2008

[...] klatka,bic,przedramiona; w 5B-plecy -> opcji jest duzo, jak to sobie ulozysz to juz raczej nie ma znaczenia, bylebys nie szalał po przerwie), ogolnie chodzi o dodatkowe 2-3 cwiczenia, w kazdym jakas okreslona liczba serii, rozpisz sobie tak bys sie nie zajechał, podstawą ma byc 15-10-5 Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-07-20 19:50:21

kakao też nie moge , nie mam miksera -.- Ta mam uczulenie na laktoze i za dnia zazeram sie kurczakami , rybami , ryzami , kaszami , a z rana tego meczyc nie bede :/ wiec szukam cos na rano , a jaja tez mi zle sie odbijaja na urodzie xD Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2008-07-20 19:55:25

a co do warzyw typu pomidory można z chlebem i masłem? można ale z chlebem razowym i bez masła możesz dodac oliwy i do tego mieso/ryba/jajka Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-20 20:02:06

[...] dolnej kończyny w prawym dolnym rogu tak miej więcej. Wiem że post może nadawać się trochę do innego działu i w ogóle jest trochę pomieszany, no ale to już wynika z mojej osobowości jestem zbyt chaotyczny mam nadzieję że się jakoś doczytacie problemu i odpowiecie na nurtujące mnie pytania :D Zmieniony przez - G.Fistash w dniu 2008-07-20 20:08:25

Jak trzeba to trzeba, Queblojuz zmienione jak widzisz. Mozna temat usunąc, z BLsie dogadalismy, jest juz wszystko w porządeczku spadam do siebie Zmieniony przez - Fanatyk01 w dniu 2008-07-20 20:09:34

Wszystkie, z marchewką nie w dużych ilościach Smażenie stosuj jako ostatnią formę obróbki - posty podwieszone. Dużo świństwa podczas ich obróbki powstaje. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-07-20 20:11:34

a ty na te banalne pytania nie potrafisz odpowiedzieć :( gdzie sa niby te przepisy ?;x stary wypi...aj bo ta wypowiedzia podnisłes mi STRASZNIE cisnienie Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-20 20:12:04

nie martw sie tez tak mialem po mecie spadam ziomale yo jutro wazny dzien... Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-20 20:19:46

20.07.2008 DIETA I Jajecznica z cztrech jajek II Schab wieprzowy z ziemniakami III Tuńczyk + 2 kromki chleba razowego z szynką i pomidorem IV Serek wiejski Oliwa z oliwek Reszta uzupełniana gainerem. Piszę po raz ostatni sprawozdanie(z diety, treningu). Teraz mam tygodniową przerwę. Na forum będę. Natomiast już po przerwie będę nad morzem, a co [...]

ten no, nudziło mi się troszku Zmieniony przez - ramzes666 w dniu 2008-07-20 20:15:18

Sorry za off top, ale moja babcia zawsze mowila: ale ty dlugi, musisz podnosic ciezary do gory to przestaniesz wkoncu rosnac ciekawe skad babka 80 lat wie takie rzeczy... Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-20 20:16:08

Napisz do mnie na gadu, nie bedziemy tutaj zasmiecac :) Zmieniony przez - smuk w dniu 2008-07-20 20:17:00

japa koniu :D podnisłes mi STRASZNIE cisnienie to dobrze , bedzie progres Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2008-07-20 20:20:12

[...] tych dwoch rodzajow treningow czyli dlugich powolnych biegow i sprintow da efekt.Jesli ktos kto nie jest wybiegany wezmie sie za ostry trening to szybko sie wykonczy. Cala czolowka MMA robi trening kombinowany czyli biega na przemian dlogie powolne biegi lub krotkie szybkie odcinki. Zmieniony przez - mirdseaw w dniu 2008-07-20 20:38:06

[...] jajek=wysoki cholesterol to mit. Rok temu też robiłem badania i wyszło jak niedawno. Może nie pochłaniam jajek w ogromnych ilościach ale conajmniej 60 tygodniowo (całych)przechodzi przez mój okład pokarmowy. I pomyśleć że w książkach od biologi zalecają nie więcej jak 3 jajka w tygodniu Zmieniony przez - Hexogen w dniu 2008-07-20 20:21:11

koles08 co ty sugerujesz ze dezetbe nie ma pojecia bo mniej sogow wyzebral a dla twojej wiadomosci ma racje przy jego wadze jedno jajko jest wystarczajace Zmieniony przez - mombas w dniu 2008-07-20 20:21:20

leo chodza sluchy ze forma jest i krata na brzuchu,prawda to?na insomni tak gadajom i jakies zdjecia zes wrzucal podobno Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-07-20 20:21:18

[...] ze moja wiedza jest mniejsza od twojej pisze chyba o rozkładach kwasow witaminach itp. i nie pisz ze zalecam jesc cyc+ryz tak cały czas siedz na kompie no wez stary zjedz myslisz ze nie mam zajec innych ty zaczołes nie wiem po co wiec widac kto tu szuka.. a ty mombas sie nie wtracaj Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-20 20:25:59

Było nawet w gazecie opisywane,miałem wycinek.Ciekawe jak serce mu wytrzymało. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-07-20 20:29:02

Z tej głutni to ja już nic nie wiem o diecie Edit:Tzn. tylko wiem ze na sniadanie platki , jajko , i warzywa i slonecznik Zmieniony przez - IzAkSoN w dniu 2008-07-20 20:30:48