2008

29.IV.2008 Manchester United - FC Barcelona 1:1 30.IV.2008 Chelsea Londyn - Liverpool FC 2:1

29.IV.2008 Manchester United - FC Barcelona 2:1 30.IV.2008 Chelsea Londyn - Liverpool FC 0:0

[...] plus trochę wysiłku umysłowego, no ale to normalka. Aha, dostałem jeszcze fajną rzecz, którą pochwalę się po weekendzie. Kobiety pewnie będą zachwycone Wieczorem podsumowanko dnia A po drodze jeszcze fotka mojej kolacji. Pyszny dorsz! Zmieniony przez - jakub.ch w dniu 2008-04-29 17:02:35 Zmieniony przez - jakub.ch w dniu 2008-04-29 20:05:58

znajdz jeszcze 150 zl i jest twoj HEJ... stary bez jaj za 300 to sobie kup 6230i :) (''); Zmieniony przez - curzon w dniu 2008-04-29 17:42:02 Zmieniony przez - curzon w dniu 2008-04-29 17:42:13

[...] raz bo to wychodzą 3-4 tabletki. Czy też rano i popołudniu? Aha i tak w ogóle lepiej przed czy po treningu i dlaczego? Aha a co do puszek to po porstu widziałem hologramy na zdjęciach stareych, ale na zdjęciach tych nowych już ich nie zauważyłem. Zmieniony przez - Kaarp w dniu 2008-04-29 18:10:49 Zmieniony przez - Kaarp w dniu 2008-04-29 18:12:13

[...] duza na saa(ale na sajdy tez;/ wiec dalem sobie spokój) Edit: nie wiem czemu ale barki sa bardzo czule na ilosc wegli-im wiecej w diecie tym bardziej spuchniete ale to tyczy sie tylko ich-reszta miecha tak nie reaguje,a barki teraz slabe sa Zmieniony przez - pila24 w dniu 2008-04-29 19:39:13 Zmieniony przez - pila24 w dniu 2008-04-29 19:39:38

29.IV.2008 Manchester United - FC Barcelona 3:1 30.IV.2008 Chelsea Londyn - Liverpool FC 1:2

tvn info a tu masz bezposredni link: (www.meczyk.com) Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-04-29 21:18:05 Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-04-29 21:18:20

[...] Moja to wina ? Pech Celtow i niemcow szczesciem Katalonczyków tak to już jest . Manchester ledwo awansował wiec nie jest powiedziane że Barca nie uporalaby sie z kazdym innym . Kto wie czy Barca nie odpadla z tegorocznym triumfatorem LM . Zmieniony przez - Chilavert w dniu 2008-04-30 10:29:46 Zmieniony przez - Chilavert w dniu 2008-04-30 10:30:14

A moja kategoria do 110 Kg?:D Wiem że byłem 6. i gdybym zaliczył wyciskanie w koszuli i zrobił chociaż 10 kg mniej niż na treningu w ciągu byłbym 2:/ Zmieniony przez - No_Justice w dniu 2008-04-30 10:54:31 Zmieniony przez - No_Justice w dniu 2008-04-30 10:55:07

[...] nie powiedziec na drugim zdjeciu nie za apatycznie to wyglada ale juz na trzecim o wiele lepiej ale to chyba nie to samo tak mi sie wydaje ale moge sie mylic powodzenia w prowadzeniu testu i jak najwiekszych przyrostów peponemu również Zmieniony przez - good_year w dniu 2008-04-30 13:25:26 Zmieniony przez - good_year w dniu 2008-04-30 13:26:32

[...] warzywa RAZEM: 130gB/75,5g T/76g WW/1808 KCAL I dodaję zdjęcia, sorry że takie okrojone trochę i nie za duże ..oraz obecne wymiary: waga:56 kg talia:65,5cm biodra:80cm udo:50cm łydka:36cm nad biustem:77cm pod biustem:75cm biceps(luźno):23cm Zmieniony przez - anittat w dniu 2008-04-30 16:00:33 Zmieniony przez - anittat w dniu 2008-04-30 16:01:00

[...] maleje liczba poworzeń, tzn. w pierwszej serii robisz powtórzeń więcej z mnijeszym ciężarem, w ostatniej mniej powtórzeń z większym ciężarem, np. 12x45kg, 9x45kg, 6x50kg, 6x50kg. Ehhh innaczej już nie umiem. Powodzenia w ćwiczeniach ! Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-04-30 17:02:37 Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-04-30 17:34:34

[...] 2 tygodniowego to może być tak?: Niedziela, Czwartek: -przysiady 3x5 -martwy ciag 3x5 (nogi proste) -wyciskanie na plaskiej 3x5 -uginanie ramion ze sztanga 3x5 -wyciskanie w staniu (zolnierskie) 3x5 Przerwy 90 sekund CO o tym sądzicie ? Zmieniony przez - alex1985 w dniu 2008-04-30 18:13:24 Zmieniony przez - alex1985 w dniu 2008-04-30 18:16:14

30-04-2008 Środa Witam dziś zrobiłem WL i MC WL: 50-6 pow 70-4 pow 80/3x6 serii MC: 50-8 pow 70-6 pow 90-5 pow 115 5x5 Cwiczenia pomocnicze: Skłony izolowane 40 kg 3x12 pow Wiosłowanie sztanga 4x6 pow Bicho; Sztanga 30 kg 12 pow, 35 kg 10 pow. 35 kg 8 pow Młotki 3x10 Sztanga modlitewnik 3x10 Ps. Klatka ładnie, co do ciągów jeszcze się zastanowię [...]

Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-04-30 20:03:08 Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-04-30 20:05:30

może może. Aha mam prośbe nie zaśmiecaj mojego posta jakimiś ******łami ok ? Zmieniony przez - KOKINO w dniu 2008-05-02 17:16:55 Zmieniony przez - KOKINO w dniu 2008-05-05 20:30:50

Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-04-30 21:13:24 Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-04-30 21:14:37

[...] mnie kręgosłup(plecy?) w dolnym odcinku..... To chyba przy wyciskaniu na barki za szyją. Za duży ciężar dobrałem. Jakaś maść by się przydała. Co zrobić? Bolą mnie też kolana, ale te to już od dłuższego czasu. Urosłem 20cm w 1.5 roku. Zmieniony przez - dragonate w dniu 2008-04-30 22:30:12 Zmieniony przez - dragonate w dniu 2008-04-30 22:30:34

Omg to zapeszylem grrr Edit: Tragedia... p.s czy ja sam jestem ? Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-04-30 22:49:21 Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-04-30 22:56:50