2008

Więc nie zrozumiałem Cię chciałem pomóc ale skoro nie to nie i nie uważam każdego za zielonego bo sam wielu rzeczy nie wiem. W jajkach nie ma laktozy tak apropo, więc możesz jeść chyba że masz uczulenie też na jajka. A moich jaj na pewno nie dał bym Ci do zjedzenia. Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2008-07-22 09:18:37

[...] to dość dziwnie to wygląda wiecie co to może być? edit:(przedstawię to na obrazku)(to nie moja fota:PP) tam gdzie czarne mam jakby mniej mięśni... wygląda to tak jakbym koło ręki włożył jajko Zmieniony przez - buKKa w dniu 2008-07-22 09:38:18 Zmieniony przez - buKKa w dniu 2008-07-22 09:38:48 Zmieniony przez - buKKa w dniu 2008-07-22 09:39:09

aktualnie jestem na redukcji chce tylko z brzucha jeszcze zrzucic az bedzie krata i biore sie za mase bo jak zaniedbam brzuch tak jak przedtem to za ciekawie nie bedzie Zmieniony przez - Jason16 w dniu 2008-07-22 09:04:29 Zmieniony przez - Jason16 w dniu 2008-07-22 09:04:56 Zmieniony przez - Jason16 w dniu 2008-07-22 09:06:22

No cóż, o poziomie przekonasz się tak naprawdę, gdy wystąpisz na zawodach edit: telepatia - dokładnie w tym samym momencie napisaliśmy o tym samym... Zmieniony przez - GizmoTKD w dniu 2008-07-22 09:03:38

I ich w jedzeniu nie ma? Kreatynę możesz jeść nawet z śniadaniem. Na czczo nie trzeba. Obalone dawno. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-07-22 09:03:48

[...] sie godzine przed treningiem (albo ostatecznie pół h) zjeść jakiś węglowodanowy posiłek ;)żeby mięśnie miały skąd czerpać energię i propo tego potreningowego posiłku to proponuję zjeść max. 20 minut po treningu może być to białko z odżywki no to tyle, czekamy aż ktoś doświadczony sie wypowie Zmieniony przez - alcomats w dniu 2008-07-22 09:09:21

Chcesz BCAA czy Aminokwasy. Ja proponuje BCAA bo aminokwasy dostarczasz z diety. BCAA bierzesz przed i po treningu 1g/10kg masy ciala. Wybierz te ktore wyjda najekonomiczniej. Wytrzymasz te 15 minut do sniadania. Jesli nie to proponuje bialko z rana. Zmieniony przez - -KSMT- w dniu 2008-07-22 09:00:10

[...] domowy 4x w tygodniu + 2x w tygodniu HIIT'u (stopniowo wydłużany czas) i odpowiednie stosowanie się do wyżej wymienionej diety, wystarczy do prawidłowego spalania tkanki tłuszowej? 1.-=- 2.Gotować 3.Na bazarku np. ja dałem za swoją 30 zł 4.ja mam do 5kg i sobie chwale 5.Jak najbardziej Pzdr/ Zmieniony przez - MrRat w dniu 2008-07-22 08:56:25

[...] Poprawisz to i reszta może być. W planie treningowym zastąpiłbym szrugsy na wyciskanie sprzed lub zza głowy. Co do odżywek to nie widzę tu przesady. Jak masz to czemu tego nie zeżreć. Strom jak wiesz fajnie się komponuje z shock therapy ale to tak na marginesie. Trzymam kciuki i śledzę temat Zmieniony przez - kopt w dniu 2008-07-22 08:53:14

takie coś co myślicie? Zmieniony przez - albiii w dniu 2008-07-22 08:50:08

Leniuch Dobra ide cos wszamac , i pobawic sie z tym gratem , trzym sie Zmieniony przez - Pzekliniak w dniu 2008-07-22 08:37:44

Wiesz jak to jeden mod kiedyś napisał " impreza, alkohol i d***** " a poważnie to jade na weekend nad morze a teraz korzystam z życia jak sie da Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-07-22 08:33:58

[...] mialem tak, ze moim zdaniem wszystkie siady byly ok, pojchalem na zawody, trzy siady spalone za brak glebokosci i do domu. Przy podejsciach pod rekord sa nerwy i zdaza sie czasami splycic. Ale we wszystkie serie na mniejszym ciezarze (ze jestes pewien ze wstaniesz) staraj sie siadac glebiej. Zmieniony przez - Dziko w dniu 2008-07-22 08:33:41

[...] ale czuje je wyraźnie ciężko sie trenuje. Byłem u ortopedy miałem robione różne badania ale ogólnie na nogi nie na stawy i wszystko było ok z wynikami więc niewiem co mam zrobic pomyslałem ze glukozamina z olimpu bedzie tu bardzo pomocna? Zmieniony przez - Ronaldo08 w dniu 2008-07-22 08:27:19 Zmieniony przez - Ronaldo08 w dniu 2008-07-22 15:08:54

Owna pytał o tablety poronne 4 strony wczesniej Zmieniony przez - Pzekliniak w dniu 2008-07-22 08:22:00

Przeklinak o czym ty "rozmawiasz" ? Owna w Ciąży jesteś ? Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-07-22 08:20:42

[...] -Fife zostawiam tobie bo to gra dla mało wymagających i nie zorientowanych w footballu ,ja zostanę przy PESie,kolego nie udzielaj się jeśli nie masz pojęcia o historii piłki nożnej. Zmieniony przez - Dawidek@ w dniu 2008-07-22 08:19:54 Zmieniony przez - Dawidek@ w dniu 2008-07-22 08:21:09 Zmieniony przez - Dawidek@ w dniu 2008-07-22 09:00:57

[...] badz Misoprostol , w polsce nie dostaniesz sa zabronione Allle w polsce w aptece sa na recepte tabletki zawierajace ta supstanceje miedzy innymi : Alttrotec , badz Altrotec Forte do 9 tygodnia JAk chcesz cos wiecej wiedziec to PRV Zmieniony przez - Pzekliniak w dniu 2008-07-22 08:17:32 Zmieniony przez - Pzekliniak w dniu 2008-07-22 08:18:25

Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-07-22 08:18:52

Man. UTD. - Orlando Pirates 1-0 PS. Wiecie może z jakim numerem w przyszłym sezonie zagra Manucho. Zmieniony przez - mariopepe w dniu 2008-07-23 08:58:52