2008

a kiedy zobacze twoje fotki amm ?? Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-10-07 21:11:21

[...] Jeśli jest dieta... to na pewno dobry trening? jeśli dobry to następny krok.. Dopiero jeśli masz dobry trening, zbilansowaną dietę a pojawia się zastój- pora pomyśleć o suplach. Bo jak dieta dobra to odżywki niepotrzebne. pozdrawiam edit: a witaminki i zma bierz cały czas.. dużo nie kosztują. Zmieniony przez - avic w dniu 2008-10-07 21:12:22

Ej czemu panuje przekonanie że dieta zbilansowana jest przeznaczona np dla ludzi +16 lat? przeicez taka dieta masowa jest zdrowsza od tego co normalnie jedza małolaci wiec tego nie rozumiem po trochu. Makel a co az tak zle? co ci jest? Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-10-07 21:13:29

[...] z ryzem albo tunczyk z makaronem albo spagetti z tatarem. do tego warzywa przed silka jablko po silce banan i 30g WPC KOLACJA 21:00 100g twarogu z naturalnym jogurtem. i to jest w skrocie wszystko. Czego brakue lub co jest zle? Co do treningu to watpie bo jest HST i robie dokladnie z zasadami. Zmieniony przez - stuniel w dniu 2008-10-07 21:15:24

[...] to wyklucza ;-[ co do pierwszego to uważasz ze 3kromki chleba dać? A słuchaj może 1banan przed a drugi banan po treningu? W przypadku takim jak mam teraz wychodzi mi rozkład dzienny b/t/w 162/97/482 a powinien być 150/98/413 Czy od tego nadmiaru węgli dla dobicia kcal nie urośnie mi brzuch? Zmieniony przez - luqe23 w dniu 2008-10-07 21:20:47

czyli ze nie dało sie tego rozwiazac na chłopski rozum :p - bo tak próbowałem To Nioonia dostanie piateczke hehe- do kujona juz coraz blizej a tam nudny... mi tam nie przeszkadza nie bede szukał nowego - znajdz mi sama to sie zastanowie Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2008-10-07 21:20:03

' http:// ' tego im brakuje Zmieniony przez - K_u_b_u_ś w dniu 2008-10-07 21:19:46

[...] mi, przed zalozeniem topiku probowalam "cos" poczytac z dzialu dla poczatkujacych ale tego tam jest po prostu zbyt duzo i nie wiedomo od czego zaczac. Teraz juz troche poczytalam i juz costam kumam, ale potrzebowalam troche jakis ogolnych wskazowek, za ktore bardzo dziekuje obli. Zmieniony przez - MrsDevi w dniu 2008-10-07 21:24:14

dzial odzywianie-dieta masowa jakies 2700-2800kcal, oraz solidny, systematyczny trening na silowni 3x w tygodniu..odzywki ci nie potrzebne Zmieniony przez - mały666 w dniu 2008-10-07 21:24:59

[...] dużo ludzi i kolegów mówi mi o tym: http://www.allegro.pl/item446198091_extremalny_nitrobolon_ii_35og_koszulka_gratis.html Jak myślicie czy to naprawde daje takie efekty jak opisują? I wgl od jakiego to jest wieku dostępne?(chodzi mi o wiek w którym można to brać żeby sobie nie zaszkodzić) Zmieniony przez - Borcio w dniu 2008-10-07 21:27:48

. Zmieniony przez - pati1986 w dniu 2008-10-07 21:30:49

a co z wegli bys dolozyl? PS: dzieki wielkie lap SOGa Majbah :D nie nie.. trening mam zazwyczaj albo rano po sniadaniu, albo miedzy 3 i 4tym posilkiem.. moze byc ciezar, ale jak narazie robie z zasadami dodawania 5% az do maxa. sam nie wiem... a o co chodzi z ta intensywnoscia? Zmieniony przez - stuniel w dniu 2008-10-07 21:33:23

Ok, ciesze się W dziale odżywianie jest temat "żywienie w ciąży" - bądź o podobnej nazwie. Założony przez naukowca, byłą nauczycielkę biologii. Zna się, więc nie pisze bredni. Polecam zajrzeć w wolnej chwili. Pozdrawiam Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-10-07 21:53:48

Tempo ruchu poczas cwiczen, dlugosc odpoczynku miedzy seriami ? Postaraj sie przylozyc od nastepnych treningow, skoro dieta nie jest slaba to nie widze innej mozliwosci. Pozdrawiam. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-10-07 21:41:13

[...] Mi się właśnie skończył z avonu "blue" - fajny jest Zayebiście sie dzis w ogole czuje po treningu. Był fajny męczący i udało mi się na sparingach zaskoczyć i skończyc o 20 kg cieższego niebieskiego paska .......ale pokreślam udało, bo potem on mnie skończył kilka razy do końca sparów Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-10-07 21:43:57

[...] dni bede kombinowal z nimi pozdrawiam Anabolic Spaghetti Banan'a Daje rade, w smaku dobre, robilem wersje bez wina ze zwyklym makaronem bo razowy jest fuj No i taki maly nabytek z dzis... Witamina C (300mg) + CYnk (5mg) / 1 kaps 60 kapsulek za 8,99zl No i... moja Anaboliczna Zmywarka Zmieniony przez - siodemaBAN w dniu 2008-10-07 22:13:57

mas xxl a tak na poważnie co brałes wczesniej... diete masz... Zmieniony przez - Leon_pro w dniu 2008-10-07 21:47:25

jesli chcesz zrobic z tego placek to wpc/wpi o smaku naturalnym. Zmieniony przez - 3bitt w dniu 2008-10-07 21:50:09

up Zmieniony przez - KOKINO w dniu 2008-10-10 16:03:57

dieta jest, pilnuje wegli i bialka, tluszczy nielicze to moij 2 cykl, wczesniej cm3, magnum 8000 - poszlo 3kg Zmieniony przez - noXXXfear w dniu 2008-10-07 21:53:01