2008

no nie trzeba zeby kazdy wystarczy zeby ktokolwiek a schaboszczaka takiego tłuściutkiego wszamałem mmm ide jeszcze coś zjeść, żeby 100wka była^^ tłuszczowa wprawdzie ale co mi tam xD Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-07-25 14:57:45

[...] w sztangielkah) itp Ale trening naprawdę polecam,sam byłem co do tego oporny i robiłem wcześniej ponad 2 miechy swój bezmyślny trening (dzielony do tego) i małe dość efekty i mogę śmiało powiedzieć,że to były stracone dwa miesiące i szkoda,że wtedy nie chciało mi się brać za to. Pozdro Zmieniony przez - -Przemi- w dniu 2008-07-25 14:53:35

Zdawaj relacje co się dzieje Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-07-25 14:54:50

Ehh a gdybym ja miał chodź 50% wiedzy o silowni ktora mam teraz to dojscie do tych wymiarow ktore mam teraz zajęłoby mi 2x mniej czasu Zmieniony przez - KAROL_PL w dniu 2008-07-25 14:55:36

[...] zwiekszysz na dwie.. Nie wypelniles ankiety wiec nic o tobie nie wiadomo..troszke sie pospieszylem z odpowiedzia bo moze ten suplement w twoim wypadku nie bedzie mial sensu..poczytaj, zastanow sie..suplementy to nie zlote pigulki, proszki..dieta trening i dopiero ewentualnie suple.. Pozdrawiam Zmieniony przez - arcy_mg w dniu 2008-07-25 14:58:12

[...] dnia) ? Aktywny = 1.3 1.4 (Codzienne intensywne cwiczenia + praca 'na nogach') ? Srednio Aktywny = 1.1 - 1.2 (Cwiczenia 3 razy/tydzien + praca siedząca) ? Nisko Aktywny = 1 (brak cwiczen + praca siedzaca) białko-1,8-2,2g na kilogram masy ciała tłuszcz 1-1,8g na KMC węglowodany-4,5-6g na KMC Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-25 14:58:45

W ten nie ma. Wczoraj w sportowym wieczorze na tvp sport Rusko mówił , że najpóźniej od 3 kolejki rozpoczną się rozgrywki Zmieniony przez - Selekta w dniu 2008-07-25 15:00:10

[...] że zaraz po wypuszczeniu go an rynek pojawi się na forum szczegółowa informacja Ale po więcej szczegółów trzeba poczekać na panią Dorotę Ale mnie też niezmiernie to zastanawia Dorafix Kiedy możemy się spodziewać mega premiery? I czy możemy poznać przybliżoną cenę już teraz? pozdrawiam Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2008-07-25 15:03:21

elo byś dziennik Cope wypełnij Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-25 15:03:07

co tam ;) Zmieniony przez - przemek008 w dniu 2008-07-25 15:02:53

[...] dając np. do śniadania płatki owsiane + migdały/rodzynki/słonecznik/orzechy w niewielkich ilościach podobno orzechy itp. to zdrowe tłuszcze ? edit: Właśnie ćwicze 5xtyg na siłowni + 2-3x aeroby (rowerek) diete trzymam ponad miesiąc a widze na wadze małe postępy (jeśli wogóle jakieś są :P) Zmieniony przez - UsioPL w dniu 2008-07-25 15:04:58

Co do odpowiedzi , mozna miec ciagly progres na odpowiednich dawkach srodkach i umiejetnosci tego stosowania , niestety trzeba wiedziec co kiedy i gdzie zmienic w cyklu Zmieniony przez - Pzekliniak w dniu 2008-07-25 15:04:51

Jak za tydzień nie zaczną to mnie chyba **** strzeli. Tzw działacze się bawią a kibice i piłkarze są w tym wszystkim najmniej ważni. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2008-07-25 15:05:53

Witam wszystkich U mnie święto! podpisali mi służbę stałą od 02.09.2008 będe się woził jak świnia w PKSie

rodzynki na redukcji bym odpuścił ale orzechy w sensownych ilościach zgodnie z zapotrzebowaniem jak najbardziej. Jeśłi nie widzisz postępów gdzieś jest bład najprawdopodobniej w diecie albo w źle obliczonej kaloryczności. Spróbuj tak jak radzimy na początek. I obserwuj organizm. Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2008-07-25 15:08:11

[...] Przeciez wszystkim zalezy by wygrala najladniejsza i w ogole naj- z slicznych a nie ta, ktora sobie zrobi najlepszy PR... a i bedzie na czym oko zawiesic zamiast zdjec bicepsow, barkow czy brzuchow ktore ktos chce odtluscic... PS a Klaudia niech sie na forum zapisze jak chce sie promowac Zmieniony przez - Elir w dniu 2008-07-25 15:13:40

Matrix ja Cie prosze nie rob takich wlosow Postaraj sie wyrozniac w inny sposob bo ten wyrozni Cie ale w zlym znaczeniu. Zmieniony przez - blueeyes w dniu 2008-07-25 15:12:53

na ta chwile proponuje masakre z olimpa za 900zl pare puszek bedzie a jak chcesz wiecej to ankiete wypelnij cala Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-07-25 15:13:49

krotkie estry sa mocniejsze wiec poczujesz bardzo dobrze i nie musisz dawac 150mg e2d jak jest dobry prop to 100 e2d wystarczy do takiej ilosci mety Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-07-25 15:18:32

nie ma to jak bicie rekordów w jeżdżeniu na rowerze do centrum i z powrotem masakra kanapki i gainer do plecaka i dawaj WASZE ZDROWIE Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-07-25 15:24:44