2008

Tydzień 7 Sobota 22.03.2008 (typujemy do soboty do godz. 15:30) 1. Bolton - Manchester City 2 2. Newcastle - Fulham 1 3. Everton - West Ham 1 4. Auxerre - St. Etienne 1 5. Toulouse - Le Mans 2 6. Valenciennes - Bordeaux 2 7. Mallorca - Deportivo X 8. Sevilla - Atletico Madryt X 9. Bayern - Leverkusen 1 10. Wolfsburg - Hamburger SV 2 11. Polonia [...]

Sobota 22.03.2008 (typujemy do soboty do godz. 15:30) 1. Bolton - Manchester City 1 2. Newcastle - Fulham 1 3. Everton - West Ham 1 4. Auxerre - St. Etienne 1 5. Toulouse - Le Mans 1 6. Valenciennes - Bordeaux 2 7. Mallorca - Deportivo 2 8. Sevilla - Atletico Madryt 2 9. Bayern - Leverkusen 1 10. Wolfsburg - Hamburger SV 2 11. Polonia Bytom - [...]

vtserafin od krykieta są lepsze szachy i chińczyk!! co ty ******lisz ? Zmieniony przez - kondek w dniu 2008-03-21 10:28:52 Zmieniony przez - kondek w dniu 2008-03-21 10:29:41

[...] odpowiedni opór. Cos takiego: http://www.classic-gym.de/trainingsbaender/body_band.htm A tu znajdziesz pare cwiczen i do domu, miedzy innymi jak cwiczyc te nogi http://www.zurich.ch/vparcours/de/vitaparcours2.html?uebung_aktiv=theraband Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-03-21 11:10:04 Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-03-21 11:11:58

Sobota 22.03.2008 (typujemy do soboty do godz. 15:30) 1. Bolton - Manchester City 1 2. Newcastle - Fulham 1 3. Everton - West Ham 1 4. Auxerre - St. Etienne 1 5. Toulouse - Le Mans 1 6. Valenciennes - Bordeaux 2 7. Mallorca - Deportivo 1 8. Sevilla - Atletico Madryt 1 9. Bayern - Leverkusen 1 10. Wolfsburg - Hamburger SV X 11. Polonia [...]

najelpsza ze wsszystkich (a było ich sporo chyba 4 i kazda sie rozniła ) ta wyglada najpewniej moim skromnym zdaniem tylko fota zdeformowana musialem jakos zmniejszyc Zmieniony przez - dooggy7 w dniu 2008-03-21 12:56:47 Zmieniony przez - dooggy7 w dniu 2008-03-21 12:57:20

[...] bardziej na plecy, wywal z pleców przenoszenie hantli, a mc zrób po podciąganiu, a na dwugłowe daj uginanie nóg na maszynie Jeśli nie chcesz kreatyny na pusty żołądek, to spróbuj tak: xpand 30minut przed treningiem, mono po treningu. Pozdro Zmieniony przez - fleshy w dniu 2008-03-21 16:49:17 Zmieniony przez - fleshy w dniu 2008-03-21 16:50:24

Pisanych jajeczek, wierzbowych bazieczek, kiełbasy święconej, dużo MASY do niej, baby polukrzonej, kukiełki plecionej, Zmartwychwstania w duszy i wiosny po uszy. ŻYCZY STUDENSKY Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-03-21 17:00:09 Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-03-21 17:00:23

Tydzień 7 Sobota 22.03.2008 (typujemy do soboty do godz. 15:30) 1. Bolton - Manchester City 2 2. Newcastle - Fulham 1 3. Everton - West Ham 1 4. Auxerre - St. Etienne 1 5. Toulouse - Le Mans 2 6. Valenciennes - Bordeaux 2 7. Mallorca - Deportivo 1 8. Sevilla - Atletico Madryt 1 9. Bayern - Leverkusen 1 10. Wolfsburg - Hamburger SV 2 11. Polonia [...]

