2008

Lepiej by było jakby metka była pierwsza? LeBron777 micha bedzie trzymana bankowo, wiadomo Zmieniony przez - TankAbbot w dniu 2008-07-05 08:07:14

[...] dobry pomysł? A może kolejność inna? Ankiety nie wypełniam, bo to tylko takie teoretyzowanie ma być. Pierwszy cykl planuje dopiero na zimę Zmieniony przez - TankAbbot w dniu 2008-07-05 07:37:03 Zmieniony przez - TankAbbot w dniu 2008-07-05 07:38:17 Zmieniony przez - TankAbbot w dniu 2008-07-05 07:38:47 Zmieniony przez - TankAbbot w dniu [...]

plecy po wiosłach z rana Zmieniony przez - Miyagi1 w dniu 2008-07-05 07:50:22

[...] Niezupełnie. Jeśli boli to znaczy,że coś jest nie tak i organizm ostrzega. Bólu nie wolno ignorować. Na początek załóż mały ciężar i staraj się robić bardzo poprawnie. Chyba, że piekły mięśnie, a nie bolały stawy ... Jeśli dalej będzie boleć, zmień ćwiczenie na np.wyciskanie hantlami siedząc. Zmieniony przez - Darek62 w dniu 2008-07-05 07:28:03

Spoko Zmieniony przez - majster23 w dniu 2008-07-05 04:02:27

Zapomniałbym o danych: Wzrost:177cm Waga: 63kg Cel: masa wiek: 15 lat Zapotrzebowanie: 2466 kcal Białko~ 126 g ww~306g tł~82g Zmieniony przez - Zeeber w dniu 2008-07-05 03:11:27

Macie chłopaki Bruce'a Dickinsona w Rio de Haneiro. http://pl.youtube.com/watch?v=28GaKoCuobU Aha i bójcie się ciemności. Zmieniony przez - Marqz w dniu 2008-07-05 02:47:18

no ten rozstaw dni juz lepszy . jak zadbasz o regeneracje to bedzie okey a co do samego fbw to dobrze miec zestaw a i b rozniace sie cwiczeniami , pamietaj o progresji ciezaru . jest pelno mozliwosci aby uczynic trening roznorodnym co jest w sumie istota FBW Zmieniony przez - psonic w dniu 2008-07-05 02:24:09

[...] jestes w stanie to polaczyc i zadbac o regeneracje to powinno byc okey ___ aha co do dni , trening fbw nie moze sie odbywac dzien po dniu . minimum 36 h przerwy pomiedzy treningami , polecalbym jednak pelne 48 . regeneracja wazna sprawa . w takiej sytuacji zdecydowalbym sie na 2x fbw zamiast 3x Zmieniony przez - psonic w dniu 2008-07-05 01:55:04

Mój masażysta gra na xboksie w pokoju obok. Ehh.... Nie ma komu czworogłowych rozmasować PS. Co pić ja się pytam? Zmieniony przez - sihaja82 w dniu 2008-07-05 00:57:13

[...] stazem moze prowadzic to stagnacji co raczej jest niepozadane . z treningiem do upadku miesniowego poczekaj az bedziesz wiedzial kiedy i jak go wykorzystac . wszelkie cwiczenia masz w atlasie cwiczen tutaj gdzies na gorze byl link serwisy -- klik -- atlas cwiczen -- klik -- jestes na stronie Zmieniony przez - psonic w dniu 2008-07-05 00:55:07

Po zaktualizowaniu Mozilli, takie oto ****stwo przy każdym włączeniu mi wyskakuje, wiecie co to może być? Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-07-05 00:49:15

dawaj timo, zakladam ze szatanka jaro , bylo za co zlapac Zmieniony przez - zuy w dniu 2008-07-05 00:49:13

[...] 3+1 z brokułem, pomidorem i ogórkiem 2. mintaj w pomidorach, marchewka, brokuły 3. odżywka białkowa na wodzie, ogórki małosolne (hehe, hardcore) 4. cyc + ogórek zielony i właśnie się zastanawiam nad odżywką na noc, ale jestem taka pełna. pić czy nie pić, o to jest pytanie Kolorkowych snuff. Zmieniony przez - sihaja82 w dniu 2008-07-05 00:48:52

rozumiem a jak budowa ? fundamenty jeszcze stoją ? Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-07-05 00:46:49

gene :niebedziesz se pukal pod moja byla zboczencu Zmieniony przez - zuy w dniu 2008-07-05 00:44:59

jak tak bardzo lubisz cwiczyc to sobie w nietreningowe dorzuc aerobow , jak ci malo to dorzuc rozciaganie , jak ci malo to idz pan w pisdu ! Zmieniony przez - psonic w dniu 2008-07-05 00:38:48

@ kwiatek , prosze cie Zmieniony przez - zuy w dniu 2008-07-05 00:37:53

[...] jestem po 2 porcji i na treningu możesz z siebie dać więcej niż normalnie.Taka ciekawosta poszedłem ćwiczyć o 18 00 godz skonczyłem 19 20. Jest obecnie 00:36 a mi się nie chce spac ;] więc ostro pobudza .Mam nauczke ćwiczyc wczesniej :D Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-07-05 00:37:52 Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-07-05 00:38:27

[...] wsypali zamiast supli a kasa w plecy, ale jak kto woli, mozna uzyskac tren sam efekt za mniejsza kase w niektorych przpadkach Patrzac na liczby to gratulacje jak chcesz to Cie zgarne na tył jak zobacze Cie na skałkach... dorobisz na nowy cykl Zmieniony przez - turok16 w dniu 2008-07-05 00:29:11 Zmieniony przez - turok16 w dniu 2008-07-05 00:29:55