2008

he no tak dobra namówiłas mnie nie przejmuje sie se jakąs nutke włącze na poprawe humoru massz jakąs propozycje jakis fajny kawałek Zmieniony przez - shottas w dniu 2008-10-17 13:40:19

puma666 Alanya, dzielnica Oba. Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2008-10-17 13:44:22

hee mi tyko o muzyke chodzi choć w teledysku niezłe kobitki sa heeh spadam na siłke paaa pati do potem Zmieniony przez - shottas w dniu 2008-10-17 14:15:49

Ja tak miałem wiele razy ale w trakcie treningu,sparingu nie myślałem o tym i z czasem się przyzwyczajałem (powoli) pozdro Zmieniony przez - Piksel91 w dniu 2008-10-17 14:24:38

[...] się na pierwszej stronie gazety regionalnej Hadeland. Wszystko byloby dobrze gdyby nie to co bylo napisane na tablicy, a bylo tam "dzien dobry" w różnych jezykach, rownież po polsku. fotoforum.gazeta.pl/photo/7/ac/pf/p2nj/nJ8qzathxt3wo88T1B.jpg I JAK TU SIE UCZYC JEZYKÓW ?? Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2008-10-17 14:25:02

http://fotoforum.gazeta.pl/photo/7/ac/pf/p2nj/nJ8qzathxt3wo88T1B.jpg edit: udało sie Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2008-10-17 14:31:21

We wszystkich ćwiczeniach masz sporo większe ciężary Zaznaczyłem, że na ostatnim treningu robiłem już techniką taką jak Ty na dużych obciążeniach, bo do tej pory w miarę izolowałem nawet w ostatnich seriach. Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2008-10-17 14:33:36

do tego wysiłek fizyczny pobudza apetyt czyli łatwiej zrobić mase będąc aktywnym fizycznie Zmieniony przez - Czulenko w dniu 2008-10-17 14:33:26

Adas ale wszystko w imie Szatana tak? Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2008-10-17 14:39:18

jesli twoj staz wynosi 3m-ce i do tego nieregularnie to proponuje FBW to chyba jeden z podwieszonych tematow... pzdr edut: tu masz przykladowe plany. http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLANÓW_TRENINGOWYCH-t398495.html Zmieniony przez - Swazy w dniu 2008-10-17 14:46:37

ooo jestes bo juz chcialem isc do siebie Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2008-10-17 14:45:34

[...] nic juz nie biore. To czym sie wspomagam to duze dawki witamin & mineralow do tego dzisiaj i jutro vitargo, coby poziom wegli podniesc. Pzdr Co do wagi to raczej dobrze. Generalnie wahala sie nawet do ok 73kg i krotko myslalem o zbijaniu do 71, ale dalem sobie juz spokoj, powinna byc ok. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2008-10-17 14:48:47

widze ze w ciągu pół godziny zjadłeś następne 20tabs antka i jak działa ?? Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2008-10-17 14:48:47

[...] z tym że ilośc białka z suplementów nie powinna przekraczac 30% całości. tak więc jeśli z wyliczenia wyjdzie Ci, że dziennie powinienes dostarczać 200g biała, minimum 140g powinienes dostarczyć w formie jedzienia, natomiast maksymalnie 60g (czyli te 30% z 200g) z odżywek. pzdr Zmieniony przez - stachers w dniu 2008-10-17 14:53:56

ja... nie ide jutro ide Zmieniony przez - Leon_pro w dniu 2008-10-17 14:59:07

[...] się nie da zbytnio nic nowego.Ważna jest wymiana doświadczeń i otwarta głowa wobec innych szkół,zrzeszeń uczących tematu BG,bo zawsze można się czegoś dowiedzieć,jeszcze lepiej,gdy coś poprawiającego naszą pracę jesteśmy w stanie wychwycić,przejąc do własnego arsenału i się tego nauczyć. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-10-17 15:01:58

dobra zmykam do siebie Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2008-10-17 15:03:21

Bochum - M'gladbach 1:0 E. Frankfurt - Bayer 1:2 Hamburger SV - Schalke 1:2 Hannover 96 - Hoffenheim 2:1 Hertha Berlin - VfB Stuttgart 0:2 Karlsruhe - Bayern Munchen 0:1 FC Köln - Energie 1:0 Werder Brema - B. Dortmund 2:1 VfL Wolfsburg - Arminia 2:1 Zmieniony przez - Gianluigi w dniu 2008-10-17 15:13:49

Więc tak trenuje kolarstwo a tutaj jest zasada czym lżejszy tym szybszy dlatego przydało by się mieć mniej głównie mniej na udach. Chodzi mi o to żeby na udach konkretnie schudnąć żeber myślę ze mi nie widać;p Zmieniony przez - Batorixd w dniu 2008-10-17 15:23:47

nawet nic do Ciebie nie napisalam. także bez fochow. nie wiem o co kaman. spadam na balet. eh wkurzylam sie. paaa Zmieniony przez - pati1986 w dniu 2008-10-17 15:26:49