynika ze wiekszosc z podkarpacia Zmieniony przez - yamek w dniu 2008-08-16 12:25:47

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu%21-t350762.html ten trening dla Ciebie odpowiedni uloz i wklej tutaj do oceny Zmieniony przez - yamek w dniu 2008-08-16 12:28:45

podaj swoje wymiary.. a co do cwiczenia , to cwicz i masuj , bo troche chudy jestes jak na 20latek:P Zmieniony przez - Drager w dniu 2008-08-16 12:31:21

[...] federacje za konruzje odniesione w walkach i bedzie znowu dobra gala, imo ta nie jest aż tak słaba, szkoda ze vitos nie zawalczy, bo to byla by rowniez ciekawa walka. Stawiam na Arlovskiego bo nie lubie bartnetta hehe, mimo tego iz bedzie mial ciezka przeprawe :) bedzie napewno ciekawie Zmieniony przez - pawlo_1990 w dniu 2008-08-16 12:32:35

spokojnie kwiatek go wyprzedzi i znow wroci do lask Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-08-16 12:32:24

witaminy po co? minerały po co? omege3 po co? spalacza jakiegoś po co? argininę po co? jabłczan cytruliny po co? tyrozynę po co? dibencozide po co? tribulusa po co? ZMA HMB po co? Glukozaminę po co? L-Karnitynę po co? Pozdrawiam. Zmieniony przez - Kogaion w dniu 2008-08-16 12:33:29

[...] tak potrenowac bo w piwnicy gdzie mam miejsce do trenowania jakos nie lubie. Mam pytanie: Praliscie kiedys w pralce kask treningowy chroniacy glowe? Bo musze go uprac i zastanawiam sie czy recznie czy w pralce. EDIT: Za chwile zawlka Maszczyka w Pekinie na TVP1 (mowili wlasnie o tym w tv) Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-08-16 13:16:38

[...] do przodu. Narazie ACT jak bym cwiczyl w wtorki czwartki i soboty to czy mialo by to wpływ na moje akro? czy miesnie nie beda zmeczone bądz nie odpoczna wystarczająco by sie regenerować? skoro akro mam wieczorem czy np. cwiczyc dzien wczesniej rano zeby wiecej czasu im dać? wymiary w profiu Zmieniony przez - y3llow w dniu 2008-08-16 12:37:44

maxy mierzysz dla 15powtorzen ( czyli 15 razy podnosisz ciezar) 10 czyli 10 razy i tak samo do piatek. Po tym 2 tyg przerwy od treningow i mozesz zaczynac. np jezeli ja podnosze 90kg na klate 15 razy to jest to moj max dla cwiczenia na klate i wpisujesz go w tabelke w osttani trening 15tek Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-08-16 12:37:03

czyli mam jesc mniej ale czesciej a te posiłki wysokolaroryczne to jakie są mógłbyc podac jakies przykłady bo kompletnie nie mam pojecia w tych sprawach Zmieniony przez - bullet5070 w dniu 2008-08-16 12:38:17

Klatka + triceps i Plecy + Biceps dlaczego takie polaczenie xD Zmieniony przez - Semsu w dniu 2008-08-16 12:48:20

. Zmieniony przez - kwiatula16 w dniu 2008-08-16 12:49:26