2008

ja raz Zmieniony przez - mateuszsz1 w dniu 2008-07-16 00:11:14

ja z tą dietą i Twoimi poprawkami mam ok 4800 kcal wyjechałem z grubej rury :) teraz przyjdzie mi czekać na ruch wagi ;) bład ze pchasz sie an taka liczbe kcal na samym poczatku trzeba stopniow zwiekszac masy nie zrobisz w miesiac czy dwa tu trzeba duzo czasu i wytrwałosci Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-16 00:13:23

Wiadomo jak jest Taki mały news: Do powyższego rekordu Fedora Emelianenko należy doliczyć kolejne zwycięstwo przez submission, czyli: 28-1-1. Mistrz zastosował "gołe duszenie" w ok 20 s. walki z Timem Sylvią. Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-07-20 07:27:03

tak oczywiscie jak najbardziej lub filet z mintaja,tunczyka w sosie własnym,wołowine zmieniaj by uniknąc monotoni Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-16 00:16:48

890 jeszcze 10 do 1500 Zmieniony przez - mateuszsz1 w dniu 2008-07-16 00:18:49

elo Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-16 00:19:52

http://youtube.com/watch?v=wDerjwjK2fM kąpać o tej godzinie wieczorem sie wykąpiesz Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-16 00:21:35

odpowiednio tescia przeciez nie mozna sie caly czas bzykac FOD teraz to sie nie podlizuj Zmieniony przez - blueeyes w dniu 2008-07-16 00:27:19

hehe rodzice kluczem do sukcesu spac Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-16 00:36:07 Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-16 00:36:37

Wuchta dostałeś @@? Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2008-07-16 00:30:46

nie malpuj mojego podpisu Smyq;-d Chyba ze dopiszesz chce by moj chlopak byl taki jak gregor inaczej ban Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-07-16 00:33:56

mialam Nawet nie wiedzialam ze tez to masz bo jest tam ich wiecej. Nie malpuje , mam go od poczatku Zmieniony przez - blueeyes w dniu 2008-07-16 00:34:17

16.07.2008r powitać! dzień regeneracji, przykoksowałem tylko niosąc koleżankom browary (nie nie, ja piłem tylko poweraida ) Posiłek 1: -2 jajka-425ml mleka 2% -50g musli -30g rodzynek Posiłek 2: -chleb żytni -makrelka Posiłek 3: -100g rySZu -potrawka (kurol etc.) Posiłek 4: -bigos Posiłek 5: -pomidor -100g twarogu półtłustego -nektarynka tak to [...]

[...] sezonu ;] Masowa Trening Normalny Masa, Wrzucę nowy z początkiem sezonu. teraz raczej ogólnorozwojowy, przez wakacje Suplementacja -Mega Mass Weider zeby nie spadać z masy -Sezon zimowy Monohydrat ;] tu pytanie czybrać czy nie? Czego jeszcze brakuje szanowni panowie ;] oprócz zdjęć? Zmieniony przez - Dickmaster w dniu 2008-07-16 00:48:22

Ale taka "pseudo-dieta" nie wyliczana okładnie zbuduje mase?? Zbuduje. Ja przez pierwszy rok jadłem jak popadnie i zrobiłem 18 kg, a jakoś bardzo dużo się nie zatłuściłem. HST widzę, będę zaglądać i zapraszam do siebie. Zmieniony przez - łysydrops w dniu 2008-07-16 00:44:17

http://www.google.pl/search?hl=pl&q=omoplata&btnG=Szukaj+w+Google&lr= ojojoj edit: vtserafin ma rację Zmieniony przez - loot w dniu 2008-07-16 00:44:19

[...] Czyli koniec sagi Ronniego w Barcelonie, szkoda że nie pokarze już więcej swojej magii w barwach Blaugrana.. A w nowym klubie niech mu sie wiedzie jak najlepiej, życzę mu tego, bo pamiętam ile dla nas zrobił http://www.youtube.com/watch?v=b3HNX3JIS_o&feature=related Dzięki za wszystko!! Zmieniony przez - -kaczy- w dniu 2008-07-16 00:50:22

niewiem krzykacz,przeczytałem to raz ,ale nie pamiętam ,a teraz mi się nie chcę czytać ,wiesz,a ten sog to do ciebie,bo jak tak to dzięki! Zmieniony przez - spec-songo w dniu 2008-07-16 01:04:04

[...] twaróg 100g 99kcal 19,8bl 0,5tl 3,5ww warzywa oliwa 20g 176,4kcal 19,8 g tl 0,04ww tyle mam w diecie i niewiem jak to dociagnac zeby wiecej bialka bylo... kcal 2640,1 bl 172,5 tl 79,42 ww 257,45 Zmieniony przez - pak4r w dniu 2008-07-16 01:08:23

Ale CO zostanie? Wszystko Renegat: Chyba popadne w kompleksy...wszyscy sie hajtają... Matt: na razie,ale tego buziaka to dla chłopaka zachowaj Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-07-16 01:20:15