2008

dzieki za zyczonka sogi polecialy _ hihihehe historyjki ciagna sie przez temat . jak juz widzialas je wszystkie to raczej poza jakimis wierszykami w spamie wiecej nie znajdziesz Zmieniony przez - psonic w dniu 2008-08-24 22:35:44

[...] sile nie wspominajac nawet), uwierz mi ze przerabiałem te śmieci - sylwetka to efekt uboczny, czesto przyjemny dla oka, czaem mniej przyjemny... no offence ale "statuetka z brązu" to synonim slowa "g****" jesli wiesz co mam na mysli zdrowia i powodzenia w samorealizacji Zmieniony przez - WODYN w dniu 2008-08-24 22:32:24

po prostu niewyobrazalem sobie konkretnie a jedyne skojarzenie to cos w klimatach -> nie wiem czemu , bez obrazy moze przez ta twoja owsianke kiedys w kazdym temacie Zmieniony przez - psonic w dniu 2008-08-24 22:34:06

aaaa czyli myślałeś że jestem tym no ==> a w rzeczywistości wyglądam lepiej Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-08-24 22:34:30

[...] z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 223 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1631 kcal + (TEA)223 kcal = 1854 kcal 5. Dodajemy NEAT: 1854 kcal + 900 kcal = 2754 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 2754 + TEF(10% z 2754 = 275) = 2754 + 275 = 3029 kcal Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-24 22:39:56

wiesz , tak sie tylko mowi i tak wiadomo ze 50 w bicepsie to najlepszy wyznacznik inteligencji . zreszta nie masz chyba scentrowanej twarzy wiec co za roznica Zmieniony przez - psonic w dniu 2008-08-24 22:41:00

[...] mogla byc kompletowana jakis czas temu i, patrzac na historie zawodow kulturystycznych, nie zawsze jest zbiezna z rzeczywista iloscia startujacych zawodnikow. Flavio ma 50 lat. Problem w tym, ze jakby kazdy zawodnik, ktory Ci sie nie podoba odpuscil sobie starty to chyba tylko Cutler by zostal ? Zmieniony przez - scR w dniu 2008-08-24 22:46:50

[...] trwa już latami wszystko może sie wydażyć. DO tego choroby zwyrodnieniowe obecnie występują wcześniej niż kiedyś takze ta szansa jest prawdopodobnie większa. Zasugerowalem sie przy odpowiedzi zbytnio tą glukozaminą bo nie kojarzy mi sie z niczyn innym jak "regeneracją" chrząstki Zmieniony przez - CannonBall w dniu 2008-08-24 23:11:59

Powodzenia życzę, pamiętaj dobrze się zabezpiecz Zmieniony przez - Adikss w dniu 2008-08-24 22:50:45

[...] kurczaka bez skóry 130g - 129kcal Ryż biały 80g - 275kcal ryz bialy zamien na brazowy/kasze/makaron, dodaj warzywa Posiłek ok. 21.00 - 535kcal Oliwa z oliwek 25g - 221kcal Własny sok pomarańczowy 400g - 172kcal Pomidor 30g - 5kcal Ser twarogowy chudy 50g - 50kcal sok wyrzuc, reszta ok Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-24 22:51:51

tez szukam auta bo na uczelnie bede mial godzine drogi tramwajem z przesiadka Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-08-24 22:52:12

[...] tylko same nogi. A PUTowski light już z szermierką raczej nie ma nic wspólnego, że o galach full nie wspomnę, których zresztą już dawno nie było. A tak poza tym, widziałem galę full ITF, w której były dozwolony lowkicki więc jednak coś jest na rzeczy z tym zasobem dozwolonych technik. Zmieniony przez - wwwaldek w dniu 2008-08-24 22:57:15

Heh, Nastula powinien doceniac to jakich ma wiernych kibicow, niezaleznie od wszystkiego ;). Zmieniony przez - astutus w dniu 2008-08-24 22:55:53

Kilka filmików jest z działu grapping ale do MMA też się przyda mam nadzieję że się nie obrazicie.Generalnie celem posta było pokazanie że trening siłowy pod SW to nie tylko trening na siłowni z typowymi ćwiczeniami. Zmieniony przez - kondek w dniu 2008-08-24 23:50:49

[...] razy dziennie po 30 g ) minimalnie starczy na 20 dni... Czy warto brac az 90 g dziennie, czy wszystko mam uzaleznic od diety ??? Wiadomo ze nie zawsze bede stosował diete dokładnie i w roznych dniach bedzie rozne zapotrzebowanie. Jaką dawke uwazacie za taką normalną i najczesciej przyjmowaną ??? Zmieniony przez - lok09 w dniu 2008-08-24 23:04:43

zabierasz sie za suplementy bez odpowiedniej diety pozdrawiam ... władujesz w suple 300 zl, nie zobaczysz efektu jakiegos sie spodziewasz, i za 2 miechy powiesz "odżywkki nic nie daja " Zmieniony przez - Macius666X w dniu 2008-08-24 23:06:42

No fajnie tylko ile teraz arsan kosztuje wiesz?Bo minely czasy ze 40-50zł.Poza tym masz czysta efedryne z efrinolu i mozesz ładowac w nos A ze na recepte to chyba oczywiste... Dantuha licze ze jeszcze zajrzysz w ten temat kvrwa Zmieniony przez - rezun w dniu 2008-08-24 23:07:32

[...] (zwierzęce 27g, roślinne 1g) tłuszcz 14g węglowodany 4g wartość energetyczna 256kcal przed snem: twarog, warzywka i oliwa i tu tez ile czego ?? Moze tak byc?? Jeszcze pytanie przez ile ta diete stosowac?? O co chodzi z tymi ww zlozonymi i tluszczami nasyconymi jednonasyconymi i nienasyconymi? Zmieniony przez - Jimmii w dniu 2008-08-24 23:20:53

[...] 27g, roślinne 1g) tłuszcz 14g węglowodany 4g wartość energetyczna 256kcal brak ww zlozonych przed snem: twarog, warzywka i oliwa i tu tez ile czego ?? wg. zapotrzebowania Moze tak byc?? Jeszcze pytanie przez ile ta diete stosowac?? diete stosujesz az osiagniesz cel, pozniej redukcja Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-24 23:21:42

[...] wszystko na recepte to ja pjerdole to gowno zobacz ile tam smieci innych jest. A jesli nie da sie odparowac kropli to je wypije, robilem juz gorsze rzeczy tak btw: odparowac sie nie da tak latwo, bo to roztwor. to co ze roztwor?Zalezy jeszcze roztwor czego.Nie chce mi sie szukac skladu teraz. Zmieniony przez - rezun w dniu 2008-08-24 23:28:33