2008

daj mu majtki będzie je przytulal, wąchal, sp**** w nie.... i da nam spokój Szymon - od kogo ?? hehe od Ciebie... ja jestem silniejszy i szybszy Tak Ci sie tylko wydaje a pozatym ja mam "plecy" Zmieniony przez - szymon07 w dniu 2008-09-22 16:21:17

Gimnazjum=zoo Aby szybciej skończyć ten burdel i pójść do jakiejś normalnej szkoły. Muszę formę wyjściową zrobić, żebym budził postrach w niu skul Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2008-09-22 16:25:34

Szymon - ****a nie zaczynaj... bo mnie juz nosi jak czytam te twoje teksty ja bym Klaudia wolał cos co bym sobie mogł pouzywac jakąś zabawke bym wolał od tych majtek i mietusów jednak --- Nienormalna... poszła spac Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2008-09-22 16:24:58

Jeszcze raz kat.wag.82,5kg. Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2008-09-22 16:25:08

[...] roku na silowni nie majac zadnej diety i jakos uroslem. na początku masa troche pójdze, później jest zastuj i trzeba diety, czyli prędzej czy później jeżeli podchodzisz do tematu poważnie to dieta Cie dopadnie To chyba wszystko jesli jednak bede mial wiecej pytan to napewno je zadam wal śmiało Zmieniony przez - matłoś w dniu 2008-09-22 16:25:58

U mnie jest zoo w średniej, nawet se ryżu spokojnie nie można zjeść bo od razu się cała szkoła przy******la. Lecę pokuć coś, potem wpadnę to się może z resztom ekipy zapoznam zdr Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-09-22 16:27:32

No panowie na******lamy bo mamy mało stron w spamie No i ****a bez odzewu P I S A C C H V J E Zmieniony przez - THE1ROCK w dniu 2008-09-22 16:38:09

ta scena mnie rozwaliła ogólnie to przejaja edit:hymn na meczu siatki najlepszy Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-09-22 16:37:39

Waga aktualna... mam 15 lat.. A i pytam tak z ciekawosci. Bo narazie tylko na diecie jade... Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2008-09-22 16:33:01

tu pytaj: http://www.sfd.pl/Informator_DOLNO%C5%9AL%C4%84SKI-f205.html tu spis: http://www.sfd.pl/!!!SILOWNIA_WROC%C5%82AW!!!_WEJDZ%2C_ZOBACZ_GDZIE_CWICZYC!!!-t285774.html coś tam na Wejherowskiej jest http://www.rekreacja.wroc.pl/bazy_obiekt.php5?id=506 - i fotka jest Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2008-09-22 16:40:33

Wklej swoja diete i podaj swoje dane. TO jest dzial odzywianie jezeli chesz zapytac o odzywki tu masz temat do tego przeznaczony: http://www.sfd.pl/suplementy/ ALe najpierw zanim zadasz jakiekolwiek pytanie przejzyj odpowiednie tematy i uzywaj wyszukiwarki Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-09-22 16:37:23

tak malo stron, temat od wczoraj i juz tyle spamu ja ide dalej czytac a potem na trening Zmieniony przez - Prosty_DG w dniu 2008-09-22 16:38:38

[...] czy 4kg, 1cm w ramieniu i 1cm w barkach to dobre przyrosty poki co (4-5 tygodni) i czy dieta oczywiscie dobra TO B.DOBRZE, OBSERWUJ ORGANIZM I MANIPULUJ KALORIAMI. DIETA B.LADNA DODAJ DO NIEJ RYBY, ZAMIAST PIESRI, DAJ CZASAMI WOLOWINE, DAJ TEZ TLUSTE MIESO, JAK KARKOWKA CZY UDKO POWODZENIA. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-09-22 16:42:09

Rion, Unikanie przetrenowania i podtrzymanie dłuższej możliwości progresu. Deload jest tylko jeśli chodzi o objętość - bo ciężaru cały czas dokładam (nawet na deload). Hard, waga ok 83-84 kg rano. Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2008-09-22 16:44:12

osobiście z hmb w proszku sie nie spotkałem sprawdź czyje i daj foto jak mozesz nie wiem jak stosowac-3x1g z tym że jeśli jeszcze nieotwierane rozważyłbym odsprzedaż Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-09-22 16:50:05

[...] C1 Było nielekko - nie chciałem dokładać - dzisiaj ma być 'lżejszy' trening. C2 Tym razem nie dokładałem, bo już ciężko utrzymać równowagę. Robię ok + 10 kg w 2 tygodnie w przysiadzie od początku tego treningu. Aż szkoda kończyć tego w tym momencie, ale taki jest plan. Będzie dobrze. Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2008-09-22 16:50:05

Ginomen znowu powrócił. Ogarnijcie jakie on tematy zakłada Zmieniony przez - Gain3r w dniu 2008-09-22 16:54:36

fotki słabej jakości, ale coś tam widać troche ciasnawo, ale jak ktoś chce, to da rade nawet fajnie to wygląda SOG EDIT pierwszy Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-09-22 16:55:50

Zmieniony przez - Baleron666 w dniu 2008-09-22 18:37:36

Elła witamy sqiurwielła Zmieniony przez - THE1ROCK w dniu 2008-09-22 17:03:45