2008

Witam wszystkich, ponoć jest tam jakiś "pobudzacz" z activlab na noc i w dzień, sie nazywa hgh day i hgh night. czy jakoś tam.DO KLUSEKMAN ale ja uważam ze urośniesz tego ci życze i sobie też (ja mam 177cm i 16 lat). pozdro Zmieniony przez - Juras666 w dniu 2008-07-18 17:31:34

Cybul foty nie są robione z dołu!! bic sam sie porobie kiedys na redukcji!! yebać brzuch trzymać miche dzisiaj wpadły diodatkowe kalorieee ryż, surówka i wołowina w 5 smakach od Tigona Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-07-18 17:30:05

hheheheh} wydalo sie ja spadam bede moze pozniej yo Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-18 17:29:04

jaccek w hst chodzi o stala progresje ciezaru a dokladany ciezar nie musi byc bardzo duzy wiec moge co trening dokladac np 1 a nie 2 kg na sztange i po problemie;) chwilowy wiec pochwalasz moj pomysl z 12, 8..?? Zmieniony przez - garfieldd w dniu 2008-07-18 17:24:08

buhehh wreście!! zaraz dam wam linka do poczytania mata bambusy http://www.sfd.pl/EM1L_%2F_DZIENNIK_-_WAR_ABOUT_KILOGRAMMES-t419942-s6699.html#eot Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-07-18 17:19:04

wlsnie dobry biznes z tym jest schodzi szybko i oto w tym chodzi, kiedys mialem troche tego wiecej u siebie w miescie to wszytkie pieniadze w to w***alem szybko mi poszło Zmieniony przez - Blacha. w dniu 2008-07-18 17:24:47

Dziś siadłam 55kg x 6 - a ja na krzesle - pare h i nie wstaje... , juz jest lepsza Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2008-07-18 17:14:07

w****isz? Hades gratuluje znawcy w dziale Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-18 17:12:40

siema,kupowal ktos z was od tego goscia bo chce wziasc wieksza ilosc?? http://www.sfd.pl/Do%C5%82adowania_Orange_%2C_Plus_%2C_Era_i_Heyah_Tanio_%3A%5D-t409099.html Zmieniony przez - Blacha. w dniu 2008-07-18 17:12:28

[...] potrzeba, oglaszam, iz ten post bedzie smietnikiem, w ktorym kazdy moze zygnac, albo sie sfajdac, oczywiscie do przyjazdu Mawashiego. Wiec jesli ma ktos jakis glupi pomysl, i nie wie gdzie go napisac, niech wali tu, w owo szambo, dalej zwane JPS. Zmieniony przez - Rohan w dniu 2008-07-18 17:14:54 Zmieniony przez - Rohan w dniu 2008-07-18 17:15:49

Zmieniony przez - Florian555 w dniu 2008-07-18 17:18:48

[...] http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_%2D_foty_str%2E_12-t359947.html Mozesz tez pomyslec nad zwiekszeniem wydolnosci organizmu i w dni w ktorych nie cwiczysz biegac. Najlepiej rano, okolo 30 minut. Postaw sobie tez inny cel, np rownomierny rozwoj calego ciala. Zmieniony przez - Rohan w dniu 2008-07-18 17:09:48

dobra mam Zmieniony przez - Pzekliniak w dniu 2008-07-18 17:07:43

[...] ale coś czuje że powoli mój organizm się buntuje. Myślałem nad treningami FBW we wtorek i czwartek. Po prostu jechal bym tym samym planem ale zwiększył bym liczbe serii o jeden. Czy to dobry pomysł? Może lepiej zostać przy 3 treningach? Zmieniony przez - lukkkasz w dniu 2008-07-18 17:06:54 Zmieniony przez - lukkkasz w dniu 2008-07-18 17:07:06

[...] i żal mi na suple wydawać. Skoczę zatem do spożywczka po glukoze i zapale z 70g do porcji amin, a bialko najwyżej odpuszcze Kurde, na wakacje bym sobie gdzieś wyjechał , ale czuje, że na opalaniu i baletach się nie skończy, więc póki jestem na cyklonie to odpuszczę. Potem hulaj dusza :d Zmieniony przez - emilooos w dniu 2008-07-18 17:03:12

[...] przerwy i od nowa wszystko ( czasami w niektorych cwiczeniach o 1-5 powtorzenia mniej robie ) znów 5 minut przerwy i znów od nowa wszystko ( tu też w niektórych ćwiczeniach mniej powtórzeń , a niektore robie na maxa żeby już całkowicie się dobić ) rozciąganie i kąpiel z masażem :P Koniec Zmieniony przez - Alfairudy w dniu 2008-07-18 17:03:34

[...] piersi-110 kcal 20g masła-180 kcal razem:377 kcal 4.Przedtreningowy: 100g ryżu-350 kcal 110g piersi-110 kcal razem:460 5.Potreningowy: 50g ryżu-175 kcal 2 jajka-180 kcal razem:355 kcal 6.kolacja: 1 jajko-90 kcal 20g masła-180 kcal razem:270 Zmieniony przez - kondek w dniu 2008-07-18 17:00:07 Zmieniony przez - kondek w dniu 2008-07-18 17:00:36

http://www.sfd.pl/sklep/Mrm_MRM_Creatine_100%25-opis3385.html to sobie chyba juz wrzuce do koszyka, zebym nie zapomnial Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-18 16:56:13

[...] Jednak jak ktos chce moze 109zl przeznaczyc atrakcyjna cena aczkolwiek bez promocji chyba ten produkt nie jest wart pół swojej ceny jesli sie myle zlinczujcie mnie Moze jak ktos sie zdecyduje na kupno to móglby zrobic test niesponsorowany na sobie a i dodam ze ilosci podalem w przyblizeniu Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2008-07-18 16:55:18

No Musialbym zrezygnowac z glebszych siadow i z kebabow Zmieniony przez - szary7 w dniu 2008-07-18 16:54:47