2008

[...] chce być bo i też nie będę(genetycznie).Właśnie przymierzam sie do cyklu, ale postanowiłem jednak zasięgnąć rady profesjonalistów. Proszę być wyrozumiałym, cały czas się uczę i pogłebiam swoja wiedzę na temat treningu(wcześniejsze plany treningowe-na rzeźbę).Liczę na Wasza pomoc i opinie :) Zmieniony przez - DjMichas w dniu 2008-07-21 12:14:12

Cholera ten Maximus lepiej wygląda, ale mam 10km do niego :) No i przynajmniej 2 osoby z maximusa a nawet 3 mi doradzały :) Zmieniony przez - Piesso w dniu 2008-07-21 12:16:43

nie pograzaj sie kolego 'zblizone do sterydu anabolicznego' uzyj nastepnym razem www.sfd.pl/search.asp, a nie wypisujesz herezje, jest to jak wyzej kolega napisal koenzym wit.b12, moze poprawic troche apetyt - nic wiecej, jak masz z tym problem to kup, drogie to nie jest zamykam Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-07-21 12:14:20

:pp dobra wiem juz :D @Zyła~~ Powiedz ile maja Twoji starzy wzrostu i dziadkowie.. Zmieniony przez - Miiis w dniu 2008-07-21 19:24:00

?? Z tym Duffim to nie wiedziałem Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-07-21 12:29:45

kolejny zakup , lepiej nie ryzykowac z większymi ciężarami ;) Zmieniony przez - majkel_90 w dniu 2008-07-21 12:33:10

E tam, to po prostu ćwiczenia dające największą frajdę. Fajne jest też to, że większość bywalców siłowni w życiu nie da rady ich zrobić Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-21 12:38:51

[...] uzupelnione zapotrzebowanie na makroskladniki, mozna je uzupelnic w przyapdku gdy nie da sie juz tego uzupelnic normalnym jedzeniem np bialkiem/gainerem/bulkiem w prochu... nie mniej jednak prawdziwe jedzenie to podstawa czyli najpierw micha a pozniej suple do tycia to ty sklonnosci nie masz Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-07-21 12:36:05

ja dzisiaj bylem i dostalem 50 insulinowek Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-07-21 12:41:35

[...] z fatem. Jaki poziom tłuszczu? Parówki - do wyrzucenia, Nesquiki- syfy -do wyrzucenia. Ryba, kurczak, ryż, oliwa z oliwek, twaróg, warzywa, owoce ... PS. Pewnie nie masz co zrzucać - masę rób chłopie. PS2. W tym wieku nie warto robić jakichś cudów odchudzania - bo dojrzewasz, rośniesz... Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-21 12:44:20

Zmieniony przez - Misiek1617 w dniu 2008-07-22 00:27:34

no dokładnie widzę że nie tylko mnie tu przygnało :D za 2-3 godziny na trening ale już się powoli nastrajam http://pl.youtube.com/watch?v=XBnRURdynMk http://pl.youtube.com/watch?v=ehRJBq3ehqA Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2008-07-21 12:54:37

Wałek, gosc byl dostepny na gg pisalem do niego kilka razy i ani nei śmiał sie odezwac, temat do kasacji. Zmieniony przez - medieiwil w dniu 2008-07-21 12:53:34

no wlasnie siodema, bo ja nie wiedzialem jak sie robi powiekszone i pomniejszone literki ... i generalnie wczorak ok 21 zapier... NE i mnie rano leb bolal ale na treningu miod malina Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-07-21 12:57:46

jedz nalepiej 1-5 15mg ed na oslonke mozesz sylimarol ale chyba nie bedzie konieczny na odblok wystarczy listek klomidu ale ja bym nawet tego nie bral tylko zma i kreatyna, na regeneracje mozesz wziasc hepatil ale tez raczej konieczny nie bedzie Zmieniony przez - timo6 w dniu 2008-07-21 13:07:01

Zmień trening, popraw dietę - suple to tylko dodatek. Dobre mono rządzi - creapure. Jest coś bardzo nie tak - nawet nic nie biorąc powinna być poprawa siły, masy itd. XPAND- niestety j/Banan. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-21 13:10:19

no rzeczywiście , dawno już nie byłam na 56 edit: a swoją drogą to od 30 stron nie było fotek Zmieniony przez - bazylka w dniu 2008-07-21 13:16:28

[...] chcę zrzucić trochę sadełka. Biorę HMB Olimpu i Thermospeed Olimpu. Co byście mi jeszcze polecili do tego?Czy aktualnie jest ok?? Jestem w trakcie robienia diety(2500kcal)...Przed tym robiłem trening na masę. Mój staż to 1,5 roku. Ps.proszę nie pisać o opcji SZUKAJ,gdyż szukałem i nie znalazłem Zmieniony przez - parafia w dniu 2008-07-21 13:23:59

[...] odpowiedni rytm i oddech. Przy długim pływaniu np. budujemy bazę, ale trochę tracimy techniki ( 2 km ) Chciałem zapytać czy trening na siłowni, który przedstawiłem w pierwszym poście jest okay. Nie patrzceie co robię poza siłownią, ale czy takie ustawienie wpłynie korzystnie na mięsnie. Zmieniony przez - I can w dniu 2008-07-21 13:30:03

joł nikogo nie ma?? Nie wierze Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2008-07-21 21:21:00