2008

pewnie i moze ale sobie mod sam zdejmie pepsko z***any czerepie ja na randki nie chodze bo musialbym isc do drugiego pokoju chyba na nia Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-07-01 22:05:38

pierwsze co się rzuca w oczy to za dużo dni, ogranicz to do 3-4 dni, 5 to za dużo ilość seri itp masz podaną w atlasie ćwiczeń. Mc nie ćwicz w tym wieku. A co do przysiadów to ciężary z głową bo za pare lat możesz żle skończycz. Zmieniony przez - baia99 w dniu 2008-07-01 22:11:43

[...] Dieta jest dośc monotonna. Choć wiem ze tak jest o wiele latwiej, spróbuj bardziej ją urozmaicic (wołowinka, wieprzowinka - chude, ryby, warzywa jak najbardziej roznorodne w dużej ilości). Brakuje mi rowniez zródła kwasów tłuszczowcyh wielonienasyconych (olej lniany, orzechy włoskie). Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2008-07-01 22:11:55

no ja taki duzy jeszcze nie jestem pozatym ja nie kfiatek zebym ruchal kiepsko zaginam na jakis film i na łososia SIema B i Gymi :* no i reszta Gymi to Twoje stare foto przeciez Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-07-01 22:14:05

[...] ;/ a niestety do jedzenia musze pic herbate bo takto mnie zołądek boli ;/ mam znów pare pytań czy w ostatnim posiłku zamiast tego sera białego moge zjesc jakis serek farmerski?? a drugie pytanie to przed treningem zamiast tunczyka albo udko moge zjesc np szproty w soie pomidorowym itp? ;> Zmieniony przez - Cfaniac w dniu 2008-07-01 22:50:32

iverson musi tu zagladnac i napewno cos napisze to co teraz przeczytalem o tym treningu to progresja co tydzien jeden tydzien jednym ciezarem a nastepny dokladamy Zmieniony przez - yamek w dniu 2008-07-01 22:22:23

Zmieniony przez - DrSTRONG w dniu 2008-07-01 22:17:36

[...] (triceps) lepiej pompki na poręczach Uginanie ramion z hantlami 2 serie (biceps) brzuch tak ja to widze, ale poczekaj na sugestie ekspertów edit: na spalanie tłuszczu to jest dieta + aeroby a w treningu nie widze żadnych aero, trening siłowy to całkiem inna bajka, tłuszczu nim nie spalisz... Zmieniony przez - FhissT w dniu 2008-07-01 22:17:31

bo jesteś cham i prostak I łap minusa Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-07-01 22:17:08

[...] Fakt byl taki, ze przez te 2-3tyg nie robilem aero z okazji braku czasu i przy okazji zregenerowalem sie. Dobrze mi to zrobilo bo jestem nawet silniejszy po przerwie niz w ostatnich tygodniach treningu. Interesuje mnie sprawdzona rospiska tych dwoch srodkow tak aby zadzialaly jak najefektywniej. Zmieniony przez - masyl w dniu 2008-07-01 22:19:11

[...] usta bardzo ladne stroj super, plaza twoja! ja zawsze sobie obiecuje: jak schudne, to zaloze szorty i mini. i co chudlam, to... dluzsza spodnice kupowalam. ost lato nosilam do kostek i spodnie szerokie materialowe :) d****os ze mnie :) szczerze gratuluje efektow, samozaparcia i urody! :) Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2008-07-01 22:18:04

[...] DOMINATOR, odżywek OLIMP oraz liczne promocje i gratisy! Kto ma blisko do Pułtuska (woj. mazowieckie, około 50 km od W-wy) myślę, że warto nas odwiedzić. 5 lipca 2008 r., godz. 11,00 - PUŁTUSK, ul. 3-go Maja 27a (przy trasie przelotowej z Ciechanowa na Wyszków i W-wę) Zapraszają: - Właściciel sklepu firma DSO.pl - Firma Olimp wraz z [...]

a no i BeeV co do historii to nawet się nią interesuję Zmieniony przez - johny 95 w dniu 2008-07-01 22:25:10

jaki smak i termin wazności? wiaderka są nie otwierane czy otwierane były? Zmieniony przez - slaweh w dniu 2008-07-01 22:24:47

przestan ******lic, mjs ty jak zwykle swoje, ty w ogole biles cos kiedykolwiek? nie pimpuje tylko stwierdzam fakt i nie tylko ja go stwierdzam, potwierdzi go tez mocny i wtedy wyjdziesz na glupa ty a nie ja, ty za to wszystko krytykujesz nie wnioskujac najwyzej po fotce a ja akurat bilem Zmieniony przez - irko123 w dniu 2008-07-01 22:25:59

wysoka samoocena Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-07-01 22:25:01

Pewna jest śmierć. Jak masz dostęp do org. to holender git, norma tez wiec nie ma zbytnio roznicy Zmieniony przez - bebz w dniu 2008-07-01 22:27:48

zupki chinskie to chemia a slodycze ogranicza mozesz sobie raz na jakis czas zjesc batonika lub czekoladke ale bez przesady lepiej szamaj zdrowe zarcie serki biale itd a mozesz slodycze zastapic kakalem ale malutko syp do mlyka:P Zmieniony przez - yamek w dniu 2008-07-01 22:27:42

a nogi kiedy ci poucinali?? czy bez sie urodziłeś? Zmieniony przez - fighter545 w dniu 2008-07-01 22:28:16

mnie nie boli po wczorajszym strzale tylko lekko odczuwam...z kolei moj kolega co wbijalem mu wczoraj w posladek mowi ze dzisiaj go boli i to mocno.towar ten sam. Zmieniony przez - Kakus17 w dniu 2008-07-01 22:28:50