Co dokupić

Witam,
Chciałem się poradzić w sprawie doboru supli.Mam jak narazie Kreatyne mono 500g i Whey Amino 204 tab(california fitness). Do tego mam zamiar zamówić Dekstroze z Olimpu,myślałem także nad jabłczanem.i tu moje pomysły się kończa.
Mam 19 lat to mój niepierwszy cykl kreatynowy w życiu.(Cel oczywiście masa,im więcej tym lepiej)

szymon- dextrosy nie kupuj bo nie warto, natomiast dokup sobie monohydrat lub jabłczan kreatyny. Mass xxl jedz nadal jak do tej pory. Do tego zainwestuj w chela-mzb z Olipmu na lepszą regenerację i głębszy sen.
pozdr

ile max kasy , po co Ci ten cukier , był obalony mit juz

nie kupuj dekstrozy. masz juz aminokwasy i kreatyne... do tego musisz dorzucic jakiegos gainera (Mass XXL , Mutant mass, True Mass, Gainer 2 vitalmaxa) te 4 ci polecam. dziennie spozywaj ponad 4000 kcal pozdro

Zmieniony przez - monio90 w dniu 2008-08-13 19:07:21

4k kalorii ? zależy ile waży

Zmieniony przez - Xin1313 w dniu 2008-08-13 19:09:10

im wiecej kalorii tym wieksza masa no moze troche przesadzilem bo ja przy wadze 95 kg spozywam ponad 4500kcal

Człowieku co ty mu doradzasz im więcej kalorii tym większa masa? Może i tak ale tłuszczowa w celu dość czystej masy daje sie na plus jakies 200-300 kcal. i tyle starczy co do dextrozy to wywal. Aminy na masie nie potrzebne wiec tez wywal/sprzedaj jabłczanu ine kupuj jak już masz tyle mono starczy. Możesz dokupić witaminy zma/mzb

Zmieniony przez - blanciorr w dniu 2008-08-13 19:33:29

ok zrezygnuje z dextro i jabłczanu(mam rozumiec że żadnych "transporterów kreatyny"?)
druga sprawa gainer mam mas xxl ale niewpominalem o nim bo to uzupelnienie diety.
Jeśli chodzi o wage to mam kompleksy na jej punkcie;p 70 kg a co do tłuszczyku to nawet on mi sie marzy bo jestem raczej oporny na zdobywanie masy.
A co do ZMA to macie jakieś sprawdzone które bym mógł wziąć?
bo jak wpisuje na allegro to z kilkadziesiąd do wyboru sie znajdzie.

zma proponuje firmy met rx

Jesli chodzi o ZMA czytałem że od 21 roku życia czyli jak mam 19 to nie przeżyje? ;p

mozesz spokojnie brac tylko lepiej kup chela mzb olimpa taniej Cie wyjdzie

nie przezyjesz zejdziesz przed 30... ja polecam firmy san i now