2008

z resztą teraz jest shejker w zestawie to słyszałem ze z shejkerem lepiej kopie wiec moze i 15 kg zrobisz ! haxu: ass ! Zmieniony przez - Danielos40 w dniu 2008-08-13 18:34:22

nudzi się wam dzieciaki ?? :D kurde szukam fajnych lasek na necie :D Zmieniony przez - TwisterNH w dniu 2008-08-13 18:39:20

[...] pracujących mięśni, niekoniecznie chodzi o to, że te zasoby ulegają wyczerpaniu. Myślę, że za bardzo się tym przejmujesz, skoro np: podczas wysiłku organizm spali więcej IMTG, to później tłuszcz jaki spożyjesz zamiast powędrować do komórek tłuszczowych, powędruje do komórek mięśniowych;) Zmieniony przez - ellis w dniu 2008-08-13 18:44:46

ta jest nawet nawet :D A no i dziękuję za uwagę =D Zmieniony przez - TwisterNH w dniu 2008-08-13 18:43:27

żyj dla wszystkiego, umżyj za nic. www.translate.pl a diety nie chcesz ? Zmieniony przez - dziku05 w dniu 2008-08-13 18:44:04

Kuba - Super pomysł z tym pismem, mam nadzieję, że znajdziecie sponsorów Trening też bardzo dobry, forma wraca z treningu na trening wielkimi krokami, 3mam kciuki za start na PP Powodzenia! Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2008-08-13 19:02:37

Kolejność dobra z tym że na nogi coś dodaj po wykrocznych. Barki unoszenie bokiem też 4 serie Zmieniony przez - maniek_007 w dniu 2008-08-13 19:06:49

czemu samuraj dostał dożywotniego bana,oglądam fakty i widzę ze kaczor chce sie na ruskich postawić. Zmieniony przez - Dawidek@ w dniu 2008-08-13 19:09:43

nie kupuj dekstrozy. masz juz aminokwasy i kreatyne... do tego musisz dorzucic jakiegos gainera (Mass XXL , Mutant mass, True Mass, Gainer 2 vitalmaxa) te 4 ci polecam. dziennie spozywaj ponad 4000 kcal pozdro Zmieniony przez - monio90 w dniu 2008-08-13 19:07:21

filmik z nieudanego podejscia: http://www.youtube.com/watch?v=DSKct5WwFyA takiego treningu wlasnie mi trzeba bylo zaczalem wierzyc, ze jeszcze jestem silniejszy od przecietnego przedszkolaka EDIT: moze do kolan to troche przesadzilem Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2008-08-13 19:13:47

hehe dobre dobre koncowka najlepsza sog OFC Zmieniony przez - Wassup88 w dniu 2008-08-13 19:12:59

Prawdopodobie jakiś niezaleczony uraz. Idź prywatnie do lekarza, zrób dobre zdjęcie 3D ( tylko nie rentgena, to nic nie da ) i określ przyczynę. Zmieniony przez - siwy1977 w dniu 2008-08-13 19:18:12

Można robić więcej powtórzeń a sztangę trzymać z przodu, wtedy nie trzeba nawet oddzielnych stojaków. Zmieniony przez - mołodi w dniu 2008-08-13 19:23:45

[...] 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 125 -Przysiad: nie robiłem -Mc: nie robiłem ale na oko, myśle że ze 140 wezme 12 . Czy masz dietę? tak, 400 kcal na plus Mam też aeroby w postaci jedenego treningu kosza dziennie Zmieniony przez - error1989 w dniu 2008-08-13 19:25:14

ZenaLEAN PRO btw. kopia Xenadrine RFA Zmieniony przez - Bezelu w dniu 2008-08-13 19:28:07

Tylko triceps?? czy naramienny i biceps też?? jestes praworęczny?? Zmieniony przez - sebalzk w dniu 2008-08-13 19:30:00

[...] kalorii tym większa masa? Może i tak ale tłuszczowa w celu dość czystej masy daje sie na plus jakies 200-300 kcal. i tyle starczy co do dextrozy to wywal. Aminy na masie nie potrzebne wiec tez wywal/sprzedaj jabłczanu ine kupuj jak już masz tyle mono starczy. Możesz dokupić witaminy zma/mzb Zmieniony przez - blanciorr w dniu 2008-08-13 19:33:29

Mówisz sam gainerek, ale jaki? Wiem, wyzej pisalem jestem chudzielcem ;p w domu jem najwiecej... wszyscy podziwiaja "gdzie mu sie to miesci" a taki chudy...Cholerne spalanie! Wyzej mialem zapytac jak brac te aminokwasy w dni nie treningowe(zapomniałem "nie") wiec? Zmieniony przez - ownaged w dniu 2008-08-13 19:35:59

[...] prostowanie na maszynie nóg (15,15,12,10,8)zamiennik wyciskanie sztangi siedząc 4 serie (12,12,12,10) podnoszenie sztangi w opadzie tułuwia 4 serie (15,15,12,10) unoszenie sztangi przodem 5 serii (12,10,10,10,10) wspięcia na palcach 4 serie max CHCIAŁBYM WCISNĄC W TEN PLAN DRĄZEK I MODLITEWNIK Zmieniony przez - Toxica w dniu 2008-08-13 19:36:56

elo koksy, planuje cykl, metanabol(razak) 1-5 30mg mam listek clomidu, brac po 1tab czy na poczatek wieksza dawke? mam rowniez tamoxifen 30tab 20mg jak to brac dokladnie? widzialem ze niektorzy wraz z poczatkiem cyklu zaczynaja brac tamoxifen.. Zmieniony przez - black.et w dniu 2008-08-13 19:41:08