2008

No widziałeś tego arta wcześniej niż my Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2008-07-07 12:54:03

[...] zmieniam (jedynie trochę zwiększam ciężary co jakiś czas).I chce jakoś zmodernizować swój plan zgodnie z zasadą nie tkwienia w jednym i tym samym długi czas i nie wiem za bardzo jak się do tego zabrać czy mam zmienić całkiem ćwiczenia czy dodać serię, powtórzenia? Z góry dzięki za odpowiedź. Zmieniony przez - G.Fistash w dniu 2008-07-07 12:58:03

pieprzyć to co o nas mówią jesteśmy ludźmi z pasją nie ma takiej opcji żeby zapał nasz miał zgasnąć! Rychu Peja jest mistrzem. Zmieniony przez - Sport_test w dniu 2008-07-07 12:57:55

[...] Czwarta seria na klatę na ławce prostej 52.50kg samego obciążenia. http://pl.youtube.com/watch?v=Nqd77qaBUuw Właśnie wcinam posiłek po treningowy. Więcej filmików z dzisiejszego treningu nie mam, dziewczyna się zbuntowała i poszła na TV i nie miał kto nagrywać Zmieniony przez - Invasion w dniu 2008-07-08 08:00:51

Eh A to Fotki z Soboty z Międzyzdroji Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-07-07 13:12:08

pompki kątkręt Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2008-07-07 13:30:16

wiec , to jest dysk D , w nim jest pelno folderow z muza -i chodzi mi o to ze jest pewna komenda w windowsie ze w notatniku pojawia w formie tekstowej tytuly tych wszystkich folderow strefa odkurz Zmieniony przez - zuy w dniu 2008-07-07 13:34:26

[...] pytania odnosnie pomocy ;] - Hmm, no tak widze ze Shock Therapy ma takie dzialanie jakie bym oczekiwal no ale zaczalem teraz brac tego kaizena XS'a wiec co bym jeszcze dowalic do tego wsyzstkiego ;) ? Bialko skoncze tego syntraxa i kupie nastepne ;P zobaczymy jak to wszystko wejdzie i co da ;] Zmieniony przez - Razious w dniu 2008-07-07 13:45:18

[...] wiem co mam robic. Bo z jednej strony jak wezme sie za redukcje a majac tylko na celu swoje boczki to spale takze reszta ciala a tego sie boje :( Skupie sie poprostu na ostrym treningu tych bokow. dzieki. a i jeszcze ile tych areobow dodac? 2 x w tyg po 20 min biegania moze byc na sam poczatek? Zmieniony przez - honorr w dniu 2008-07-07 13:47:55

[...] wieksze bciazenie miec ale te wznosy bokiem sa niestety nie do wykonania.czy ja mam zwiekszac z treningu na trenig obciazenie..Jutro robie Hiit,wogole mam wrazenie ze moj brzuch jest wiekszy,ale go nie mierze dopiero gdzis za dwa tyg.kurcze spadam bo jeszcze podlogi musze umyc i cos zjesc. Zmieniony przez - clearwater w dniu 2008-07-07 23:40:02

elite a brales wszystkie z tych srodkow ? po co ma utrzymywac jak moize nmiec lepsze rezultaty zmieniajac kolejnosc srodkow nie rozumie was ludzie Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-07-07 13:43:37

[...] i zobaczy ilu osobom poleciłem i zachwalałem państwa sprzęt. Może wtedy odezwą się w panu wyrzuty sumienia. Bo pomawiać to sobie Pan może kolegę przy piwie a nie uczciwego i porządnego klienta, który dał Panu ładnie zarobić i miał długo nerwy ze stali patrząc na Państwa karygodne zachowanie. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-07-07 13:47:29

Nikolaj030: Dzisiaj nie wypatruj, jutro powinien być 8.7.2008

7 zawiodles polaco Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-07-07 13:50:29

[...] sie buja i szybsze efekty od razu jest kop pozniej sie deczki troche wkreci wiec enan bedzie odciazony ale i tak utrzyma stezenie poza tym susta ma dluzsze estry wiec im szybciej sie ja skonczy tym latwiej z odblokiem ale nie twierdze ze na odwrot bedzie zle owszem tez bedzie za***iscie Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-07-07 13:59:58

W końcu jakąś prawdę wygłosił Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-07-07 13:59:46

[...] treningiem 2 porcje NX Po treningu 3-5 gram mono NT: rano porcja mono w okolicach treningowych porcja XP ALBO 2 WARIANT: ( XP/HP, mono ) DT: rano porcja mono przed treningiem porcja XP/HP po treningu porcja mono NT: rano porcja mono w okolicach treningu porcja XP/HP Dobrze zaplanowalem ? Zmieniony przez - StvStifler w dniu 2008-07-07 14:01:03

[...] WYPOSAŻENIA SZKOLNEJ SIŁOWNI: 1. LUBOMIR LIBACKI 2. SNO.pl 3. KAIZEN 4. TESTOSTERONE.pl Maciej Kolendowicz 5. ŁUKASZ MAREK OLEJNIK nick "Oleju" na forum sportowym BF i SFD 6. PIOTR PAWEŁ ROZWADOWSKI nick 'Kazam' na forum sportowym SFD W imieniu swoim i uczniów bardzo dziękuje! Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2008-07-08 07:50:31

hmmm ja jadłem no-xplode z mono tylko i było git jeszcze możesz dodać nitix/inne AAKG ale patrze że chyba BSN w dobrej cenie masz i dawkować z pudła jak chcesz się podpompować rozpisałeś w sumie ok tylko ja nie jestem przekonany do XP nowego, to nie to co kiedyś Zmieniony przez - test1337 w dniu 2008-07-07 14:08:53

A ja bym proponował bardziej zrównoważyć proporcję między 4-głowymi a 2-głowymi. Wykonujesz 8 serii ciężkich ćwiczeń na czworogłowe + 4 serie wyprostów (= 12 serii)... i tylko 4 serie lekkiego izolowanego ćwiczenia na dwugłowe. Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2008-07-07 14:08:38