2008

mam na plecach befsztyk po siadach i dziendobry. dzien dobry 6x 190 to moj rekord do tej pory, ale nie ide w tym na ciezar za bardzo i trzymam powtorzenia wysoko. musisz pepi sprobowac - pomoze w przysiadzie i martwym ciagu. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-06-24 23:34:44

no to to ja wiem mleko po prostu mam na śniadanie i po kolacji jak napisałem w diecie staram sie też jeść wolne posiłki typu wyjście z przyjaciółmi na pizze albo coś w tym stylu no i pije te 3-4 litry wody na dzień Zmieniony przez - Nikolaj030 w dniu 2008-06-24 23:34:30

[...] tego roku jak zacząłem poważnie redukować. Bardzo wazna rzecz, na masie robił mi sie CELLULITIS na bokach oraz posladkach!! A to występuje głownie u kobiet :/ wtf?. Aktualnie nie ma go w zasadzie nigdzie... ale daje to troche do myslenia jesli chodzi o hormony co nie? Do jutra, załącze foty. Zmieniony przez - giegx w dniu 2008-06-24 23:33:59

Foty nie będzie bo bateria siadła.Dzięki za komenty,ale magik mnie roz****ł Łukasz dzięki,że dzielisz się doświadczeniem. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-06-24 23:30:43

narka yo bede mial 15kg czeko gain bolica i monster mass'a Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-06-24 23:28:26

a co ja kvrwa wrozka ze wiem jaki ci bedzie smakowal? dobra ide bo rano chvje trzeba wstac do roboty narta a no i bym zapomnial 7 to l....z i ma w......l Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-06-24 23:27:25

Damixx - ja nie lubie tylko niemcow Za to lubie hiszpanie i to oni dla mnie mogliby wygrac Nigdy nic nie zdobyli wiec moze teraz - maja super sklad teraz rosja - super gra, z holandia cale boisko ich wylaczyli snejdera i vaarta Odin - to nie daleko Polski jak Kenia dobranoc Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-06-24 23:29:23

MMA panowie MMA KoY pozdrawia 7 FOD-a wojta tajma helssa i all o których zapomniałem cisną sie słowa MMA panowie MMA Zmieniony przez - KoY w dniu 2008-06-24 23:25:47

[...] nad nim i męcze... jak nie wyjdzie to wrzesień :/ dlaczego niektóre kobiety lubią stosunek po którym przez 3h nie mogą złączyć nóg ? Troche masochizm, dziwne to troche. No dobra moja tak ma i jest ciężko a się nie spodziewałem bo taka spokojna ogólnie i wiecie no ale cicha woda brzegi rwie. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-06-24 23:25:41

tam gdzie mieszka akurat sa laski do pukania , no ale on musi miec odpowiednia atmosfere , miłość , i piekna madrą laske i najlepiej po slubie zeby byli ... hahha Dzieki , zapomnialem ze to sie zwie google earth Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-06-24 23:25:09

A to się chwali. Ok jedziemy dalej Dzięki za wklejenie filmiku z kupy... Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2008-06-24 23:25:29

tabele znalazlem, diete sprobuje ulozyc sam. mysle, ze temat moze zostac zamkniety @up : znalazlem dokladnie ta sama :p Zmieniony przez - Fausto1920 w dniu 2008-06-24 23:20:11 Zmieniony przez - Fausto1920 w dniu 2008-06-24 23:20:33

/ Zmieniony przez - mateuszsz1 w dniu 2008-06-24 23:18:15

będzie grubo Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-06-24 23:17:53

szczerze mowiac bardzo interesuje mnie jakas opinia na temat dynamica, cena nie zabija, zrodlo pewne tylko sam srodek nieco kontrowersyjny, do dzisiaj firma dupy nie dawala to i moze gh bedzie jadalne Zmieniony przez - irko123 w dniu 2008-06-24 23:18:02

[...] kolizji we wchłanianiu. We wszystkich wymienionych przypadkach (glutamina, hmb, kreatyna ) kolizji nie będzię. http://www.sfd.pl/BCAA_%2D_suplement_niezb%C4%99dny_%2C_ka%C5%BCdego_sportowca__-t236774.html Poza tym nie widze sensu brania bcaa z weglami (ktore sa lepszym antkatabolikiem) ... Zmieniony przez - paragon15 w dniu 2008-06-24 23:24:50

[...] konkretnie. 4. Uginanie sztangi stojąc Zrobiłem w sumie bo miałem kaprys żeby bica podpompować trochę Jutro mam mecz w firmie późno wrócę, więc szanse na trening znikome. W tym tygodniu zrobię jeszcze dwa treningi w piątek i sobotę. pozdrawiam i zapraszam do śledzenia moich zmagań na nowo Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2008-06-24 23:15:37

"czegos w czym" chodzi ci o tabele wartosci odzywczych?? jak tak to sa tu gdzies linki ale dzisiaj juz ich nie znajde. W googlach mozesz smiało szukac Edit: ok znalazłem jakąś http://tabelekaloryczne.w.interia.pl/a-g.htm Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-06-24 23:15:49

Dla mnie jedno z lepszych białek jakie jadłem i do którego chętnie wracam rozpuszczalnośc super, smak czekoladka wymiata , szkoda tylko , że takie drogie. Polecam. Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2008-06-24 23:12:42

[...] Masakra. ale forma nie spada czas podpalic delikatnie tluszczyk. Forma idze jest Super tylko Pogoda sie Psuje i niedługo wrzuce Fotki Supli do mojego tematu ehhe pokój ostro zawalony jest puszkami To co Kiedyś Plus Nowe Ok Ide Sie Plumkać , Poczytać Książke (oczywiście to żart) i spać Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-06-24 23:13:32