2008

http://www.sfd.pl/Przydatne_linki_dla_odchudzajacych_sie%2E%2E%2E-t313254.html czytaj!tu jest wszystko a wiesz co to jest waga :D :P a jakie napoje pijesz pewnie cola pepsi etc ? a6w sobie odpusc bo to jest dla szczupłych zamiast tego idz lepiej pobiegaj ^^ Zmieniony przez - Remzi90 w dniu 2008-03-29 13:08:31

[...] DUŻE TE FOTKI NA FORUM :P Jakby moderator mogł zmniejszyć ;) jestem oczywiście ENDOMORFIKIEM, da się coś ze mnie zrobić ;D Kulturyste jakiegoś czy coś :> Aha i mam do wyrobienia klate.. co robić w tym kierunku? Przed tymi treningami (no w sumie aerobami, jeść coś specjalnego, po też?) Zmieniony przez - wielkityra w dniu 2008-03-29 13:49:24

albo doczytaj na stronie... Madu :) nie musisz krzyczec poprostu nie zauważyłem ta stronka jest taka szeroka :) ale dzieki ze mnie poprawiasz :D Zmieniony przez - Remzi90 w dniu 2008-03-29 14:03:43

[...] rozplanuj, do szkoły możesz zabierać pojemnik z ryżem, surówką i mięskiem. Poczytaj tu http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.html i zaplanuj wszystko Przed snem tak jak piszesz, nie ma co się głodzić. Twaróg czy odżywka białkowa jak najbardziej OK. Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-03-29 14:18:02

[...] są to kosmetyczne różnice. A poza tym Ig posiłku obniżyć nie tak trudno. tak samo z ryżami(itd) w teorii dzielenie na biały wtedy, a brązowy wtedy może się sprawdza, w praktyce różnicy się nie zauważy, osobiście na redukcji zazwyczaj jadam tylko biały ryż, a wycinka idzie elegancko. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-03-30 18:02:16

To wszystko mozecie oceniac WYmiary w profilu Zmieniony przez - Polskikoks w dniu 2008-01-06 17:23:52

[...] jeszcze robi Konczymy spam, zeby bana nie wylapac jak chcesz zobaczyc filmy i zdjecia z tej imprezy wejdz do tego tematu http://www.sfd.pl/RONNIE_COLEMAN_W_%C5%81ODZI_W_PI%C4%84TEK_16_LISTOPADA-t362343.html Belzybub Dzieki odbijam soga Nikt mnie nie pochwali za moj wspanialy triceps? Zmieniony przez - Polskikoks w dniu 2008-01-06 21:00:15

[...] duzo tanszy od GF a kg weszlo po nim duuuzo, polecam Gain Bolic 6000 zjadem 6kg, w miare ok, ale odstaje od ww gainerow WPC Ostrowia - dobre i tanie bialko Niebawem przetestuje wiecej supli Dodam ze diety nie mam, jem to co jest w lodowce, powiedzmy 2 razy tyle co przecietny zjadacz chleba Zmieniony przez - Polskikoks w dniu 2008-01-08 23:31:17

jest dobrze Sog. A te fotki masz z 2004 roku albo co to za liczby na zdjeciu? Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-03-26 16:09:56

[...] barki 7. Uginanie na biceps 1 seria niezaleznie od mikrocyklu Teraz zrobilbym to zupelnie inaczej, dalbym mniej cwiczen, obowiazkowo dodalbym martwy ciag. Coz czlowiek uczy sie na bledach. Aha i fotki nie sa z 2004 roku, po prostu aparat ma zle ustawione dane. Fotki robione byly przedwczoraj Zmieniony przez - Polskikoks w dniu 2008-03-26 18:16:58

czworoboczny odstaje i to mocno, stad plecy, rowniez przy pozie biceps przdeom slabo sie prezentuja, rszta in + Zmieniony przez - k.o.wal w dniu 2008-04-18 14:11:38

Eucalyptus Najwiecej to wlasnie z nog spadlo 2 cm Z ramion po 1,5 cm Na debiuty sie nie szykuje, bez szprycy szans bym nie mial A kulturystyke traktuje jedynie amatorsko Zmieniony przez - Polskikoks w dniu 2008-05-03 16:04:41

[...] Mam 185 wzrostu i juz nie rosne, mi sie wydaje, ze Ronnie to 180 ma Wzrost po HST? W gore, czy w sensie wagi? Jesli chodzi Ci o wage, to przytylem 4 kg na tym treningu. Dane w profilu sprzed jakis 2 miesiecy, teraz jest podobnie, moze minimalnie gorzej, kwestia 4 tygodni i odrobie;) Zmieniony przez - Polskikoks w dniu 2008-05-31 17:57:37

Siema! Daje kilka fotek z wakacji z Hiszpanii Forma na ten rok byla OK, jak na plaze, sadzac po slowach niecwiczacych warto tyrac caly rok W porownaniu marzec-lipiec 2008 waga zmniejszyla sie o 10, jednak nie ubolewam, bo talia wyglada swietnie

AC Milan zamierza przedłużyć umowę ze swoim rezerwowym bramkarzem Zeljko Kalacem. Australijczykowi wygasa kontrakt w 2008 roku. Włosi zamierzają do kontraktu dorzucić kolejny rok i zatrzymać bramkarza do 2009 roku. Kalac z decyzji klubu wydaje się zadowolony. – Jestem bardzo szczęśliwy. Kiedy myślę, że będę występował tutaj przez kolejne [...]

To nie jest śmieszne, bo ja na prawdę się boję. Ale wiem, chyba źle zrobiłem dając zdjęcie,lepiej byłoby dać linka do niego. Jeżeli to możliwe to proszę o jego usunięcie. Zmieniony przez - kamil2208 w dniu 2008-03-23 15:51:49

[...] jak ten wrzuci II bieg w swojej karierze Jak będzie chciał wrocić do szczytu formy jak za czasów gry w Barcelonie to wierze że może to zrobić tylko musi chcieć . Wydaje mi się że przejście do takiego klubu jak AC Milan powinno go mobilizować tak jak był mobilizowany grą w FC Barcelonie . Zmieniony przez - Chilavert w dniu 2008-07-24 23:26:47

thx. A czy to jest raczej to jedno albo drugie czy moze calkiem cos innego ? to co opisalem. prosze o odp. a czy moze to byc rak ? czy rak lokalizuje sie na jadrze a nie tak jak ja napisalem ? Zmieniony przez - DawidAFC w dniu 2008-07-31 02:11:28

Dziś AC Milan ograł 4-1 Juventus. Wygrał tym samym XVIII Trofeo Luigi Berlusconi. Bramki zdobyli: Jankulovski (M) Ambrosini(M) Inzaghi(M) Pasquato(J) Ambrosini(M) Zmieniony przez - ferenc w dniu 2008-08-17 23:00:59

[...] ryżu brązowego Cukru w dżemie nie ma aż tak dużo (bo chyba nie walniesz całego słoika do 100g twarogu? ) więc też nie popadajmy w skrajności. Węgle na noc nie są odpowiednie, ale tutaj są ich śladowe ilości. EDIT: Jak ktoś nie chce dżemu to nikt nie broni szczypiorku + oliwy z oliwek dodać Zmieniony przez - GG1992 w dniu 2008-06-17 19:01:35