2008

Będę brać aż się skończy i jak będzie dobre to kupie drugą, jak słabo to zobaczę tą samą leucynę. Miętki- jakie brałeś ? Zmieniony przez - Cobraf w dniu 2008-09-07 11:12:46

Venomik, dobra przesadziłem Jednak wróćmy do tematu, czyli 2 posty wyżej Zmieniony przez - Tasorius w dniu 2008-09-08 08:35:18

[...] kulturystycznego odżywiania 5,6 razy dziennie. Aha no i dodam, że narazie będę chodził na siłkę aby rozruszać mięśnie bo przez ostatni miesiąc robiłem na budowie i się mi trochę schudło No i gdy już kupię białko wtedy dopiero ułożę sobie plan (FBW) i zacznę ćwiczyć bardziej na poważnie. Zmieniony przez - Everyman17 w dniu 2008-09-07 10:37:33

[...] (na poczatek dobry) 2 wez mi nie pjerdol ze bez profilu nie da sie zrobic zadnego tricku. Jak jezdziełem jeszcze to na rybce spokojnie kreciłem flipy. Takze zal mi cie A poza tym on ma dopiero złapac zajawke na deck a jak mu sie nie spodoba to bedzie załował ze włozył tyle kasy w bloto Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-09-07 10:38:47

Ok chyba zrobie jak mówisz i w pierwszym roku odpuszcze MMA, a skupie sie jescze bardziej na siłowni, MT i BJJ. a nie lepiej by było jakbym wrzucił teningi z siłowni w srode i sobote? Zmieniony przez - smrud w dniu 2008-09-07 10:57:08

megabol dobry, apetyt miałem po tym niesamowity weź 200kaps. i łykaj 3x dziennie, rano, w południe i wieczorem Zmieniony przez - TankAbbot w dniu 2008-09-07 10:43:12

źle to sformułowałem, bo gdy układałem sobie dietę w dzienniku posiłków Vitalmaxa wynikało z niego, że nigdy nie dostarczam 100% dziennego zapotrzebowania w białko, więc chcę się wspomóc białkiem Zmieniony przez - Everyman17 w dniu 2008-09-07 10:51:11

dzięki, będę wiedzieć Zmieniony przez - Cobraf w dniu 2008-09-07 10:51:24

w biedronce jest masło nowe mlekowity bez dodatków polecam też garwolin jak u Ciebie jest lub chyba w osm jasienica nie ma jest jeszcze chyba masło fińskie ale nie wiem jak tam ze składem jest drogie staraj się ogółem omijać margaryny a szczególnie te tanie Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2008-09-07 11:02:06

[...] już piję 6 łyżek oliwy, jem ser żółty, właczę do diety pestki dyni i masło, ale nadal będzie brakowałoOrzechy włoskie drogie są więc odpadają, tłustych ryb nie można jeść codziennie. Może zacznę smażyć jajka na smalcu (nie mam teflonu)żeby zwiększyć kaloryczność bo już nie mam pomysłów ? Zmieniony przez - ziomosław w dniu 2008-09-07 11:09:32

Po***any konkurs, wygrałem bo oszukiwałem. SOGa nie chce bo zamierzam dalej spamować więc co, będę za każdym razem dostawał? Nie. Poza tym SOG za g**** jest tyle samo wart (czyli g****) edit: ale co jakiś czas można dawać takie statystyki, to podtrzymuje spam Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-09-07 11:15:20

[...] to idź na jakiś trzepak. To będzie lepsze niż wiosło. 5.Pompki klasyczne 6.Wyciskanie baniaka z wodą 7. Uginanie ramion z hantlem 8. Francuz hantlem/pompki w podporze tyłem 9. A gdzie przedramię? Uginanie nadgarstków z hantlem Rzeźba 10-15 powtórzeń Siła 8 powtórzeń (większe obciążenie) Finito Zmieniony przez - WzT w dniu 2008-09-07 11:17:06

[...] - Unoszenie sztangielek bokiem 10=10=10 daj tu 4 serie...- Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia 10=10=10 ... a to wywal a na plecy: -drazek 2s -martwy ciag ze szrugsem 5s -wioslo 4s po za tym ok. i uloz diete! nie mowie ze scisle kulturystyczna, ale zeby jesc w miare porzadnie. Zmieniony przez - mk92 w dniu 2008-09-07 11:25:14

no i prosze, każdego mistrza można pokonać Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-09-07 11:28:00

[...] ryżu brazowego 100 g * banan 14.30 trening 16.00 po treningu Trec mass xxl 16.30 * filet z piersi kurczaka 100g * woreczek ryżu 100g * warzywa 150g 19.30 * makaron razowy 100g * tuńczyk 100g * oliwa z oliwek 10g * wazrywa 150g 22.00 * twaróg poltlusty 100g * warzywa 150g Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2008-09-07 11:38:34

Nie ma jeszcze tematu o walkach do sciagniecia albo obejrzenia z UFC 88 to wkleje tutaj walke Hendo vs Palhares. http://www.mmascraps.com/2008/09/dan-henderson-vs-rousimar-palhares.html

Pitt i masz racje tak zrobie!!! narazie jest ok wszytsko idzie do przodu za clom dałem 40zł za listekm płaciłem ja jak chcesz odkupic na gg dogadamy sie narazie luzz zobaczymy jak poklepie beta alanine Pitt brałeś?? Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-09-07 11:43:52

MOGĘ ODDAĆ: -10 kaps BX Aero2 ---> NIEAKTULANE -5 kaps Hydroxycut Hardcore ---> NIEAKTULANE (jednej osobie najlepiej) Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2008-09-07 13:09:43

Cześć wszystkim Lady-Co to znaczy debiut samolotowy???Szybowiec??Czy jakaś inna maszyna????Pasażerski??Napisz jak wrócisz co to było,bo ja jestem fanem latania w przestworzzach na paralotni i ogólnie lataniem się interesuję.Niestety narazie z dwuletnią przerwą... Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-09-07 12:01:30

nie pamiętam ile g ma 1 miarka vextrago, na opakowaniu musi być to napisane. a porcja Storm'a i Shock'a to 1 miarka. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-09-07 12:02:39