2008

[...] potem dwa z pomocą. Skos robiłem wg. rad Wuchty dla Pereziusza z dziennika tego drugiego i efekt jest niesamowity! Rozpiętki jak zwykle wypas. Triceps? Siłowo gorzej ale to nie była kwestia spadków siłowych - to była kwestia wykończenia! Masakra po prostu. Brzuch też robiłem, jest ok. Zmieniony przez - Kafar1991 w dniu 2008-06-05 18:33:41

sie wie tak jak sie umawialiśmy? Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2008-06-05 18:33:44

Leo przeprosił Niemców za fotomontaż w Superexpresie na konferencji w Bad Waltesdorf Ma facet klase... BRAWO LEO! Zmieniony przez - M@rian1518 w dniu 2008-06-05 18:44:26

. Zmieniony przez - chieftain w dniu 2008-06-05 19:36:01

[...] mnie najbardziej popularne sa zapasy i boks i w sparingach kolegów, albo innych sytuacjach nie widziałem zeby bokser dał rady zapaśnikowi. 170cm (sam tyle mam) i waze 80kg najwiecej wazyłem w zyciu 88 na masie i domyslam sie ze przy moim wzroscie 105kg na niskim bf to musi byc masakra *****ska Zmieniony przez - turok16 w dniu 2008-06-05 18:53:54

pierwsza tabela będzie 10 czerwca po 1 kolejce rozegranej w każdej grupie tak myślę Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2008-06-05 19:02:01

a australia gimi? ciezko bylo no nic trzeba sie powoli przygotowywac na silownie Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-06-05 19:09:28

Ja nie znam sie na FBW ale z 'tego co sie orientuje' chyba jest dobrze chociaz nie za duzo cwiczen ? Tez mam cholerna chec do treningow ale rozchorowalem sie i dwa antybiotyki plus 4 lekarstwa musze brac przez 7 dni Edit: i chyba za duzo serii :> Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-06-05 19:09:26

Dzien 56 Jakos ostatnio, nie chce misie pisac w dzienniku, czasu tez za bardzo nie mam. Musze uczyc sie bo oceny poprawiam. Wiec, wrzuce tylko sucha wypiske, jutro ostatni trening regenracja i dalej treningi na pelnej ****ie Zmieniony przez - grani w dniu 2008-06-05 19:10:11

Witamy Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-06-05 19:12:47

Czekamy na konkurs Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-06-05 19:13:12

Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-06-05 19:13:46

nie no tak odpada, to nie gainer, weż sobie sam proszek do butelki/shejkera wsyp i zalej woda jak bedziesz mial pic i bedzie ok EDIT: nie mozesz wziasc zwyklej reklamowki i zawiesic na rowerze Zmieniony przez - mlodyW w dniu 2008-06-05 19:15:10

jaruss Fod ma na imie Maciek a nie Filip głąbie kapuściany dlatego skasował Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-06-05 19:20:08

Jaruss, w tym unhuman.pl/index.php?products=product&prod_id=133 to co drugi będzie do gimnazjum po******lał. Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2008-06-05 19:22:00

Ale będzie rizpekt. A na plerach jakiś w****iony buldog ze ślinotokiem. Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2008-06-05 19:23:31

%_) Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-06-05 19:37:07

to mi sie kvrwa podoba! Eot Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-06-05 19:32:36

[...] żywieniowyc, nie musisz się do nich ortodoksyjnie stosować, aczkolwiek one Ci podpowiedzą jak komponować posiłki. Jak co to pytaj Pozdrawiam 10 wskazówek żywieniowych - http://www.sfd.pl/temat315293/ A Wy koledzy powyżej - jak macie tak "pomagać" to lepiej nic nie piszcie. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-05 19:35:17

[...] lekko poręcze bez obciążenia Wyciąg górny 5szt./15 x3 Brzuch 25/15 x2 i ściąganie linki Obniżenie ciężaru było dobrym posunięciem, serie na 105kg. Nie wiem co jest ale sztanga nie wydaje się już taka lekka jak wcześniej, czuje jej ciężar. Miało nie być tricepsa ale zrobiłem bardzo lekko. Zmieniony przez - 13sebik13 w dniu 2008-06-05 19:40:49