2008

Wiola czasu "CZEBA" 03.08.2008 Opie*niczanie sie dzisiaj regeneracja a jutro wyjazd na Lbn...cóz zobaczymy w jakiej formie wróce zeby trening zrobic

[...] jedzenia, ktore jem i porobie fotki, dzis np dziewczyna moja na obiad zrobila: brazowy ryz, piers podsmazona lekko na oliwie, marchewka polana mizerja z ogorkiem na jogurcie naturalnym i wszystko posypane koperkiem. Nigdy bym tego na czekolade albo fast fooda a na fotce kolacja<am> Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-08-03 20:25:18

[...] - kabel chinch do tv - kabel USB - płyta cd - pudełko - instrukcje i papierki Telefon z u.k. choć ma już PL menu wgrywane w serwisie nokia w kielcach i nowy soft. stan: dobry wgrana nawigacja GARMIN z najnowszą mapą z czerwca! 800zł do lekkiej negocjacji jest allegro: damian_wariat Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-08-03 19:17:30

[...] &#8211; jakby nie te 12 nieszczesliwych dni &#8211; waga by podchodziła pod 88kg &#8211; echhhhhhhhhhhhhhh&#8230;&#8230; Miałem okreslony cel - 86kg - i tyle jest na liczniku w porywach do 86,3 ale przyjmuje ze 86.........hmmmmmm a mogło byc jeszcze wiecej - szkoda...... Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-08-03 19:19:04

hehe umiem foto wstawiac duże już^^ Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-08-03 20:06:56

****a najlepsze są przysiady ze sztangą z przodu :D hehe szkoda tylko że cięzar "troche" mniejszy niż w tylnich ale pochylenia praktycznie nie ma i w ogóle są za***iste Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2008-08-03 19:23:52

[...] jeczmienna/gryczana, tunczyk z puszki/filet z mintaja, marchewka 0,5l wody nie gazowanej wiecej warzyw,dodaj oliwy/b] Przed snem: twarog, warzywa, oliwa, szklanka mleka/kefir jak ci sie znudzi z warzywami to daj twarog+kakao+słodzik+orzechy Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-08-03 19:22:53 Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-08-03 19:23:21

[...] &#8211; tylko na szczescie +0,5cm &#8211; jabym dorzucił HIIT z brzuszkami czesciej to pewnie by spadło poniżej 84cm &#8211; ale i tak nie jest źle: ......miałem golic - ale mnie sie nie chciało - to tyle jak na razie - potem wrzuce jeszcze kilka fotek....moze Prosze krytykować!! Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-08-03 19:24:27

HA ! YES Animal bardzo dobrze mysli hehe hmm.. w takim razie wywal ich z chaty Zmieniony przez - DragaO w dniu 2008-08-03 19:24:09

Tak, wiem... Kości mam grube (waga 79kg ) pije codziennie jogurty naturalne jaja etc. No ale jakis przedział... Od zdjeciu gipsu min 2 mce ? pozdro.[[; Zmieniony przez - Hadesziom w dniu 2008-08-03 19:26:18

przy twojej wadze tyle bialka po treningu wystarczy dorzuc tylko jeszcze jak studensky pisal wegle (zamiast owocu mozesz zapodac carbo) Zmieniony przez - mombas w dniu 2008-08-03 19:32:07

Zmieniony przez - mateuszsz1 w dniu 2008-08-03 19:36:21

[...] polskich i radzieckich&#8221; Głodówka lecznicza &#8211; Droga do ponownej młodości Człowiek i chemia A także wiedza własna i konsultacja z moją profesorką przedmiotów zawodowych (technologia żywienia) moja praca w odzywianiu niestety nic nie wygralem mowi sie pech ide w teren yo Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-08-03 20:07:26

[...] ) tylko się zapisać na coś, i ćwiczyć, może z pierwszymi miesiącami nic nie będzie z tego, a później naprawdę będą trzymać respekt leszcze. Najważniejsze to mieć głowę na karku, nie być cioto i nie dać się pomiatać dla leszczy którzy maja starych bogatych, wielkich znajomych którym liza dupę. Zmieniony przez - wojtek90 w dniu 2008-08-03 19:47:31

A więc chcem zacząc brac odzywke i kreatyne ale kompletnie nie wiem co kupic jestem zielony w tym temacie jesli ktos moze ewentualnie cos doradzic bede wdzieczny chodzi mi o mase Staz na siłce 8 miechow dieta jest Zmieniony przez - igor4h2 w dniu 2008-08-03 19:51:15

ja słyszałem wczoraj od aptekarki że od początku sierpnia , czyli róznie jest Zmieniony przez - Czulenko w dniu 2008-08-03 19:52:31

Kazziu grom. Kamilpaker mocno wyglada lapa na duuzo wiecej.pracowalbym ostro nad tricem bo odstaje mocno w stosunku to bicka chyba ze to zludzenie Ziele estetycznie sucho. Kuka wracaj do zdrowia i wez sie za miche Kfiatek Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2008-08-03 19:57:21

kolezko takie arty juz czytałem co do diety była sprawdzana dawno temu pytanie brzmiało o doradzeniu konkretnej odzywki na poczatek aby kasa nie poszła w błoto chodzi mi o firmy warte uwagi Zmieniony przez - igor4h2 w dniu 2008-08-03 19:58:40

Jestem dziś na służbie ale wziołem lapa i wieczorem moge troche pospamować w końcu do 1;30 kwitne Jak będzię mi się nudzić specjalnie dla Słabego przepisze regulamin aby mógł sobie stare dobre czasy przypomnieć Najlepiej jak ja muszę siedzieć po nocy to wy razem z kurami spać chodzicie Zmieniony przez - żeleś w dniu 2008-08-03 22:21:52

no yebaniec jest dobry (nawet bardzo) Zmieniony przez - PstrongMan w dniu 2008-08-03 20:08:05