2008

siemanko, mowisz ze czujesz rezultaty tego cwiczenia??Trening nie jest nudny??, tez potrzebuje jakiegos planu...:D Zmieniony przez - maja0127 w dniu 2008-09-25 16:49:22

ok, jak cos bedziesz mial to pisz na prv spadam yo Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-09-25 17:03:40

[...] Ciebie ciezary nie przekladaja sie na sylwetke, np. wioslujesz jednoracz 5x130kg a najszerszego u Ciebie brak.. mi o to chodzi. na pewno po jakims czasie robiac silowke pojdie masa, ale z moja budowa robiac trening silowy schudlbym kolejnych pare kilo, wiec robie to co najlepiej na mnie dziala Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2008-09-25 17:05:12

gra. Zmieniony przez - kp11 w dniu 2008-09-25 17:02:48

a ile tej oxy brac i dlaczego oxe a nie primabolan (chociaz wolalbym oxe bo tansza) srodki mam z singapuru, a i jeszcze jedno jak z odblokiem teoretycznie silnie nie blokuja ale opinie sa podzielone. Zmieniony przez - kontozaste w dniu 2008-09-25 17:01:34

[...] bez przemyslenia, po to Was sie qrwa pytam, zeby jak najoptymalniej to zrobic, przy jak najmniejszych skutkach ubocznych i spadkach. Po to chyba jest to forum zeby w takich przypadkach pomoc(?) jesli tu nie uzyskam konkretnej odpowiedzi , to bede przegladal podobne tematy i cos wymysle. Zmieniony przez - Tayfooon w dniu 2008-09-25 17:37:10

[...] spostrzeżenie... gdy chciałem mieć dobrą, w miarę suchą sylwetkę już w dzień po ładowaniu stosowałem dewizę Konia: "pier** siłkę, wal gaz" ;) i po całodziennym ładowaniu piłem trochę alkoholu - dzięki niemu świetnie schodzi woda ;) ale oczywiście nikomu nie polecam tej metody :P Zmieniony przez - kowal2x w dniu 2008-09-25 17:16:51

brałeś już coś?? profil aktualny?? kreatynę bierze sie w dni treningowe jak i nietreningowe Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2008-09-25 17:18:53

[...] z tylu badanaich nie miałem pozytywnego laseka to nie miałem ograniczenia ruchomośc zaburzen czucia przeczulicy robili test MG i wysżło pomyslnie i bąx tu mądry człowieku. nawet mój fizjoterpeuta który jest uwazany za dobrego i zpecljalizuje sie w zaburzeniach układu ruchu miał sporo watpliosci Zmieniony przez - McNolly w dniu 2008-09-25 17:35:33

jemu chodzi o dni w których trenuje mma, pewnie rozważał opcję 10g DT i 5g DNT i pyta się o te 5g wtedy kiedy będzie trenował sw. ja 10g bym brał. Zmieniony przez - bialczan w dniu 2008-09-25 17:21:21

juz nic Zmieniony przez - Rybas w dniu 2008-09-25 17:21:29

[...] dla sportu, bo im będziesz starszy tym będziesz miał więcej obowiązków i mniej czasu na rozrywkę czyt. sport. Pewnie zaraz ktoś wyskoczy, że co ja gadam - nauka to potęgi klucz i takie tam pier.doły Ot takie moje zdanie, najlepiej jak będziesz się uczył i trenował Tylko komu by się chciało Zmieniony przez - -kaczy- w dniu 2008-09-25 17:22:46

Na pierwszy cykl epithin-e bedzie ok mozesz rowniez pomyslec nad Mega-h czy H-drol. przykladowy cykl z Epithin-e 1.20 mg 2.30 mg 3.40 mg 4.40 mg 5.40 mg 6.40 mg ps. Cycu_ś maly staz na ph a dobry na saa?? hehe dobre Zmieniony przez - nrw w dniu 2008-09-25 17:30:17

Nic mi sie nie pomieszało estru najlepiej spozywac od 6-8g. dziennie w dwóch porcjach, a 4caps to 3,2g. Zmieniony przez - J.Blaze w dniu 2008-09-25 17:31:37

np podzial przod-tyl. zestaw 1 4glowy ud, klata, barki (przod i bok), biceps, brzuch. zestaw 2 2glowy ud, prostowniki i najszerszy, tyl barkow (by wszystkie aktony dostaly w kosc), triceps, lydki. duze partie 6serii, male 4. + rozgrzewka. kazdy zestaw 2x w tygodniu. Zmieniony przez - donalt w dniu 2008-09-25 17:32:33

[...] ciężary , jak się szykujesz na to cudo a masz jakies zadawnione kontuzje to prawdopodobnie dadza znać o sobie. No i wbrew temu co się słyszy epistane jednak blokuje przysadke takze bez clomidu nie zaczynaj zabawy. ... kawał chłopa ? jak patrze w lustro to mowie ****a anoreksja normalnie Zmieniony przez - tomek wwl w dniu 2008-09-25 17:33:04

mc = martwy ciag wyc zolnierskie = wyciskanei zolnierskie wszystkie te cwiczenia znajdziesz tu http://www.kulturystyka.pl/atlas/ opis mc w treningu miesni grzbietu, opis wz w teningu naramiennych. Zmieniony przez - donalt w dniu 2008-09-25 17:41:25

dzięki za streszczenie jeśli Marian będzie chciał przywrócic skasowany przez siebie tekst to proszę o kontakt z Fodem albo ze mną. pozdro Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-09-25 17:42:04

[...] nocnych jeść i co?? I Co jeść jak przyjde do domu przed spaniem?? Biay ser czy coś innego?? Czy kupić jakąś odzywke i brac bo cay dzien nie będzie mnie w domu, może wpc przed snem?? Tylko w te dni co będę brał co będę pracował. Dodoam że będę gdzień spał od około 8.30 do 13-14. pozdro Zmieniony przez - robercik10 w dniu 2008-09-25 20:46:20

[...] 4x25 - dziś brzuszki w zwisie podciąganie nóg do klatki piersiowej ps. przepraszam za wprowadzenie w błąd dziś się ważyłem, ostatnio gdy to robiłem waga wskazywała 67kg dziś gdy wszedłem na wage pokazało się 71.6kg więc różnica wynosi - 4.6kg moim zdaniem nawet dobrze coraz bliżej 80kg! Zmieniony przez - Vice_Lord2 w dniu 2008-09-25 18:33:53