2008

heh tak serio to Bery nie ćwiczy obwodowo. Lepiej sie spytaj jakie ma maxy to wysiądziesz Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-08-09 12:43:58

na forum padaly obelgi od gowniarzy z googli podwazanie wiedzy etc, to bylo wpisane, jest spokoj to nie ma o co Ci z tym chodzi to się dowiedziałem dawaj konkrety coś tam mówił że przysiad lekko ponad 200 Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-08-09 12:48:18

[...] przed treningiem w porcji tyle co napsialem a nie 3 kaspy. po treningu nie masz prawie wogole wegli!!!!!!!!!!! Zmien to koniecznie chłopie to duży bład! Nie widze warzyw -nie widzę witamin , widzę osłabiony organizm i upośledzone jego funkcjonowanie... Widzę za mało mięsa i za dużo tuńczyka. Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-08-09 13:05:50

siemasz! ok, juz działa mi:) Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-08-09 12:56:15

Zmieniony przez - Technik_69 w dniu 2008-08-09 12:54:00

georgu Właśnie tez myślałem,ze na regeneracje zabraknie mi czasu. Ale...jakbyś to rozplanował w całym tygodniu??? Przecież np. 6 serii na bicka w przeciągu tygodnia to mało...tak samo inne partie. Możesz mi udzielić rady ? Zmieniony przez - Messi90 w dniu 2008-08-11 14:55:15

a ja wlasnie wrocilem z tyrki mala porcja gainbolica i whey pro matrix . Ładna pompe dzisiaj mialem kurva i ladnie deszcze na******la dobrze ze od czasu do czasu na blokowa silke mozna wbić Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-08-09 12:59:12

mysle ze przy dawce 250mg tescia/week to bez hcg w sytuacji gdy go brak sie obejdzie. Jaja masz wyraznie mniejsze? Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-08-09 13:03:30

[...] hantli -15kg(hantla)x12 x10x8-bylo spoko unoszenie na boki hantli przeplatane z unoszenie w przod-6,5kg hantelki, super poszlo na dopompowanie miesnia. przedramie: nachwyt:30kgxmax podchwyt:30kgxmax Brzuch byl robiony miedzy seriami. pozdr. btw: wyciskanie na barki byly robione w siadzie. Zmieniony przez - medieiwil w dniu 2008-08-09 13:06:18

co tu tak cicho Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-08-10 08:54:17

srki Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-08-09 13:16:10

Ja tam mam bardziej produktywne zajęcia niż świrowanie pawiana na forum . --->>> http://img158.imageshack.us/img158/8991/tripgj9.swf Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2008-08-09 14:58:57

już nic Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2008-08-09 13:21:47

gdzie ja napisałem, żęby brać bcaa na pełny żoładek?? Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-08-09 13:28:40

bo siostra sie zeni a ja swiadek i mi sie wbil buc na nieswiadomce Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-08-09 13:34:38

słaby efekt... skutki uboczne?? jakby jakieś były to byś nie mogl tego kupic w aptece... no moze jednym skutkiem ubocznym jest to, co napisalem w pierwszym zdaniu Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-08-09 13:37:52

idziesz trenować 30 minut po posilku?? ja czekam przynajmniej 1,5 godziny... inaczej cięzko mi się trenuje. Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-08-09 13:39:30

cipeczki?! Zmieniony przez - pati1986 w dniu 2008-08-09 13:42:55

[...] kluczowym czynnikiem jest odstep pomiedyz posilkiem przedtreningowym a wzieciem BCAA jesli jest on odpowiedni BCAA sa przydatne, jesli on jest za krotki wtedy branie BCAA przedtreningiem traci sens osobiscie wole wziasc 2g na 10kg mc niz bym mial to rozbijac na 2 porcje przed i po treningu Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-08-09 13:44:09

Z tego co znalazlłem w necie wychodzi że porcja to 4 płaskie (zcięte nożem) łyżeczki z cp. Zmieniony przez - blanciorr w dniu 2008-08-09 14:16:30