[...] sztangi z przed głowy stojąc 4-8x / co tydzień zmiana na tył głowy 6. Wznosy boczne ze sztangielkami 3-10x 7. Wznosy boczne w opadzie tułowia 3-10x 8. Sztrugsy 3-10x 9. Brzuch To tyle moich uwag teraz zrób z nimi co chcesz pozdro Zmieniony przez - wysięgnik w dniu 2008-03-21 22:39:34 Zmieniony przez - wysięgnik w dniu 2008-03-21 23:09:56

[...] nachwytem do przodu: 3x 15 -unoszenie hantli bokiem: 3x 15 TRICEPS (ćwiczenia z pierwszego dnia) IV DZIEŃ NOGI -przysiady ze sztangą 3x 15-12 - prostowanie nóg 4x 20 - wspięcia na palce 4x 20-12 BRZUCH - brzuszki tyle ile wlezie :) Zmieniony przez - MarYaNbdg w dniu 2008-03-22 01:42:49 Zmieniony przez - MarYaNbdg w dniu 2008-03-22 01:45:01

[...] raz na 3 dni to byś 70 powtórzeń zrobił javascript: test(''); hahaahha a oblicz mi obwód łydki po 44 miesiącach, wiedząc że bede dziennie robił 4.4 km pieszo xD javascript: test(''); do kolegi wyżej: (''); ogólnie to (''); (''); (''); zdr Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-03-22 10:19:08 Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-03-22 10:20:19

[...] brak wogule tlusczu w diecie ... i skoro twierdzisz ze przy wadze 68kg masz 6 kg tluszczu to wierz mi nie musisz redukowa cbo wygladasz jakl kulturysta taka rzezba ;] pozniej 10% bf to jest wynik naprawde ciezki do osiagniecia :) Zmieniony przez - LordTurtel w dniu 2008-03-22 11:44:31 Zmieniony przez - LordTurtel w dniu 2008-03-22 11:47:07

Tydzień 8 Środa 26.03.2008 (typujemy do środy do godz. 15.00) 1. Słowacja - Islandia 1 2. Ukraina - Serbia x 3. Białoruś - Turcja 2 4. Bułgaria - Finlandia x 5. Mołdawia - Albania 1 6. RPA - Paragwaj 1 7. Węgry - Słowenia 1 8. Egipt - Argentyna 2 9. Rumunia - Rosja 2 10. Bośnia i Hercegowina - Macedonia 1 11. Czarnogóra - Norwegia 2 12. Hiszpania [...]

zestawik przed dyskotekowy: Deca Stack Hyper shock Growth Factor 14g HS: .... + 25g DS.... ... + 6g GF: po prostu rewelacja: z boku: zaraz po wymieszaniu: po odstaniu ...po kolejnym wymieszaniu: Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-03-22 18:52:33 Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-03-22 18:53:17

Tydzień 8 Środa 26.03.2008 (typujemy do środy do godz. 15.00) 1. Słowacja - Islandia 1 2. Ukraina - Serbia 1 3. Białoruś - Turcja 2 4. Bułgaria - Finlandia 1 5. Mołdawia - Albania 1 6. RPA - Paragwaj x 7. Węgry - Słowenia x 8. Egipt - Argentyna 2 9. Rumunia - Rosja 1 10. Bośnia i Hercegowina - Macedonia 1 11. Czarnogóra - Norwegia x 12. [...]

[...] siad w sumie więcej, ale 160kg jako życiówkę zaliczam. biernol - deca to słaaaaaby produkt. Nie bierz go a ja kupuję on-line. Nie wiem w jakich sklepach są promocje. z tym barkiem to klaty już nie poprawię. Ale nad resztą popracuję Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-03-22 22:06:27 Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-03-22 22:07:05

ydzień 8 Środa 26.03.2008 (typujemy do środy do godz. 15.00) 1. Słowacja - Islandia 1 2. Ukraina - Serbia X 3. Białoruś - Turcja 2 4. Bułgaria - Finlandia X 5. Mołdawia - Albania 1 6. RPA - Paragwaj 1 7. Węgry - Słowenia 2 8. Egipt - Argentyna 2 9. Rumunia - Rosja X 10. Bośnia i Hercegowina - Macedonia 1 11. Czarnogóra - Norwegia 2 12. Hiszpania - [...]

Tydzień 8 Środa 26.03.2008 (typujemy do środy do godz. 15.00) 1. Słowacja - Islandia 1 2. Ukraina - Serbia x 3. Białoruś - Turcja 2 4. Bułgaria - Finlandia 1 5. Mołdawia - Albania x 6. RPA - Paragwaj 2 7. Węgry - Słowenia x 8. Egipt - Argentyna 2 9. Rumunia - Rosja x 10. Bośnia i Hercegowina - Macedonia 1 11. Czarnogóra - Norwegia 2 12. Hiszpania [...]

hehe Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-23 12:27:51 Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-23 12:28:30