2008

Giszman: Mr. Ireland 2008 / RIBBF

j\Molu Spam spamem ale kazdy jak widzi co wy tu wypisujecie to zal Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-10-11 20:37:50

klikajcie klikajcie w sumie zamiast pisac takie denne posty byscie pograli ze mna Zmieniony przez - yumbolt w dniu 2008-10-11 20:41:55

nie ma jednak polfinałow Zmieniony przez - stonee15 w dniu 2008-10-11 20:47:32

Enda Wright zajął 3 miejsce w kategorii Mr Class 1 jako reprezentant Irlandii na Mr Universe 2008. Na zdjęciu razem ze zwycięzcą.

i sie zaczyna Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-10-11 20:54:04

. Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-10-11 21:01:20

[...] dalej diete, dodalabym jednak jeszcze jeden posilek rozbijajac te co masz, lepiej sie wychodzi jedzac ta sama ilosc kalorii ale czesciej w mniejszych ilosciach. W czasie odchudzania warto pic wiecej, jedna szklanka do posilku powinna byc, do tego ze dwie do treningu PS. Czy ty cos cwiczysz? Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-10-11 21:06:46

****a w ankicie powinno byc 7 pluszow wg starej dobrej swietojanskiej tradycji i ch*j, max 10 Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-10-11 21:04:45

Na tym zdjęciu Giszman i na pierwszym planie Piotr Klinkosz, który zajął 1 miejsce w kategorii NOVICE oraz tytuł MR Ireland 2008 w federacji NABBA.

Zapomniałem napisać co jest moim głównym celem (do następnych wakacji): - zwiększyć wagę do 80kg - MAX na ławce płaskiej - 70kg (coś czuje że będzie ciężko) Obiecane fotki: 06.09.2008r Ogólnie- typowy szczypior 11.10.2008r Sprzęt Zmieniony przez - scrooge w dniu 2008-10-11 21:21:28

moim zdaniem , możesz mieć inne , tylko nie można z provim przesadzać bo sie w końcu po prostacie jedzie.. Zmieniony przez - Dajmoon w dniu 2008-10-11 21:14:09

nie tak prędko , jeszcze jajko musze zjeść chyba 4 gole by jaruś leżał pod stołem Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-10-11 21:15:57

kliknij w linka ponizej, mozesz wybrac i byc wampirem badz wilkolakie , rozbudowywujesz postac ,zbierasz pieniadze i atakujesz tez inne osoby on-line Zmieniony przez - yumbolt w dniu 2008-10-11 21:19:58

200-250g na dzień Zmieniony przez - satanistov w dniu 2008-10-11 21:17:51

[...] wejdź na sławną stronę z darmowymi filmikami submissions101 i tam jest filmik zatytułowany grappling from knees dla Ciebie jak znalazł, masz kilka technik, które można stosować w walce z kolan... dla ułatwienia link: http://www.submissions101.com/strategies9.htm ogólnie inspirująca stronka Zmieniony przez - Naoshi79 w dniu 2008-10-11 21:21:48

[...] zostało na tym forum napisane waga nie idze w parze z lustrem ;) a ile masz cm w biodrach?? Co do wyprozniania activie wywal... a zainwestuj w otręby przenne!! codziennie jak zaczniesz je jesc odrazu poczujesz roznice i mozna je jesc w miare bezkarni tzn nie wliczasz do bilansu kalorycznego. Zmieniony przez - miss1991 w dniu 2008-10-11 21:23:38

wyliczylem Ci takie zapotrzebowanie: KALORIE ........2112,8 BIAŁKO ...1,7 TŁUSZCZE..............2,0 WEGLOWODANY...........3,2 I to juz z lekka nadwyzka wiec jak cos to ukladaj pod takie ustawienia. CooCaine - punkt 2 - rozwaliles mnie Zmieniony przez - darkthorn w dniu 2008-10-11 21:26:17

Binkiel dobre, łapaj sogacza, Raptacz1 ostatni twój filmik jest tak poo***any ze az smieszny ---> Sog Zmieniony przez - stonee15 w dniu 2008-10-11 21:34:06

reso daj Rodicka i Psonica Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2008-10-11 21:36:31