2008

Witam chcialbym sie naprawic Do "E-lite" mysle ze ten temat jest warty uwagi, jesli on nie zostanie zamkniety to ja juz nic nie rozumiem.... http://www.sfd.pl/mini_cykl_%25%2D_-t422707.html Zmieniony przez - Mckenzie w dniu 2008-07-20 15:48:48

[...] niej bedziesz mial mega mase po 3 moja wypowiedz ma na celu odradzenie weglowodanow po silowni, ktorych spozywanie jest mitem, lepiej zastapic porzadnym posilkiem po 4 nie ja to wymyslilem, no i co z tego? to jest cytat z piosenki mix tape prosto... a po 5 i edytuj posty, nie rob burdelu... Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-20 15:42:36

ze mną , szczekanie = bluzganie - jak zwał ,tak zwał , to Ty tu przychodzisz z prosba o wyjasnienie, wiec piszac tym tonem niczego nie zdziałasz wiec był to pierwszy i ostatni warn z mojej strony Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-07-20 15:39:29

Bazylko nie 6969 tylko 69 - z teściową 69 - z córką teściowej Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-07-20 15:38:53

bic wyslij mi na gg link do tego filmiku!! Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-07-20 15:39:36

[...] zawierające argine lizyne i ornityne, ale także ZMA (magnez cynk i witamina B6). np.: http://www.sfd.pl/sklep/Ultimate_Nutrition_AOL-opis434.html http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Z_Force-opis375.html No i bardzo ważna jest ilość spożywanego białka. powyzej 2g na kg wagi ciala (sam jesm 2.5) Zmieniony przez - Jodełko w dniu 2008-07-20 15:40:02

przerobcie gifa :D Zmieniony przez - Mariusz190 w dniu 2008-07-20 15:30:26

[...] I jak proponujecie dawkować, oba naraz w jednym cyklu czy może najpierw np storm a potem clout? gdzies przeczytałem że moncniejszym lepszym rozwiazaniem jest np cykl 2x Clout. Doradźcie bo chciałem kupić ale msuze sie upewnic. Wczesniej jadałem jabłczany, cellpumpy, xpanda i shotguna. Pozdro Zmieniony przez - giegx w dniu 2008-07-20 15:31:36

[...] bluzgac Mundaswdm fakt napisalem odwrotnie jednak za wiele to nie zmienia bo jedzenie gainera czy bialka nie przyniesie ci zadnych efektow a z diety owszem da sie wszytko dostarczyc chyba, ze wazysz ponad 100 kg i jedziesz na masie wtedy moze byc trudniej ale spochu chyba nie z tej kategorii Zmieniony przez - mombas w dniu 2008-07-20 15:29:49

Witaj, najpierw dieta+trening na mase a potem rzeżba, takie jest moje zdanie. pozdro A jaki poziom bf? bo to jest dużo ważne Zmieniony przez - Ballantine w dniu 2008-07-20 15:26:42

[...] 5. Makaron żytni ok. 130 g + warzywa 6. Kanapki jak w 2 śniadaniu 3-4 7. Twarożek Dietę rozpocznę od następnego poniedziałku, mam nadzieję, że mój żołądek dobrze ją przyjmie i nie będzie reklamacji ;) Takie pytanko, w jakich ilościach pić tą oliwe i czy ta dieta jest już w miare ok. ? Zmieniony przez - olo1917 w dniu 2008-07-20 16:13:13

no rozpisalem juz. ale antka Ci nierozpisze. i tak moj cykl jest dosyc "mocny" przy dobrej misce porobi Cie konkretnie Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-07-20 15:25:16

[...] do karku 3s Wiosłowanie sztangielką w opadzie 3s NOGI: Przysiady ze sztanga 3s Prostowanie nóg w siadzie 3s BICEPS: Uginanie ramion z hantelkami 2s + brzuszki oraz wspięcia na łydki Czy odpowiednio dobrałem serie?Ewentualnie co mógłbym jeszcze dobrać lub odjąć z tego planu? Proszę o pomoc Zmieniony przez - Master_15 w dniu 2008-07-20 15:15:11

rana Ile wczoraj wódki poszło? Zmieniony przez - kwiatula16 w dniu 2008-07-20 15:09:45

[...] Planuje dorzucić jeszcze do tego Air Alert (nie wiem czy dam rade). Na plecy na razie nic oprucz cwiczen na kregoslup (nie wiem czy na miesnie duzo daja) Po wakacjach zaczynam jeździć na basen (chyba na rowerze) przynajmniej 2/3 razy w tygodniu. Wzrost: 175 cm Waga: 66 kg Wiek: 16 lat Zmieniony przez - klusekman w dniu 2008-07-20 15:11:50

kubson jak teraz stoisz z rekordem w mc ? ty tez TomQ sie chociaz wynikami pochwal Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-07-20 15:09:58

[...] za duzo roboty i nie moge trenowac tak jakbym chcial ... wiec wrzuce wtedy 3xsilka 3xbasen i 2-3razy siatka ... a z supli : nano/nox stac/NE + 6-oxo + prima EAA/amino bolic/amino 2700 + HH 210caps + green tea + omega3 + cla po za tym uwazam ze te plecy moje i tak nei wygladaja tragicznie Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-07-20 15:03:18

przeszedlem cale 40 metrow z tym ze gdzies w 35 metrze zatrzymalem sie aby poprawic uchwyt teraz z kumplem skrecamy sobie hantle jak najwiecej sie da i chodzimy po 40 metrow fajne urozmaicenie treningu Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-07-20 14:59:59

oj to nie jest monohydrat http://www.allegro.pl/item395812877_olimp_creatine_magna_power_120kap_wys_0zl_gratis.html ten opis sie zgadza z moim katalogiem olimpa 2008 :) to jest silniejsze od kre-alkalynu sądzę jeszcze nie jest kupione ale na to się najbardziej nastawiałem bo Massacra(stak kreatynowy olimpa) jest zbyt drogi wychodzi sporo na [...]

[...] to samo co gainer! nie chodzi mi o same wegle, tylko wegle+bialko. a jak masz diete dopracowana to ryz+kurak i wtedy nie potrzebujesz nic. nie mam juz sily... EOT! a teraz wiem gdzie jestem, czyli lepiej brać odżywkę wysokobiałkową zamiast gainera a węglowodany dostarczać z pożywienia???TAK! Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-20 14:56:41