2008

Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-11-06 15:11:47

Ty mi piszesz czy ja jestem pewien zlukaj to http://www.sfd.pl/Sprzedam_Horse_power-t443211.html Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2008-10-25 18:21:15

[...] Mi to drugie. A z Bicem/Tricem mam duzo wieksze problemy... Po prostu moze 1 miesien zabiera najwiecej wartosci odzywczych w tym czasie? :P A na reszte? no wlasnie nei starcza, bo nie ma diety, I sprawdz diete :) Ja nie mam, ale wlasnie konczy 1 treing, ukladam nowy i diete odrazu. Pozdro Zmieniony przez - xlineage w dniu 2008-10-25 18:35:23

[...] na słowni : 5 miesiący 6 tyg przerwy i miesiac teraz od połowy wrzesnia Uprawiane inne sporty : czasami piłka Dostęp do sprzętu podstawowy Dieta : Podstawowe zasady żywnościowe i swojej produkcji wedliny warzywa itp wiodomka wies Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy :brak sorki Zmieniony przez - Filon 4 w dniu 2008-10-25 18:35:52

Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-10-25 18:48:53

ematimo. zlej paru skejtów Zmieniony przez - BullStaff w dniu 2008-10-25 18:51:43

Jeśli spinają Ci się plecy podczas mostka to zakładaj pas. Wbrew pozorom naprawdę dużo daje Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-10-25 18:52:03

a stosowac jakis specjalny trening czy standardowy dzielony ? ze np klatka bicepsm, plecy triceps, itp ? Zmieniony przez - Siwek1989 w dniu 2008-10-25 18:56:13

[...] ramion z hantlami 15 kg-owymi 3 serie po 10 powtórzeń. później napisze plan na nogi i na triceps. nie no ten plan to chyba zaawodowców ostatnio w knifie chyba pisało ze nim ćwiczy coleman brakuje w nim tylko : pleców barków łydek przedramienion brzucha kapturów - bo to chyba split jest Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-10-25 19:02:32

mogłeś dodać o 260x10kg zwyciężczyni kobiet ;D edit: a podobno istnieje coś takiego jak wolność słowa ;p Zmieniony przez - Ciorny w dniu 2008-10-25 19:11:58

[...] Makaron/Kasza 100g (zależy, nie chcę non stop wcinać tego samego) Tuńczyk w kawałkach w sosie własnym (nie za często) 6 Przed snem Twaróg 125g Oliwa z oliwek 25g Nie pisałem owoców, które także spożywam oraz warzywka (nigdy nie jem ich w okołotreningowych) Po tej diecie dostałem sensacji ;) Zmieniony przez - Croco w dniu 2008-10-25 19:07:02

Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-11-06 15:11:31

Dobry zawodnik . Na zasadach mma pojechal by Bonjasky'iego W k1 niestety ogranicza go wzrost Zmieniony przez - LilJózek w dniu 2008-10-25 19:07:28

Dobra lece panowie Będe około północy Trzymajcie się KoY Zmieniony przez - admirr w dniu 2008-10-25 19:08:58

Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-11-06 15:11:11

ja piore swoje raz na tydzień (mam 3 treningi w tygodniu) Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2008-10-25 19:19:08

cel masa tak?? po co gluta?? wywal ją reszta oki Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2008-10-25 19:22:45

Manhoef nr konta już na priv ci wysłałem, i nie 500tys tylko po prostu 500zł i tak za dużo dla mnie ale mysle że dam rade... -_- Zmieniony przez - ruger w dniu 2008-10-25 19:23:25

[ I nawet po Polsku mowi Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-11-06 15:11:17

siemka bicze co powiecie nie melanzujecie edyta mowi ze nie czuje ze rymuje ;d Zmieniony przez - Cysio_1991 w dniu 2008-10-25 19:29:48