2008

[...] sobie DivX albo DVD (np. "Porachunki albo "Przekręt" ) . Tak sobie myślałem, że Człowiek Pracy to musi na 6 być w robocie, a reszta lezie do "pracy" na 8 albo, o zgrozo, 9, więc mogą iść później spać. A Człowieka Pracy po co uświadamiać, skoro mu dobrze tak jak jest? Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-07-16 11:39:24

oczywiscie ze zartowalem niech sie autor stara zrobi 5 kg wagi i pomysli ze to czyste miecho bo przeciez trena bił Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-07-16 11:36:01

[...] ryba, filet z kurczaka, ziemniaki, surówka, czasem jakaś zupa) - kolacja w sumie też chleb ale często też podjadam jakieś chipsy (mama wciska niemiłosiernie) Ostatnio na szczęście ten nawyk mocno ograniczyła. Na kolację zjadam też jakiś owoc albo płatki owsiane ( cheeriosy wymiatają ) Zmieniony przez - Maxxxo w dniu 2008-07-16 11:38:45

ja dobilem z 96kg na 117 na dwoch cyklach po 12amp omy i 140tab mety Zmieniony przez - timo6 w dniu 2008-07-16 11:40:38

179, 80 kg - po co było to SAA? Tak, warto kreatynę mono, białko. BCAA - olej. Boostery testosteronu - olej. Nie ten wiek, działania nie mają poza tym większego. Dlaczego? http://www.sfd.pl/temat421024 Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-16 11:41:41

kwiatula zebys ty gubil cm tak jak ja lapie to by bylo dobrze Zmieniony przez - timo6 w dniu 2008-07-16 11:43:59

nie robcie tu burdelu bo zaprosze swojego kolege Zmieniony przez - Rusedski w dniu 2008-07-16 11:48:05

2x Xp masz fajną promocje w sklepie sfd i weź się za mc Zmieniony przez - chucknoris w dniu 2008-07-16 11:47:37

no spoko na sile za bardzo nie zalezy bardziej ubicie miecha ale jak bedzie mial jakis interesujacy na sile to przetestowalbym chetnie spadam biegac Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-07-16 11:56:05

[...] całe poprzednie wakacje i 2-3 kilkutygodniowymi przerwami na czas sesji studenckiej itd. 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: w Styczniu 2008 Kreatyna Olimpa mega caps 1250( efekty były w miare ok). 8 .POZIOM BF% : 18% 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): podchodzę pod Mezomorfika 10 .WYNIKI SILOWE [...]

Mono creapure - kaizen Za resztę kasy dobrego białka ile wlezie. Rób siady i ciągi bo nic z tego nie będzie Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-16 12:01:34

elo wstałem i mysle zwiekszam wegle teraz bedzie to wygladało tak białko 2,2g tluszcz 1g weglowodany 4,5g 2004,8kcal narazie testuje różne warianty zobacze jakbede na tym sie czuł ewentualnie bede zmieniał wieczorem podsumuje co dzis zjałem i jak było na treningu Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-16 12:01:07

hahaha Max tamtego nie czytałem no to jej napiasłes konkret a ten crazy frog to Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-16 12:02:05

jut jestem Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-16 12:02:44

[...] swojej wagi ciała, ciężko powiedzieć coś o technice. To samo wiosło - ciężar musi być odczuwalny - czyli z 50 kg co najmniej. Co do strzelających kolan - dobra rozgrzewka konieczna, przeprosty, krążenia, siady połączone z krążeniami, kolanko do klaty, wymachy na zewnątrz i do wewnątrz itd. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-16 12:09:25

sory http://www.sfd.pl/FINAPLIX_%2D_NAJLEPSZY_GEAR_NA_%C5%9AWIECIE_IMO_-t130337.html ale w tym poście wyczytałem że jest odczuwalny w pierwszym tygodniu mój błąd nie wypowiadam sie już o środkach ,których nie brałem Zmieniony przez - ninja pl w dniu 2008-07-16 12:06:32

[...] od 7 roku zycia tez jest bykiem xD @down Marcao http://farm1.static.flickr.com/184/430336312_fcf8529cb9.jpg?v=0 nigdzie na necie raczej zdjec nie znajde ale ... kolo ma okolo 95 kg 43cm w bicu i takie tam bajery , nawet moj byly znajomy co cwiczyl akrobatyke od 7 roku zycia tez jest bykiem xD Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2008-07-16 12:14:45

nr 1 Poszło Proponuje się wpisywać, zamieszanie nie będzie Zostało 149 Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-07-16 12:08:53

Nr. 3 Poszło Pozostało próbek : 147 Zmieniony przez - Sakwin w dniu 2008-07-16 12:10:13 Zmieniony przez - Sakwin w dniu 2008-07-16 12:10:18

Choi zaczynał od tego stylu ale stopień mistrzowski miał w karate więc na nim się szczególnie oparł.. Zmieniony przez - bonku5 w dniu 2008-07-16 12:12:16