2008

Nooo ja juz zamowilem hmm tylko sie zastanawiam czy brac ja w sierpniu skoro we wrzesniu rozpoczynam cykl czy ja dolaczyc wlasnie do tego cyklu... Zmieniony przez - KAROL_PL w dniu 2008-07-21 21:34:56

dzięki MorfeniX to jest stary temat o tym: http://www.sfd.pl/%5BDF%5DMuscle_and_Fitness_Training_System_%2D_ARMS%2CCHEST%26SHOULDERS%2CBack_%26_Legs-t288448.html ale chyba linki nieaktualne,Luk_aszz jakby co to czekam na powiadomke Zmieniony przez - kowalos w dniu 2008-07-21 21:31:54 Zmieniony przez - kowalos w dniu 2008-07-21 21:36:46

[...] m.c.) pozwala utrzymac wzglednie niski poziom BF. inaczej byloby przy przyjmowaniu przy tej samej ilosci pozostalych makroskladnikow - tluszczu i weglowodanow i zmniejszeniu ilosci przyjmowanego bialka. metabolizm by stopniowo zwalniał. Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-07-21 21:37:01 Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-07-21 21:42:44

[...] ale lekko po 15-12 powt. dużo zależy od techniki ruchu opuszczając sztangę do nosa i trzymając łokcie przy ciele, czy też zarzucając za czoło/głowę i łokcie szeroko, pracujesz klatką i barkami..weźmiesz więcej..przeciążysz często łokcie.. ale w pewnych okresach treningu nawet wskazane zdr Zmieniony przez - miętki w dniu 2008-07-21 21:31:33

[...] tyle goli co najwyzej byłby takim RVN z Holandi. Cygan-Ronaldo zerwał dwa razy więzadła w kolanie raz, a pózniej grał w meczu z LAzio w copa Itlia i po 10min znowu zerwał bodajze pauzował 14 miesiecy w sumie,no i teraz w milanie 3 raz:( Zmieniony przez - SCORPION 9 w dniu 2008-07-21 21:33:27 Zmieniony przez - SCORPION 9 w dniu 2008-07-21 21:35:31

[...] jest rowniez wazne jednak jest niepelnowartosciowe wiec gorsze od zwierzecych, bialka roslinne powinny stanowic okolo 30% ogolnie spozytych bialek w ciagu dnia, zrodlem bialka roslinnego sa warzywa straczkowe czyli groszek, fasola, soja biako znajduje sie rowniez w kaszy, makoronie, ryzu Zmieniony przez - mombas w dniu 2008-07-21 21:30:39

[...] text :p Czyli mowicie po******lic Storma i zamienic na cos pompujacego? 2 Clouty wyszło by mi 250 zł, a Clout + AAKG Extreme Olimp 150 caps 190 zł. Myslałem jeszcze zeby dorzucic lepszego NO boostera jak np No-Xplode 820gr za 89zł, wtedy całosc wyszła by 220. Te AAKG Olimpa napewno tak daje? Zmieniony przez - giegx w dniu 2008-07-21 21:28:31

[...] powinno być ze 3-4 - w różnych krajach, nadzór kilku niezależnych od siebie osób itd. A nie, że nie ma kopii bazy, a admin może wyparować z jedyną jej aktualną wersją - nieporozumienie panowie. Moja strona całkiem amatorska leżała na 3 różnych serwerach, a co dopiero tak ogromne forum. Żenada. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-21 21:30:34

[...] dodatkowe suple aby dobrze działało na organizm? Może jednak kupie ten Dymatize Xpand gdyż tutaj będę miał wszystko w jednym i niczego nie będę musiał dokupywać, albo zaproponujcie mi coś podobnego skoro mówicie, że jest niskiej jakości np. OLIMP WHEY PROTEIN COMPLEX 100%? Co o nim sądzicie? Zmieniony przez - Pawel929 w dniu 2008-07-21 22:39:21

Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-07-21 21:28:04

Edit. biorę się za smażenie cyca. Mam patent jak usmażyć żeby było git. Gadałem z kucharzem w hotelu. Zmieniony przez - gkabulski w dniu 2008-07-21 21:26:52 Zmieniony przez - domer w dniu 2008-07-22 14:18:58

1. dokladnie - nie chce sie zajechac 2. barkow nie robilem od marca 2005 ide spokojnie od 40 i +5kg co trening i dzieki Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2008-07-21 21:25:49

Lepiej wymieńcie się linkami przez maila, mogą skasować Wam temat tak jak mi niezgodność z regulaminem i nielegalny warez Zmieniony przez - MorfeniX w dniu 2008-07-21 21:24:33

1-6 eod prop 0.75mg i 0.75mh npp w jednym strzale będzie good czy dać po 100?? metk 20mg ed bedzie ok zeby nie podejsc woda za bardzo... 24 clomidu starczy po tym czy dorzucić coś jeszcze?? i kiedy odblok rozpocząć?? Zmieniony przez - uisor125 w dniu 2008-07-21 21:24:09

[...] działać Miałem parę razy "jazdę" do 2-3 w nocy po XS, podobnie po efce i kawie - dziękuję za takie atrakcje - regeneracja wtedy jest taka: Ale przymulenie - hmm - dziwne trochę - trzeba wypróbować. Coś jest z tymi nowymi wersjami supli. A to znana sprawa, spieprzyli niejedno Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-21 21:23:13

ooo k***a to zostaw znak po sobie mozesz dopisac do tematu to co podałem Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-07-21 21:23:00 Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-07-21 21:24:21

[...] ławce 12,12,12 Uginanie ramion ze sztangą podchwytem stojąc 9,6,6 jednoczesne uginanie ramion ze sztangielkami siedzac 3x12 8,8,8 wspiecia na palce na maszynie stojąc 10,10,10 Uginanie nadgarstków ze sztangą podchwytem w siadzie 20,20 UFFFF.........Troche sie na pociłem areo 3x w tyg*** Zmieniony przez - Rocky999 w dniu 2008-07-21 21:21:19

Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-07-21 21:22:12

[...] lekko wewnetrznej tylko nie mów jak lekarz " przestań ćwiczyć" bic na łokiec narzekam od dłuzszego czasu ja robiłem francuza nachwytem ciezar konczyłem na około 40 bo wiecej juz było mało technicznie, jakies 3 miesiace temu Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-07-21 21:20:34 Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-07-21 21:21:07

Zobaczcie co tu sie dzieje:http://www.sfd.pl/16_lat_fotki_do_oceny_kilka_miesicy_ciezkiej_pracy-t422972.html Zmieniony przez - Ballantine w dniu 2008-07-21 21:20:40